晚上吃什么饭家常菜窍门(晚上吃什么饭家常菜简单)
晚上吃什么饭家常菜简单
这个根据孩子成长的不同需求而定,可以吃一些蛋白质丰富的食物,比如说鸡肉是可以,可以清淡一些,尽量吃脂肪少的食物,多选择爱消化的食物。因为2岁的宝宝胃肠还没有完全发育好,不要让宝宝积食,可以吃做一些蔬菜给宝宝吃,既营养又好消化。
晚上吃什么家常饭好
这个问题的关键点是晚上!一个人!
其实一个人的饭菜比较难做,晚上不能饿肚子,不能做多不能暴食,最好是简单的,因为经常做容易疲惫,还要克服懒惰心理。此处省略一堆biaji...
1、剩菜
中午有剩菜最简单,热个剩饭好了,偶尔可以的。(晚上都吃掉或倒掉绝对不要吃隔夜叶菜类的)
2、馒头或包子+小米粥
一次性买几个包子或做一些放冰箱,用一人份砂锅炖小米粥,热一个包子即可。
小米粥还养胃,吃完胃都舒服很多。
3、清汤类
举个例子:番茄蘑菇汤。番茄切碎炒出汁,再把蘑菇金针菇放入锅中炖煮,放少量粉丝,扔点青菜调味即可。
类推还有豆腐羹、花甲粉丝汤、疙瘩汤等。晚上汤类要少油。
4、米线、米线、河粉、面条
某宝上一包一包囤着,提前泡好,做成喜欢的口味。如果喜欢汤水的可以用排骨汤或鸡汤做原味的。也可以做简单的肉丝青菜味、榨菜味、番茄鸡蛋味等。
加个鸡蛋和几根蔬菜就可以炒着吃了,也很方便。炒着油要控制好。不过油多一点是好吃。
5、五谷杂粮粥
把喜欢的杂粮放在电饭煲里,提前泡好,回家早一点放在电饭锅里煲着就可以。八宝粥、红豆薏米芡实粥、桂圆红枣粥、银耳莲子汤等等。这些都是养生粥,如果浓稠点就不用再吃别的了。
此处应有最省事的:准备点五谷杂粮代餐粉,一冲就好。再吃两片吐司就好了...
其它还有电饭煲仔饭、盖饭什么的就不推荐了。菜里油比较多,除非控制好用油。要不晚上不建议吃。
以上推荐的都是比较健康的!!!
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还有不健康的也说下吧!!!!!!
麻辣烫、某宝上买的酸辣粉、方便粉丝、螺蛳粉、自热小火锅。。。
貌似蛮重口味的,算了不说了。
晚餐拍的比较少。
晚上吃什么饭家常菜简单点
大家好我是爱美食的饲养员小宇,当然是谁的饲养员还不知道呢今天来分享八道菜
1、青笋炒木耳
青笋炒木耳
食材:青笋 500克、木耳 100克、红椒 20克、蒜 15克、食用油 适量、盐 1茶匙、糖 0.5茶匙、蚝油 1茶匙、生粉 1茶匙
做法:
1、青笋切片,木耳泡发洗净,红椒和蒜子切片
2、锅热放油,爆香蒜片,下青笋片炒至断生
3、放入红椒,以及木耳一起翻炒
4、炒至8成熟时,调入适量盐、糖,临出锅浇碗汁,大火炒匀,即可出锅
2、辣炒什锦藕丁
辣炒什锦藕丁
食材:藕 1节、火腿 100克、柿子椒 1个、红椒 1个、豆腐 4块、豆豉辣酱 30毫升、酱油 15毫升、食盐 3克
1、青红椒去蒂去籽洗净后切成丁。火腿切丁。豆腐干切丁。莲藕去皮洗净后切丁
2、炒锅烧热后倒入油,待油7成热时,倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟,至豆腐丁表面成微黄色。倒入莲藕丁翻炒2分钟
3、调入老干妈辣酱,酱油和盐翻炒均匀后,倒入火腿丁,青红椒丁,再继续翻炒1分钟即可
3、白菜豆腐
白菜豆腐
食材:白菜 800克、豆腐 400克、植物油 3汤匙、姜 1片、蒜 3瓣、细香葱 1根、食盐 1.5茶匙、鸡精 1/2茶匙
1、白菜切段,豆腐切块
2、豆腐和白菜各下水焯一下,捞出沥干;锅中倒植物油烧热,放入姜蒜葱,炒香
3、放入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一会儿;放入白菜翻炒几下,最后调入盐和鸡精即可
4、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
食材:娃娃菜 1棵、粉丝 2捆、蒜 1头、红尖椒 2个、细香葱 2根、白胡椒粉 1/2茶匙、生抽 2汤匙、白砂糖 1茶匙、水 2汤匙、植物油 2汤匙
1、准备好上述所需食材,将娃娃菜切成4瓣,粉丝泡软、大蒜切末、香葱切粒、红尖椒切碎
