莴笋鱼煮的做法大全家常做法(莴笋炖鱼怎么做)
莴笋炖鱼怎么做
原料:鲈鱼一条、莴笋半根、莲藕一节、青红椒、姜蒜、葱白、花椒水、麻椒、豆瓣酱、火锅底料油、玉米芡汁、酱油、干辣椒各适量。
做法步骤
第1步、鲈鱼处理干净,鱼头对半切开。鱼身切块,加姜片葱段,用花椒水腌制十分钟。
第2步、蒜头剁碎备用。热锅热油煎鱼肉至两面金黄,盛出备用。
第3步、煎鱼的底油继续煎莲藕,两面各煎两分钟,再下莴笋煎一煎。
第4步、莲藕莴笋盛出备用。起锅,倒油,加入豆瓣酱,干辣椒,蒜头,火锅底料油,爆香出红油,把青红椒倒进去翻炒均匀,再把莲藕莴笋倒进去翻炒均匀,倒入芡汁翻炒均匀。
第5步、最后鱼块倒进去,加一勺酱油,颠锅滑炒均匀,出锅盛盘。
莴笋炖鱼怎么做法
【水煮鱼】
【制作食材】草鱼,食盐,食用油,大蒜,花椒,姜片,豆瓣酱,鸡精,胡椒粉,鸡蛋,泡椒,淀粉,小米辣。
【方法及步骤】
1、买回家以后的新鲜草鱼,要先用刀用力对鱼头进行拍打,把鱼拍晕以后,将其身上的鱼鳞刮干净,再用刀破开鱼肚,将鱼肚中的内脏全部取出并扔掉。(对草鱼进行宰杀的时候,其肚中有一些黑膜,这些黑膜一定要将其刮干净。)
宰杀好以后的草鱼,要把鱼头给剁掉,再把鱼肉从中间一分为二,并用刀剔除鱼肉表面的鱼骨,把鱼骨剁成块状,与鱼头一同装入碗中备用。
2、紧接着呢,我们要把鱼肉用刀将其切成薄片状,在对鱼肉进行切片的时候,一定要将其尽量切到最薄。为此呢,我建议大家在对鱼肉进行切片的时候,采用斜刀切片的方式对其进行切片,就能让鱼肉切得更薄。
把鱼肉切好片以后,需要往里面加入适量清水,并用手把鱼肉中多余的淤血给抓洗干净,并控干水分备用。然后往鱼肉中加入半勺食盐,半勺鸡精,少许胡椒粉,再打入一个蛋清,用手对鱼肉进行抓拌。
3、等鱼肉被抓出鱼浆以后,往鱼肉中再加入一勺淀粉,让鱼肉表面能够裹上一层淀粉,然后让鱼肉进行腌制10分钟。在腌制的时候,我们需要准备适量大蒜切片,一些生姜切片,再准备适量小米辣、泡椒将其切成辣椒圈,最后再准备一些干花椒以及干辣椒。
喜欢吃蔬菜的朋友,还可以准备上一些豆芽或者适量黄瓜,可根据个人喜好去进行添加。然后起锅热油,锅中多加入一些食用油,油温7成热以后,把准备好的所有香料加入锅中,将其炒出香味。
4、往锅中加入两大勺的豆瓣酱,将其和香料一同进行煸炒,直到红油被炒出以后,把鱼骨倒进锅中翻炒一分钟,并往锅中加入适量开水,然后把准备好的蔬菜食材先加入到锅中,再加入一勺盐,一勺鸡精调调底味。
大火将锅中的蔬菜煮熟以后,将其和鱼骨控水捞出,装入碗中垫底备用。最后将锅中的汤汁大火烧开,把准备好的鱼片下入锅中,用小火对鱼片进行熬煮,将鱼片煮至微卷以后,即可把煮好的鱼片倒入碗中。并撒上干辣椒,花椒,蒜末,淋入热油即可进行食用。
莴笋炖鱼汤
1、炖鱼可以加西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。草鱼肉白嫩,骨刺少,适合切花刀作菊花鱼等造型菜。西红柿炖鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利;并且含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,西红柿炖鱼肉嫩而不腻,可以开胃。
