胡萝卜西兰花汤的做法大全家常做法大全(胡萝卜西兰花粥的做法窍门)

胡萝卜西兰花粥的做法窍门

可以的，胡萝卜和西兰花本身发甜的，葡萄干更是甜头，如果喜欢甜品，可以如此搭配。

胡萝卜西兰花汁的功效

用西兰花配胡萝卜给宝宝吃也是有一定好处的，因为西兰花和胡萝卜都是对人体有益的食物，但也要注意，不要让宝宝一次吃的太多，胡萝卜和西兰花也要煮熟后再让宝宝吃，以免引起宝宝肠胃不适，也可以让宝宝吃一些新鲜的水果如苹果，香蕉，猕猴桃等。

胡萝卜西兰花瘦肉粥有营养吗

可以呀，营养更丰富，宝宝吃可以加些蔬菜

西兰花胡萝卜肉粥

搬出个操水，加入西兰花红萝卜丁，然后熬成粥。

胡萝卜西兰花稀饭

原料

菠菜适量，虾皮适量，猪油适量，盐适量，味精适量，粳米适量，

1/首先就是准备菠菜虾皮做的材料和调料，粳米一百克，菠菜200克，虾皮20克，猪油少许，盐和味精各适量。 

2/菠菜洗干净放入沸水当中，稍微焯烫一下，捞出切碎，虾皮洗干净备用。

3/粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸之后放入虾皮和猪油，转小火熬煮，约30分钟，等待粥快熟的时候加入菠菜稍微煮一下，煮熟之后加入盐和味精调味搅拌均匀，菠菜虾皮粥就做好了 。

胡萝卜西兰花粥的做法大全

－ 准备食材 －西兰花 1胡萝卜 1豌豆 1玉米 1大米 1西格燕麦片 1盐 1白糖 1－ 步骤 －1.西兰花拆小朵，胡萝卜切小块。

2.大米：水按照1:5或1:6的比例放入砂锅中，上火煮开，转小火焖煮10分钟。

3.放入胡萝卜，继续焖煮10分钟。

4.加入西兰花、豌豆、玉米、西格燕麦，焖煮5分钟。

5.关火焖20分钟，再开火煮开。

6.调入适量盐、白糖即可。

胡萝卜西兰花煮粥

食材：西兰花 半棵 、 猪肉末 150克 、 大米 100克 、 盐 适量 、 芝麻油 适量 、 姜 少许 、 料酒 半汤匙 、 酱油 半汤匙 、 淀粉 半汤匙

烹饪步骤

1、肉末中加姜末、盐、料酒、酱油和淀粉；

2、拌匀后搅拌上劲；

3、锅中加足量煮粥的水，烧开后挤入肉丸；

4、煮成形后捞出；

5、大米淘洗，放入汆肉丸的锅中煮粥，适当搅动几下，可更好出米油，约35分钟；

6、西兰花切小朵放淡盐水浸泡10分钟后洗净；

7、待粥煮至粘稠度适中时将肉丸加入同煮5分钟；

8、将西兰花加入略煮至熟；加适量盐，淋入芝麻油搅匀即可。

胡萝卜西兰花能一起煮粥给宝宝吃吗

给宝宝添加辅食的目的就是让宝宝能够吸收更多元化的营养元素，促进身体的发育。这个期间要照顾到宝宝肠胃娇嫩的问题，所以添加辅食的食材与烹饪方式都需要更加的谨慎。接下来为大家介绍一下一岁半宝宝西兰花做法。

1、西兰花中营养成分比较高，不良的烹饪会破坏其中的营养，简单的清洗煮熟打成泥直接食用就非常好，少添加点盐也是可以的，但是一定要注意盐的剂量，不可吃的太咸。

2、煮熟的西兰花也可以打成汁，相比喝白水更有营养，前提是一定要将西兰花清洗干净，煮熟后榨汁，直接给宝宝喝容易消化更利于吸收。

3、给宝宝做西兰花粥也不错，在煮粥的时候放入切成小丁的西兰花，不仅颜色上比较鲜艳让宝宝感兴趣，而且味道吃起来也是非常好的，口感也不错，让宝宝更有食欲。

4、一岁半的宝宝已经可以吃固体的食物了，也可以给宝宝炒西兰花吃。将西兰花煮熟控水，有油炒一下，放入少许的盐，这样也是非常美味的，素炒就可以了，而且不要放太多的调料，以免影响到宝宝味蕾的发育完善。

胡萝卜西兰花粥的做法窍门是什么

用料

西兰花，胡萝卜，小米，燕麦，盐，胡椒粉，香油

做法

1.燕麦和小米淘洗干净

2.放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火半盖住锅盖煮半小时

3.煮粥的同时，将西兰花焯水，确实备用，胡萝卜去皮洗净，切碎备用

4.半小时后，燕麦和小米煮成粥状

5.加入西兰花和胡萝卜，拌匀煮沸至胡萝卜断生

6.加入少许盐、胡椒粉、香油，拌匀

7.出锅装入碗中