鸡蛋稀饭的家常做法(鸡蛋稀饭粥营养价值)

鸡蛋稀饭粥营养价值

喝鸡蛋粥是比较有营养的，建议怀孕以后饮食要多样化，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，避免营养过剩导致巨大儿造成难产和孕妇的并发症，平时保持良好的心情，适当锻炼，增强体质，定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。

鸡蛋稀饭粥营养价值高不高

能煮粥。 在煮粥前一定要把鸡蛋洗净，然后和粥同时下锅，煮沸后看时间，和粥一起中火在煮7分钟，然后捞出放凉水里洗几次，直到水和鸡蛋都是凉的，把鸡蛋拿出放硬东西上磕几下，然后把鸡蛋皮扒掉，晶莹的鸡蛋靑摸着还有弹力的。沾点自己喜欢的材料非常好吃哟！

稀饭鸡蛋汤怎么做稀饭

刚煮好的白粥打个鸡蛋从理论上说是可以的，在日本吃鸡蛋很多都是生吃的，但是生吃鸡蛋有很多的要求，就是鸡蛋一定要新鲜，我们在市场和超市买的鸡蛋不能保证绝对的新鲜，所以还是不建议生吃

鸡蛋稀饭粥营养价值及功效

这个要是早饭的话一般人应该说是正好，

如果饭量大的人就不够了。

营养搭配非常合理，要是再来一袋牛奶那就更好了，建议大家都要这样合理饮食，吃好早餐，保证有个好身体，早餐是一个人提高精神和营养的最好时机，所以说大家一定要坚持好吃早餐，让自己的身体更加强壮。

鸡蛋稀饭怎么做好吃

馒头一个，鸡蛋一个，馒头一个，鸡蛋一碗粥，这样可以吗？

我的回答是可以的如果你是年轻人的话，这样是可以的，二两馒头，一个鸡蛋，一碗粥，这是够靓的，如果你是个糖尿病患者，这不行，太多了，糖尿病患者不能喝粥，馒头也得吃半拉一个鸡蛋，是应该吃的，如果你是老年人，这样吃也是有点多了，你就只能吃半拉馒头，半碗粥，一个鸡蛋

鸡蛋稀饭粥营养价值高吗

两岁的宝宝是可以吃稀饭的，稀饭中不仅营养价值高，可以满足孩子生长发育的需求，而且容易消化吸收，不会增加宝宝胃肠道的负担。每天早上或者是夜晚，让宝宝喝一些稀饭，可以帮助促进宝宝的生长发育。两岁的宝宝处于生长发育的黄金时期，单纯的吃稀饭并不能够满足宝宝生长发育的需求，可以让宝宝多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，以补充蛋白质和其他营养元素。

鸡蛋稀饭的功效和作用

准备材料：米饭一碗，鸡蛋一个，葱花适量，盐适量，香油一小勺

1、在碗中把鸡蛋打散，加入适量盐和温水上锅蒸大约15分钟。

2、在蒸蛋的同时，锅里烧开水加入一碗熟米饭煮成稀饭。

3、把蒸好的鸡蛋用勺子划开，弄碎备用。

4、将鸡蛋倒入锅中搅拌均匀。

5、加入适量盐和香油到锅中。

6、出锅装碗后，撒上葱花就可以开始享用了。

稀饭鸡蛋汤

一碗粥，一个鸡蛋的寓意是糊涂蛋的意思

鸡蛋稀饭粥的做法

不会，我妈妈一直这样煮，煮之前要把蛋刷洗干净，粥开了把蛋捞出来放凉水里泡会儿，不然蛋会和壳黏在一起不好剥壳，剥好壳后切开用花生油和酱油淋上就可以吃了，送白粥不错的。

鸡蛋稀饭的热量高吗

1 个煮鸡蛋的热量是80卡里路，1 个煎荷包蛋的热量是120卡里路。

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。

每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦

扩展资料：

食物热量计算方法：

一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量.在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,记录水质量和水温变化,对应换算。

食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.817焦耳。

主要食物热量卡里路：

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量

参考资料来源：