2、炒锅注入植物油,油烧3成热,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,加入清水
3、加入白砂糖,煮开后盛出,好的蒜蓉汁里加白胡椒粉
4、泡软的粉丝铺在盘底,摆放娃娃菜
5、浇上蒜泥酱汁,加白胡椒粉提鲜
6、锅里水开后,将娃娃菜放入蒸屉,加入红尖椒碎,蒸10-12分钟,点缀香葱碎即可
5、香菇油菜
香菇油菜
食材:香菇 10个、油菜 400克、姜 1小块、蒜 2瓣、泡椒 1个、生抽 10克、米醋 5克、香油 3克、蚝油 5克、淀粉 4克、水 适量、植物油 15克
1、香菇洗净,然后用小刀刻出如图的花纹,油菜清洗干净,比较大的改刀成小朵
2、姜、蒜切成末,泡椒切成小圈,半碗水加入生抽、米醋、蚝油、淀粉,调成汁待用
3、锅里加入适量水,加入适量食盐和香油烧开,放入油菜焯水约一分钟
4、焯好水的油菜装盘,锅里加入适量油,爆香姜蒜末
5、加入香菇、少许盐,翻炒,加入调好的汁,一边煮一般翻动香菇
6、汤汁浓稠的时候加入泡椒,将焖煮好的香菇盛入油菜的盘子里,香菇油菜就做好了
6、白灼西兰花
白灼西兰花
食材:西兰花 2朵、色拉油 1勺、蒸鱼豉油 适量、食盐 适量
1、西兰用盐水浸泡半小时以上,
2、浸泡好冲洗干净的西兰花,切成块
3、将西兰花焯熟,过凉
4、过凉后的西兰花摆盘,倒入蒸鱼豉油
5、锅中烧热一勺油,浇在西兰花上即可
7、酸辣白菜帮
酸辣白菜帮
食材:2个干辣椒、1个鲜红椒、10克香葱、1茶匙盐、2汤匙生抽、2汤匙米醋、1茶匙白糖、1/4茶匙味精、2茶匙干淀粉。
1、大白菜剥去老帮洗净,在中部切断分成两半。把白菜帮这段白菜的根向上立起来,刀与白菜帮成30度角,片切白菜帮,边切边转动白菜,直到全部切好
2、把盐、糖、味精、香醋、生抽放入小碗中搅拌至溶化;干淀粉加少许水搅拌成淀粉水
3、起油锅,油温烧至5成热时,放入鲜辣椒、干辣椒、一半的香葱炒出香味
4、放入白菜帮,立即烹入兑好的味汁,大火快速翻炒30秒;
5、倒入再次搅匀的淀粉水,快速炒匀淀粉糊化即可出锅。
8、西芹炒虾仁
西芹炒虾仁
食材:虾仁 200克、西芹 200克、胡萝卜 半根、葱、姜 少许、料酒、盐、鸡精。
1、虾仁去沙线洗净后用厨房纸吸干水分,加入姜末、一小勺料酒、一小勺干淀粉和1/2茶勺盐,用手捏几下上浆,放入冰箱冷藏至少半小时
2、西芹和胡萝卜洗净切片,分别入沸水汆半分钟,捞出入冷水中降温后沥干
3、热锅入油,油温后下虾仁煸炒半分钟
4、放入西芹和胡萝卜片,加适量盐和鸡精,撒入葱花炒匀盛出装盘即可
晚上吃什么饭菜好
孕妇晚上饿了,不建议吃烧烤,烧烤类的食物大多是肉食,不太容易消化,容易增加胃肠负担,同时也可能会有一定的添加剂,并不利于怀孕,所以怀孕期间晚上饿了,尽量避免吃肉类的食物,这个阶段可以适当吃水果,可以喝牛奶,同时吃完饭以后,需要适当的活动,避免吃完饭,接着睡觉,容易增加不适的症状。
晚上吃啥饭菜
赚钱的本质,是你为他人提供价值,换取金钱。
无论是什么副业,都需要占据你的时间和精力。所以问题就在于,哪一种副业的边际成本最低。
网络兼职,应该是目前边际成本最低的一个行业了。
一、出卖体力的网络兼职
这里的出卖体力,指的是出卖你的时间,做一些不需要动脑的事情。
比如,美团跑腿、调查问卷。
二、出卖技能的网络兼职
顾名思义,需要你有一定的技能。
比如,会做PPT、PS、平面设计、翻译、文案、插画等。
三、初级脑力劳动的网络兼职
比如,写小说、做自媒体写文章、短视频、微商
自媒体:知乎、公众号、简书、微博、豆瓣、大鱼号、头条号、百家号、企鹅号等
多平台输出,最后选择两三个适合自己的平台,持续输出,保持内容垂直,为粉丝提供有价值的东西,实现流量变现。
四、高级脑力劳动的网络兼职
写作变现、开专栏、做社群
这个层次比较难,通常都需要有几年以上的写作积累,而且需要持之以恒的输入和输出。
总结:
根据自身的优势,结合资源,比如你是个全职妈妈,那你对育儿应该有经验和心得,就可以在自媒体平台上分享出来,写成文章或者做成短视频。
层次越高的副业或兼职,起步难度越大,但是越能享受到时间的复利红利。
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