红薯淮山排骨汤的做法大全家常做法大全集(淮山红薯粥)

淮山红薯粥

红薯在我们的生活中是很多人都喜欢吃的，可以单吃也可以配合大米来煮粥。红薯大米粥有大补五脏之气，有润肠的作用，可有以效缓解便秘症状。红薯山药粥的做法也是比较简单的，它和我们在生活中熬粥的方法是差不多的。就是放入的食材不一样而已。

淮山和红薯能一起煮粥吗

山药可以和地瓜一起吃，能起到营养互补的作用，山药有非常高的营养价值，可提供热量，促进排便，控制血压预防慢性疾病等作用，是非常好的补肾食物。红薯里面含有大量的粗纤维，能够促进胃肠蠕动，加快代谢速度，预防便秘，将红薯作为主食替代精米面，更有利于身体健康。

红薯山药粥做法

是时候放出我做的粥啦，哈哈（没错，都是我亲自做哒~）

1.

美龄粥（做法有点点麻烦，但是真的味道还不错哦）

材料：豆浆，山药，糯米，梗米，蜂蜜，红枣（装饰）

2.

牛奶燕麦粥（做法超级简单，牛奶味也很浓，我很喜欢呀）

材料：牛奶，大米，西麦燕麦

3.

红豆薏米粥（这个据说可以去湿，但是这个真的是相当清汤寡水，很难喝，当时差点没喝完，不过这个汤冷了喝着很不错特别适合夏天）

材料：红豆，薏米，红枣

4.

杂粮粥

材料：绿豆，红豆，薏米，大米，红枣，黑麦，燕麦，盐

5.

紫薯红薯土豆山药粥

材料：紫薯，红薯，土豆，山药，牛奶

6.

香菇粥

材料：香菇，糯米，大米，盐

7.

紫薯土豆粥

材料：紫薯，土豆，糯米，蜂蜜

8.玉米粥

材料：玉米，大米，鸡蛋，盐

9.黑麦牛奶粥

10.牛奶燕麦粥

11.这是目前做的粥，有些没照相所以发不了，会持续更新哟……

淮山红薯糖水的做法作用

食材用料

红薯25克

山药25克

黄豆50克

清水700毫升

步骤/方法

1/6

黄豆清洗干净后浸泡一晚上

2/6

红薯、山药去皮后切成小丁，下入开水中略焯，捞出沥干

3/6

将浸泡好的黄豆和红薯、山药一起放入破壁机中

4/6

添加1200毫升清水

5/6

启动机器，设置免滤湿豆键，煮至机器提示豆浆做好

6/6

将豆浆倒出来即可饮用

红薯和淮山可以一起煲粥吗

红薯，山药薏米仁可以同时煮粥，这几个中药是可以一起熬粥服用的，它们三个一起煮粥具有很好的利水消肿的作用，对于女性来说经常喝还具有美容养颜的作用，而且在夏天的时候将这几种中药一起熬粥的话是有很好的降火的作用，对于经常上火的人可以选择。

淮山红薯粥的功效与作用

主料

山药

150克

红薯

170克

小米

50克

辅料

水淀粉

适量

步骤

1.小米淘洗干净

2.山药洗净去皮切小块

3.红薯洗净去皮切小块

4.准备好水淀粉

5.汤锅倒入适量清水，大火烧开

6.下入红薯、山药和小米

7.大火煮开后转中小火

8.煮至红薯和山药熟了，开大火，倒入水淀粉，边倒边用勺子搅拌

9.在次煮开两次后，即可关火

10.成品

淮山红薯粥发烧能吃吗小孩

不建议吃山药。山药主要的功效是益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰等，而且山药含有较多的纤维，食用后会产生饱胀感，属于滋补类产品。发烧时注意清淡易消化饮食，避免进食辛辣刺激性的食物和油炸食品，注意适量饮用温开水，多吃新鲜蔬菜水果。

红薯淮山糖水

原料：地瓜70克，山药70克，米饭70克，黑芝麻粉2茶匙，白糖5克。

做法：山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。