土豆胡萝卜菜花的做法大全家常做法(胡萝卜土豆菜花能一起吃吗)

胡萝卜土豆菜花能一起吃吗

菜花跟胡萝卜，黄瓜切小块儿，然后加入一起炒。

菜花土豆胡萝卜的做法窍门

原料：

排骨6块

西红柿1个

白菜2小片

生菜1片

油菜4片

菜花2朵

土豆半个

胡萝卜半根

葱2小段

蒜2瓣

盐半勺

糖1/3勺

花椒粉1/3勺

酱油1勺

蚝油半勺

植物油适量

玉米淀粉半勺

做法：

1

将白菜 生菜 油菜 菜花浸泡在加有盐 小苏打 面粉的水中10分钟后全部冲洗干净待用

2

排骨洗净 锅中倒入适量清水 水开后放入焯水 将焯好水的排骨捞出 将锅洗净 葱去皮洗净放入锅中 放入排骨 倒入适量清水煮排骨 煮至排骨熟透即成排骨汤

3

将西红柿洗净后去皮 切成小块放入碗中待用

4

锅烧热后倒入适量植物油 油热后放入西红柿和少许糖翻炒 再加入一点清水 将西红柿熬成酱

5

将排骨汤倒入西红柿酱中烧开后关火待用

6

白菜切小丁

7

生菜切小块

8

油菜切成丁

9

菜花掰成小块焯水后盛出

10

胡萝卜切成小丁

11

土豆切成小丁

12

葱蒜去皮洗净 锅烧热后倒入适量植物油 放入葱蒜中小火煎至其颜色变深后夹出扔掉 剩下葱蒜油

13

锅中加入花椒粉后分别将胡萝卜 土豆 白菜 油菜 生菜 菜花放入锅中翻炒

14

将盐 糖 蚝油 酱油调到碗中加一点点清水调匀成碗汁倒入锅中翻炒均匀

15

将炒好的蔬菜丁倒入西红柿排骨汤中大火烧开

16

将玉米淀粉调成芡汁倒入锅中搅拌至浓稠即可

胡萝卜土豆菜花能一起吃吗宝宝

小孩身体健康发展需要全面的营养摄入，同时小孩的消化系统尚不完全发育成熟，因此需要注意选择易消化的食材来搭配营养餐。以下是一些易消化的食材和搭配方式：

1. 稀饭：稀饭是小孩易消化的主食。可以使用米、面、玉米等杂粮搭配水煮成稀饭，增加营养。可以在饭粥中加入一些瘦肉、小鱼或蔬菜等易消化的食材增加口感和营养。

2. 鱼肉：鲫鱼、草鱼肉质较细腻，比较适合小孩食用，也可以选择去脂肪的瘦肉猪肉、牛肉或鸡肉。为了增加口感和营养，可以将鱼肉或肉末炖煮成肉饼、肉丸等，加入蔬菜和豆腐一起搭配，丰富营养。

3. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，可适量加入小孩的饮食中，例如南瓜、土豆、萝卜、菜花、胡萝卜、豇豆等，可以将蔬菜切碎、煮烂后加入稀饭中，也可以煮成蔬菜汤、菜粥等。

4. 水果：水果中含有多种维生素和糖分，可适量加入小孩的饮食中。适合小孩食用的水果有梨、香蕉、苹果、柿子、菠萝等。可以将水果切成小块，加入稀饭中搭配食用，也可以制作成果蔬泥、果汁等。

需要注意的是，小孩的年龄、身体状况和口味都不同，因此具体的营养餐搭配需要根据小孩的特点和营养需求来制定，同时不宜过度添加油腻、辛辣和刺激性的食品。

菜花胡萝卜土豆片能在一起炒着吃吗

食材明细

五花肉、猪肉馅、响皮、腐竹、黑木耳、油菜、油豆腐、胡椒粉、五香粉、香菜、香葱、高汤、盐、水淀粉、香油、料酒。

1、准备材料。

2、将肉馅放入碗里，加入葱姜末、料酒、用筷子顺一个方向搅拌，直到肉馅搅打上劲儿。

3、再加入少许高汤、水淀粉，盐、胡椒粉、油继续搅打变得有粘性为止。

4、锅中加水煮开后关火，利用勺子和手掌心将肉馅做成丸子，下入锅中汆水然后开火煮至丸子成熟。

5、锅中加水，放入葱姜料酒，放入五花肉猪肉，肉煮至用筷子可以扎洞。

6、捞出五花肉趁热在猪皮上抹上酱油，锅中加油将五花肉炸至金黄捞出备用。

7、将豆腐切成厚片，下油锅炸成油豆腐。

8、响皮用冷水泡发。（日志里有响皮的介绍）

9、炸好的五花肉切片，油豆腐切厚片。

10、响皮切片。

11、腐竹泡发，切段。

12、炒锅中加底油放入五花肉煸炒。加葱姜、料酒。

13、加入高汤。

14、高汤煮开，加入响皮、油豆腐煮5分钟。再加入泡发的木耳、腐竹煮2分钟。

15、最后放油菜、胡椒粉再撒些香菜、葱末，少许味精即可。

土豆胡萝卜花菜可以一起炒吗

可以

食材：

西兰花1颗，菜花1颗，胡萝卜半根，大蒜1头，蚝油1勺，盐2克，食用油适量。

做法:

