黄豆南瓜做法大全家常做法大全集(黄豆南瓜粥的做法)

黄豆南瓜粥的做法

第一款：红豆薏米南瓜羹

食材：南瓜20g 红豆15g 黄豆15g 薏米15g

做法：将备好的食材和320ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可

第二款：南瓜红豆浆

食材：南瓜30g 红豆20g

做法：将备好的食材和300ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可

第三款：小米枸杞南瓜羹

食材：小米20g 枸杞10g 南瓜25g

做法：将备好的食材和320ml的水倒入破壁机里 选择“米糊”功能然后启动即可

第四款：燕麦红枣南瓜羹

食材：燕麦20g 红枣4粒 南瓜30g

做法：将备好的食材和300ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可

第五款：银耳枸杞南瓜羹

食材：银耳20g 枸杞8g 南瓜30g

做法：将备好的食材和300ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可

第六款：莲子银耳绿豆羹

食材：莲子20g 绿豆20g 银耳10g

做法：将备好的食材和320ml的水倒入破壁机里 选择“豆浆”功能然后启动即可

黄豆南瓜汤功效与作用

黄豆、南瓜通常可以一起打豆浆。黄豆中富含优质蛋白质、脂肪、维生素、糖分及微量元素等营养物质，其中蛋白质含量高于谷类和薯类食物，有较高的营养价值。而南瓜也是生活中常见的蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、B族维生素，以及微量元素钴和果胶。黄豆和南瓜一起打豆浆食用对人体没有影响，并且用南瓜打豆浆后会有甘甜的味道，可以提升食用时的口感，同时也可以提高食物的营养价值。

在将黄豆以及南瓜一起打豆浆的过程中需要注意，不要放过多的南瓜，豆浆的制作主要还是以黄豆为主，如果放入过多的南瓜，纤维素过多，会影响豆浆的口感，且黄豆过少，豆浆中蛋白质含量会大幅度降低，因此放入少量南瓜提升口味即可。

南瓜黄豆粥的功效与作用

主料 大豆70克 小米70克

辅料 南瓜150克

步骤

1.大豆洗净温水泡半小时；

2.小米洗净；

3.南瓜去皮去瓤切薄片；

4.将所有食材放入豆浆机；

5.加入标准水位；

6.开关按钮置五谷粥，自动完成制作；

7.出锅

小贴士

大豆小米南瓜羹不宜太稠，否则口感不好。

黄豆南瓜粥的做法视频

你好，孕妇粥是一种非常适合孕妇食用的食品，因为它不仅营养丰富，而且易于消化吸收。下面是一些孕妇粥的做法，可以根据自己的口味和喜好进行调整：

1.鲜蘑菇粥

材料：糯米、鲜蘑菇、鸡肉、姜片、盐、鸡精。

做法：将糯米洗净后泡上20分钟，鲜蘑菇去蒂洗净后切成小块，鸡肉切成小丁备用。将糯米放入锅中，加水煮开后改小火煮30分钟，加入蘑菇、鸡肉和姜片，再煮10分钟左右，加盐和鸡精调味即可。

2.牛肉粥

材料：大米、牛肉、胡萝卜、洋葱、姜片、盐、鸡精。

做法：将大米洗净后泡上20分钟，牛肉切成小块，胡萝卜和洋葱切成小丁备用。将大米放入锅中，加水煮开后改小火煮30分钟，加入牛肉、胡萝卜、洋葱和姜片，再煮10分钟左右，加盐和鸡精调味即可。

3.红枣粥

材料：大米、红枣、冰糖。

做法：将大米洗净后泡上20分钟，红枣去核备用。将大米放入锅中，加水煮开后改小火煮30分钟，加入红枣和冰糖，再煮10分钟左右即可。

4.蔬菜粥

材料：大米、西兰花、胡萝卜、洋葱、姜片、盐、鸡精。

做法：将大米洗净后泡上20分钟，西兰花和胡萝卜切成小丁，洋葱切成薄片备用。将大米放入锅中，加水煮开后改小火煮30分钟，加入西兰花、胡萝卜和洋葱，再煮10分钟左右，加盐和鸡精调味即可。