2、炖鱼可以加金针菇
金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质,碳水化合物,粗纤维,经常食用可防治溃疡病。
金针菇属于菌类的一种,本身很容易熟,洗好了直接下锅,金针菇的汤汁很香滑,焯水后就倒掉水后,很可惜,这时一般煮5-15分钟都是可以的,味道很鲜美。
3、炖鱼可以加豆腐
豆腐中蛋氨酸含量较少,而鱼类体内这种氨基酸含量十分丰富;鱼类苯丙氨酸含量较少,而豆腐中含量则比较高。两者合吃,可取长补短、相辅相成,提高营养价值。
另外,豆腐含钙量比较高,而鱼中含维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D的作用,能促进人体对钙的吸收。
豆腐炖鱼除了其营养的互补作用外,还别有风味。如广东地区最常见的一道菜豆腐炖鱼头,就是先把鱼头煎好,再加水放入豆腐一起炖,熟时香气四溢,颜色鲜白,吃起来不油不腻,四季皆宜。
莴笋顿鱼
可以的。
不过炖鱼建议你用急火快炖。不然味道出不来,鱼又煮的很散。不好吃。
莴笋炖鱼怎么做才好吃
原料:芦笋200克、青鱼500克、水、甜面酱、辣椒酱、轻盐酱油、料酒。
做法步骤:
第1步、准备食材:芦笋切丝,青鱼洗净切块。
第2步、锅内放入2勺甜面酱。
第3步、放入1勺辣椒酱。
第4步、倒入5毫升轻盐酱油,先调均匀。
第5步、加入300毫升清水。
第6步、将酱料稀释这样可以是食材更入味。
第7步、放入洗净的青鱼块。
第8步、放入生姜片。
第9步、煮开后倒入2勺料酒,将鱼翻身后,大火煮开后炖煮10分钟。
第10步、待鱼肉熟了,放入芦笋丝,将芦笋丝铺在周围。
第11步、炖煮2分钟莴笋丝就差不多熟了。
第12步、最后撒上一些小葱即可出锅。
莴笋炖鱼好吃吗
步骤:
1、小鲫鱼处理干净。
2、锅烧热之后放油,热锅凉油,放入鲫鱼开始煎鱼。
3、煎鱼的过程中两面都均匀撒上盐,煎至二面金黄。
4、加水,稍稍没够鱼即可(如果家里有高汤,放入少许高汤最佳),随后放八角、花椒、葱姜、辣椒、酱油、醋,煮一会儿之后再放青笋。
5、大火烧开转小火,锅不加盖(能让鱼腥味更好散出)煮40分钟左右。
6、出锅前可以放一些胡椒,因为煎鱼的时候撒过盐,后续可以根据自己的口味看是否需要放盐。
莴笋炖鱼怎么做好吃
食材
1.福寿鱼 1条,白萝卜 1颗,豆腐 2小块,莴笋 1颗 ,土豆 ,豆芽 适量,生菜 1颗 ,香菜 1颗 ,青红辣椒 适量
调料:八角 2颗 ,花椒 适量,郫县豆瓣酱 3勺 ,蒜泥 适量
步骤
1.福寿鱼洗净,从中间切开,撒上胡椒粉、盐、姜片、料酒,腌制20分钟。
2.白萝卜、豆腐、莴笋、土豆洗净切片备用;豆芽、生菜、香菜、辣椒,洗净备用。
3.把腌制好的鱼放进油锅炸制两面金黄后捞出备用。