1、西兰花与菜花切成小朵，当然了用手掰成小朵更好，用淡盐水浸泡15分钟左右。这样能更好的杀菌。胡萝卜切成菱形备用。

2、大蒜剥好，扔进东菱无线绞肉机，直接打成蒜末或者蒜蓉。

3、锅中烧水，水开，入一勺盐，倒入西兰花、菜花焯水，不要焯时间长，西兰花变成翠绿色立刻捞出过凉水。这样能保证西兰花的清脆口感。

4、锅中倒油，倒入蒜末煸炒出香味。

5、倒入胡萝卜翻炒，胡萝卜是脂溶性的，所以用油来炒一下更容易营养成分的吸收。

6、倒入西兰花与菜花翻炒，过凉水的西兰花一定要沥干水分。

7、入一勺蚝油，快速翻炒均匀即可。西兰花不宜烹饪时间太长，断生即可。

如果一点油也不想吃的朋友，可以焯水的时候，将西兰花焯水至断生，直接过一下凉开水，然后用生抽、蚝油、蒜蓉凉拌就可以了。

胡萝卜土豆兰花豆可以一起吃吗?

1，先准备一些完好干净的兰花豆，放进盆里，倒入温水（水要超过蚕豆的量）用温水泡到蚕豆发涨发软。

2，把泡好的兰花豆晾干水分，用小刀或小剪刀，在蚕豆的两端剪开一个小口，小口的深度要达到蚕豆体的一半。

3，锅里倒入适量的油烧开，就可以下入剪开小口的兰花豆开始炸，炸的过程中要不断的翻动，直到蚕豆浮出油面表面微黄，就可以涝出放入漏勺沥干油。

4，趁炸好的兰花豆还没有凉透的时候，拌入适量的盐，一份香脆可口兰花豆就做好了。

胡萝卜菜花土豆能一起吃吗?

食材明细

水发冬菇50克，鲜蘑菇50克，熟栗子50克，熟笋50克，水发黄花菜25克，油面筋30克，豆腐衣1张，熟白果25克，土豆30克，胡萝卜20克，熟花菜30克，卷心菜20克，水发木耳25克，青豆10克，生油3大匙，生抽2大匙，鲜汤半碗

合碗菜的正宗做法

1、将水发冬菇去蒂洗净，与鲜蘑菇均切成3公分见方的块

2、水发黄花菜去根洗净，对切成段，油面筋对切两半

3、豆腐衣撕成9公分见方的片，土豆切成滚刀块，熟笋、胡萝卜均切成长3公分、厚1公分、宽1．5公分的片

4、熟菜花顺花茎切成1.5公分见方的小块，卷心菜切成长方块

5、将上述加工切配好的原料与水发木耳、青豆放在一起

6、炒锅置旺火上，加花生油，烧至八成热时，下入切配的全部主料，煸炒至五成熟时，加入生抽、白糖翻炒几下，再加入鲜汤、味精烧煮约2分钟，用生粉勾荧，淋上麻油即可

胡萝卜土豆花菜可以一起吃不

包菜和花菜可以一起吃。原料：牛肉200克、鸡胸脯肉1个、包菜半颗、花菜半颗、西兰花1颗、胡萝卜半根、香菇4朵、玉米面适量、白面适量、燕麦适量、鸡蛋2个、香油适量、清水适量。1、将所有食材清洗，西兰花、花菜这类蔬菜中容易藏小虫，放入盐水中浸泡一段时间。

3、锅内少油，将胡萝卜丁和香菇丁，放入锅中炒熟。

4、将清洗好的西兰花、包菜、花菜，切碎。

5、将切碎的肉和蔬菜一同放进大点的容器里，打入两个鸡蛋，加玉米面、白面、燕麦、少许香油。7、蒸锅大火蒸十到十五分钟，即可出锅完成。

土豆胡萝卜花菜可以一起吃吗

步骤1

花菜清洗干净

步骤2

然后黑豆腐煎好

步骤3

锅里加入油加入花菜焯一下水

步骤4

锅里从新加入油加入花菜炒匀

步骤5

炒好后加入豆腐

步骤6

快翻炒一会

步骤7

在加入一些沙茶酱

步骤8

炒至入味加入鸡精

步骤9

炒好装盘

步骤10

成品

土豆和菜花相克吗

食材

茄子（适量）

菜花（适量）

步骤1、菜花掰成小朵。西红柿切块，秋葵切段、茄子去皮切块、备用。

步骤2、再把切好的茄子过水，拍上一层干玉米淀粉。起锅烧油，油温六成热，倒入茄子，炸至金黄酥脆、捞出备用。

步骤3、锅留底油，爆香葱花和蒜末，加一勺番茄酱，炒香。

步骤4、倒入切好的菜花和土豆，加上少许蚝油、一勺红烧酱油，少来点清水，翻炒。

步骤5、再倒入西红柿和秋葵，加盐、鸡精和白糖，来点蒜末，继续翻炒。

步骤6、最后倒入炸好的茄子。淋上少许调料油，翻炒均匀即可出锅。