白菜蘑菇汤的家常做法大全家常(白菜蘑菇汤的营养价值)

白菜蘑菇汤的营养价值

清淡小白菜汤的做法其实很简单。首先需要准备好小白菜、姜片和清水。把小白菜洗净切成小段，姜片切成薄片备用。然后将适量清水倒入锅中，加入姜片并烧开，接着将小白菜放入锅中，煮约5分钟至小白菜变软，加盐调味即可。 清淡小白菜汤口感清淡，简单易做且营养丰富，适合夏天或者身体不适需要清淡食物的人群食用。而且小白菜中富含维生素C、钙、蛋白质等营养成分，长期食用有益身体健康。如果想要增加汤的味道和营养价值，可以加入少许豆腐、蘑菇、鸡肉等慢炖，做成小白菜鸡肉汤、小白菜豆腐汤等不同口味的汤品。同时还可以根据个人口味适量添加调料，例如葱花、姜末等。

白菜蘑菇汤的营养价值及功效

1.把蘑菇洗净,切片。

2.把白菜掰成小块。

3.把鸡蛋在碗里打匀。

4.把鸡蛋炒熟,弄散。

5.在蛋锅里加适量水,煮沸。

6.放入切片的蘑菇。

7.放入白菜，猛火煮5分钟。

8.放入适量盐。

9.加少量辣椒面调味。

附录

蘑菇三鲜汤是一种营养价值很高的食物，特别是蘑菇是非常好的调味品，与海鲜，竹笋等食物一起制作，可以起到疏肝理气，增强食物的作用，同时食材中的营养可以充分的进入到汤汁中去，经过使用可以促进胃肠粘膜的充分吸收，增强身体的营养和免疫力，对于补肾效果显著。

制做蘑菇三鲜汤的作法非常简单，只需要将食材中的原汁原味吸取出去就可以了，此外，还能够在家里自己制作，保存所有的营养元素，而且能够依据自身的口感开展融洽挑选放朝天椒，胡椒粉等提味的物质。蘑菇三鲜汤的药用价值实际效果也十分突显，能够推动病人全身的血液循环系统。

白菜蘑菇汤怎么做好吃

1、主要食材：娃娃菜、北豆腐、鸡蛋

2、豆腐切块放入淡盐水中烫几分钟，去除豆腐的豆腥味。

3、娃娃菜洗净切成大块

4、鸡蛋打散备用

5、康宁锅中放入少许底油烧热

6、倒入打散的蛋液炒熟，再放入葱末，把葱末爆香。

7、爆香葱末后放入2大碗水。大火烧沸。

8、烧沸几分钟之后，你会发现，汤汁变成浓浓的奶白色。

9、放入处理过的豆腐。

10、放入白菜。

11、煮至白菜变软，根据自己口味加入食盐、少许白胡椒粉、鸡粉。

12、连锅子一起上桌

大白菜蘑菇汤

简介

白菜：味甘，性微寒。含丰富的维生素及钙、磷、铁。有养胃和中、清热生津、通利两便的功效。黄豆芽：味微甘性平凉，入脾、胃经。含丰富的蛋白质、膳食纤维及多种维生素、钙、磷、铁等。有清热利湿、润燥消肿的功效。保健小语：此菜可提供丰富的碳水化合物、粗纤维。适用于急慢性肝炎患者。

材料

主料：白菜100克，黄豆芽60克，干粉丝50克。配料：精盐、味精各适量。

做法

制作要领：1．黄豆芽洗净；白菜洗净，切丝。

2．汤锅加水适量，放入白菜、黄豆芽、粉丝；旺火烧开，文火煮至菜熟，调味出锅。食谱特点：清淡适口，有清热利湿，润燥消肿的功效。适宜厌油腻的肝病患者常吃。

白蘑菇白菜汤

主料：白菜500克，蘑菇250克

辅料：盐2克，鸡精2克，油10克，清水适量

做法步骤：

步骤1，将白菜和蘑菇清洗干净，切好

步骤2，锅内烧油，先炒蘑菇

步骤3，蘑菇炒软后

步骤4，放进白菜翻炒

步骤5，再放入适量盐和清水煮熟

步骤6，最后撒上鸡精提味就可出锅了

白菜蘑菇汤的做法

食材明细 青菜 香菇 魔芋 胡萝卜 浓汤宝 步骤/方法

1 1青菜、香菇、魔芋、胡萝卜洗净、将胡萝卜切薄片。

2 2里水烧开，下浓汤宝融化

3 3将香菇，魔芋放入煮5分钟。

4 4加入青菜，胡萝卜片关火即可。

白菜蘑菇汤的做法窍门

食材：蘑菇4个，白菜50克左右，干贝10克左右，高汤适量，盐少量。

做法

1.蘑菇洗干净之前切成片状备用。

2.白菜洗干净之前从中间切一刀下去成两半的样子。

3.我们可以提前把干贝在清水中浸泡3个小时，这样做起来的时候也比较方便，节约时间，时间一到就把干贝捞出来沥干水分备用。

4.把高汤倒进锅中，然后再把干贝，蘑菇以及白菜一起放进锅中开大火煮，等到煮开之后再转成小火煮几分钟，起锅之前加一点点盐进去调味即可。

白菜蘑菇煲

蘑菇要是那种鲜蘑，首先要用水 焯熟，鲜蘑 需要两三分钟 焯熟，捞出后用凉水投凉 备用，把白菜洗干净切丝 备用，

把菜和蘑菇放入锅里煸炒，炒软 ，加水炖制，把白菜炖至变软即可 ，白菜熟了， 蘑菇就熟了，是大约七八分钟 ，根据个人口味儿 ，建议不要炖煮太长时间 这样白菜就不好吃了 

白菜鲜蘑汤

原料：

高汤、香菇、白玉菇、白菜、香葱、植物油、盐。

步骤：

1、白玉菇和香菇片好可爱小朋友们都喜欢。

2、食材准备好。

3、榨菜切片用清水浸泡去除多余的盐分，提前将龙骨炖好高汤。

4、香菇切片。

5、植物油放香菇片、白玉菇翻炒。

6、拨至一边放入榨菜丝煸干水分。

7、加入高汤大火煮滚。

8、放入白菜叶，加入盐调味。

9、洒上香葱即可。

蘑菇白菜汤有什么营养

材料：五花肉500g，黄蘑菇50g，调料：老抽20g，盐5g，白糖15g，桂皮1小块，八角1颗，花椒1g，草果1粒，百果1粒，葱半根，干红辣椒2个，料酒3g。

做法

1、五花肉洗净切成2厘米大小的块儿，黄蘑菇用温水泡发30分钟。葱切段。锅中倒入油，趁油凉时放入桂皮、八角、花椒、草果、百果、葱，用小火炒出香味后，改成大火，倒入五花肉。

2、倒入老抽、料酒、白糖，把所有调料炒拌均匀后，继续翻炒5分钟，以便上色和入味。然后倒入开水，水量要没过肉面，煮开后撇去浮沫。

3、加入干红辣椒，盖上盖子，转小火炖50分钟，期间要留意锅中的水量，不够时添加少许开水。50分钟后打开盖子，加入盐、泡好的黄子菇再炖20分钟，调成大火收汤，这样才会有一层黏稠浓郁的汤汁包裹在每块红烧肉上面。