4.锅中加入3勺郫县豆瓣酱、蒜泥、青红辣椒、八角、花椒,再加入适量生抽,最后加入适量清水烧开。
5.把白萝卜、豆腐、莴笋、土豆摆好,生菜和豆芽熟的较快可以出锅前10分钟加入,最后加入煎好的鱼,淋上酱汁,炖煮30分钟。
6.出锅前10分钟,加入豆芽和生菜,还要加入灵魂香菜。
青红辣椒是我在煮汤汁时就放进去了,其实在出锅后放。
炖煮后的烤鱼,香气扑鼻,鱼皮金黄且有嚼劲,鱼肉也很嫩,轻轻一划就脱刺而出。加入郫县豆瓣酱的酱汁也格外的好吃,喜欢重口的汤汁可以多加一些豆瓣酱。
配菜顺序是:萝卜垫底,其次是土豆、莴笋,鱼放在上面,豆芽在快出锅时放在边上即可。
萝卜比较清爽,可以解油腻;土豆很软糯,好像在吃棉花糖;莴笋是酥脆的,也是我比较喜欢的青菜,遗憾的是超市没有豆皮或千张了,后面烤鱼再补上。
这一次依然吃的很饱,很满足。
照顾好自己,才会有能力和耐心去帮助别人。
莴笋鱼汤的做法窍门
食材:裸斑鱼两斤半、黄瓜1根、莴笋1根、豆芽250克、泡青菜1片、姜蒜颗粒、青花椒10克、干辣椒30克
调料:胡椒粉适量、料酒适量、郫县豆瓣适量、金宫水煮鱼调料半包、豆粉适量、老抽适量,盐适量、味精适量、葱段适量、香菜适量
做法
1、花鲢鱼在鱼贩子处理干净,拿回家多洗几道,沥干水份,用料酒、盐、少许嫩肉粉码味。
2、莴笋削皮切成长片,黄瓜切成长片,豆芽洗净,泡菜切成块,辣椒剪成节。
3、热油锅先炒蔬菜,放点盐,炒至断生即可,铲到盆子里待用。
4、第二次油锅放调料包、豆瓣、泡菜、姜蒜、胡椒粉、少许老抽一起炒香,再把鱼头和鱼排一起放进去翻几下,掺水烧开2分钟后,再把鱼片放进煮熟,加味精、葱段即可,倒入菜盆子中。
4、把辣椒和青花椒放在鱼上,热锅里放油,8成热时淋在鱼上,再放上香菜即可。
莴笋煮鱼的做法大全
一、食材清单:
回头鱼 1条(约1000克) 、 莴笋头 300克 、 青椒 50克 、 秘制回头鱼油 60克 、 精盐 4克 、 味精 4克 、 鸡精 2克 、 料酒 10克 、 蒸鱼豉油 3克 、 白醋 2克 、 剁辣椒 5克 、 姜 10克 、 紫苏叶 20克 、 胡椒粉 3克 、 鲜汤 1500克
二、做法:
1、将回头鱼宰杀洗净,剁成3厘米见方的块。
2、莴笋头去皮切成0.5厘米厚的片;青椒去蒂切圈;紫苏叶切碎;姜切片。
3、净锅置旺火上,放入回头鱼油,烧至六成热,下姜片煸香,放入回头鱼稍煎,烹入料酒、白醋,放剁辣椒炒匀,加入鲜汤,旺火烧开后撇去浮沫,煮约3分钟后加精盐、味精、鸡精、胡椒粉、蒸鱼豉油调好味,再加莴笋片、青椒圈、紫苏叶,中火煮2分钟即可。
莴笋炖鱼怎么做好吃视频
炖鱼放:平菇、蒜苔、蒜苗、白秀菇、豆角、茄子、金针菇、酸菜、西红柿、豆芽、娃娃菜、芹菜、青椒、丝瓜、豆腐、腐竹、粉条、白菜、雪菜、香菜、笋片、豆皮、香菇、海带、莲藕、洋葱、白萝卜、粉皮、毛芋、笋干、香菜、胡萝卜、梅豆、莴笋、山药、芋头、茭白、土豆、野蒜、小葱、香芹、高腿菇、大葱、野姜、大蒜…
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