以上是一些孕妇粥的做法，可以根据自己的口味和喜好进行调整，但是一定要注意不要加太多的油、盐和糖。同时，孕妇在食用粥的时候，可以配合一些蔬菜、水果、豆类等其他食物，以保证营养的全面性和均衡性。

黄豆南瓜煲

黄豆和南瓜能一起吃，下面是具体做法：

　　准备材料：南瓜20克，黄豆20克，大米60克，清水800毫升

　　1、准备好所有材料，黄豆和大米洗净备用。

　　2、将准备好的南瓜切成丁状备用。

　　3、将处理好的所有材料倒入破壁机内，倒入清水。

　　4、盖上破壁机盖子，选择米糊功能开始打南瓜黄豆米糊。

　　5、南瓜黄豆米糊打好后全入杯中即可享用。

黄豆南瓜汤的做法

黄豆与南瓜它们果实颜色形状也大不相同，黄豆是种豆得豆，种子与果实一样。南瓜是种豆得瓜，果实将种子包裹在内。

黄豆中富含优质蛋白质、脂肪、维生素、糖分及微量元素等营养物质，其中蛋白质含量高于谷类和薯类食物，有较高的营养价值。而南瓜也是生活中常见的蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、B族维生素，以及微量元素钴和果胶。

黄豆南瓜粥的做法大全

食材

核桃 两个 、 花生 一把 、 燕麦片 适量 、 迷你南瓜 一个 、 薏米 适量 、 五色米 适量 、 各种豆 适量 、 辅料：白萝卜 半个 、 黑芝麻 适量 、 红辣椒 一个 、 盐 适量 、 香油 适量 、 亚麻籽油 适量 、 蒜 2瓣 、 白糖 适量 、 醋 适量 、 生抽 适量

步骤

1.准备一个迷你小南瓜小南瓜很甜的备用。

2.准备各种小豆和五色米洗干净放高压锅里加入矿泉水和迷你小南瓜，15分钟就会熬好。3.白萝卜洗净切丝，里面加入白糖.醋.生抽.辣椒.盐.香油.亚麻籽油，黑芝麻.蒜末拌匀即可，酸酸甜甜脆脆的可下饭啦。

4.这是熬好的粥黏黏糯糯的很好喝的上面放入核桃仁，搭配上一小盘辣萝卜干，即好吃又好喝，你们也可以试试，很简单的。

黄豆南瓜煲的做法大全

原料：

南瓜一个、豆角150克、西红柿一个、土豆一个，盐、五香粉、鸡精各适量。

做法：

1、豆角洗净掰段、南瓜洗净切成滚块，土豆洗净去皮切成滚块，西红柿市也切成大一点的块。

2、开火，热油，放入五香粉、豆角、土豆、翻炒几下。

3、放入南瓜、盐翻炒，然后加水，加到能淹没南瓜一半的水，盖上锅盖，你就可以舒服的坐一会啦。

4、等大概10分钟，再开锅盖翻一翻，看到南瓜熬烂得差不多了，汁也很浓了，就赶快放入西红柿，放入鸡精，翻炒几个就可以出锅了。

黄豆南瓜粥的做法窍门

原料：排骨500克。辅料：黄豆适量。调料：盐、鸡精、醋、姜。

做法：1、黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用。

2、装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟。

3、排骨飞水后捞出备用。

4、重新装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝 ，盖上盖子开始煲，我一般是煲2-3个小时，水要一次性加足，中途千万不要加水，否则会影响口感。

5、最后，打开盖子倒入盐调味，再调成大火煮3分钟后就可以起锅喝汤了。（喜欢的也可以加点鸡精调味）。