爆炒紫甘蓝的做法大全家常做法大全(爆炒紫甘蓝窍门)

爆炒紫甘蓝窍门

1.清炒双兰

材料：紫甘蓝200g、西蓝花150g、大蒜适量、生抽适量

做法：

把西蓝花和紫甘蓝清洗干净后切成小块，大蒜剥皮后拍碎;热油锅，蒜末爆炒出香味后倒入西蓝花和紫甘蓝，快熟的时候倒入生抽调味即可。

2.醋溜紫甘蓝

材料：紫甘蓝200g、香醋适量、香油适量、生抽适量、大蒜适量、辣椒适量

做法：

紫甘蓝洗干净之后切片，大蒜拍碎;热油锅，放入蒜末、辣椒炒香后倒入紫甘蓝，变软后根据口味放入香醋、生抽继续翻炒，最后淋上香油。

炒紫甘蓝做法大全家常窍门

用料

主料

紫甘蓝300克

牛肉100克

辅料

油15毫升

盐5克

豆瓣酱10克

干辣椒2个

姜2片

花椒粒5粒

麻椒5粒

煎牛肉炒紫甘蓝的做法

1.

紫甘蓝手撕成片，比较厚和硬的部分可以用刀片一片。

2.

干辣椒、花椒、麻椒、姜片备用。

3.

黑胡椒味好的牛肉，用不粘锅煎7分熟，备用。

4.

热锅烧油，放干辣椒、姜片、花椒粒等爆香，加入适量郫县豆瓣酱。

5.

倒入紫甘蓝，加料酒翻炒。

6.

紫甘蓝变软，加入之前煎好的牛肉片，撒盐，翻炒均匀。炒2分钟即可出锅

大厨炒紫甘蓝

1.紫甘蓝去一层，清洗切丝，辣椒和蒜切好备用。

2.锅内放油，放入辣椒爆香，放入紫甘蓝翻炒一会，放入酱油、醋，出锅前放适量盐即可。

爆炒紫甘蓝怎么做

【一】食材:紫甘蓝175克， 蒜末、葱段少许，盐，鸡粉，食用油适量

【二】做法:

1 ，洗净的紫甘蓝对切开，再切丝，待用。

2， 热锅注油烧热，倒入蒜末、葱段，炒香。

3 ，倒入紫甘蓝，翻炒至软。

4 ，注入适量的清水，稍稍炒匀。

5 ，加入盐，翻炒匀，放入鸡粉，翻炒调味。

6 ，关火后将炒好的菜肴盛出装入盘中即可。

爆炒紫甘蓝窍门图片大全

食材用料

紫甘蓝半个，盐半勺，白糖1勺，生抽1勺，食用油1勺，蚝油1勺，大蒜2瓣，大葱6小片，鸡精半勺

做法步骤：

步骤 1

紫甘蓝切成粗丝。

步骤 2

两瓣大蒜切碎，随意切几片大葱。

步骤 3

炒菜油倒进锅里，热锅凉油，把大蒜碎和葱花炒香。

步骤 4

葱和蒜微黄后倒入切好的紫甘蓝翻炒。

步骤 5

可以加一些开水翻炒，加入半勺盐、一小勺白糖、一小勺生抽、一小勺蚝油，继续翻炒。大约5分钟。放半勺鸡精，再翻炒一分钟，就可以装盘了。

步骤 6

装盘后可以撒些香葱和白芝麻装饰。