南瓜胡萝卜牛肉的做法大全家常做法大全集(牛肉胡萝卜南瓜粥)

牛肉胡萝卜南瓜粥

南瓜里面含有维生素、果胶、胡萝卜素等营养成分。牛肉里面的营养成分也比较丰富，含有蛋白质，维生素，矿物质，铁元素等营养元素。两种食物的营养成分还有相互补充的作用，可以给人体提供所需的营养物质。

南瓜胡萝卜牛肉粥做法

步骤/方式一

40克牛肉洗净剁成肉泥

步骤/方式二

剁好的牛肉泥平铺在盘中，再铺上一层姜片腌制去腥。

步骤/方式三

准备一小节胡萝卜，去皮后切成薄片。

步骤/方式四

奶锅烧一锅水，水开放入一朵香菇和胡萝卜片焯水1分钟左右

步骤/方式五

再把适量青菜叶也放进锅里面，30秒左右就把奶锅里的蔬菜都捞出来。

步骤/方式六

捞出来的香菇切成薄片，再切成碎丁，放入盘中备用。

步骤/方式七

焯水后的胡萝卜先切成丝，再切成碎丁，同样放入盘中备用。

步骤/方式八

接着把焯水后的青菜切成碎丁备用。

步骤/方式九

奶锅里面滴几滴油，把胡萝卜放进奶锅，翻炒几下。

步骤/方式十

再把香菇碎也倒进去，翻炒1分钟左右。

步骤/方式十一

牛肉也倒进锅里面，翻炒至牛肉变色。

步骤/方式十二

往锅里面倒入500ml的清水，洗干净的米也倒进锅里面，大火煮开转小火，煮20分钟左右。

步骤/方式十三

煮至合适稠度，把青菜碎倒进锅里面再煮1分钟。

步骤/方式十四

加一勺香菇粉搅拌均匀就可以出锅了。

步骤/方式十五

成品

牛肉胡萝卜南瓜粥的做法给宝宝吃

宝宝辅食牛肉粥的做法

1.西红柿牛肉粥:做法：将大米提前用清水浸泡2小时，然后将新鲜的牛肉洗净切成小块用姜片去腥后捞出；将牛肉放入搅碎机中制成肉泥备用，西红柿洗净放入开水中去皮后用刀剁碎；准备一个炖锅后先将洗净的大米放入锅中用大火煮开，然后转为小火倒入牛肉泥和西红柿同煮，将粥煮至粘稠后即可起锅食用。

2.胡萝卜牛肉粥:做法：将大米提前用清水浸泡，然后将牛肉洗净后剁成肉末，胡萝卜洗净后去皮剁成碎粒，准备一个煮锅将洗净的大米放入，再加入适量的清水先用大火煮开，然后倒入准备好的牛肉和胡萝卜同煮，将粥煮至粘稠后即可起锅，待粥温凉后喂给宝宝食用。

3.杂蔬牛肉粥:做法：将大米、西兰花、胡萝卜和新鲜的牛肉洗净，大米放入水中浸泡2小时，胡萝卜去皮切成小丁；牛肉切成小块用姜片去腥后切成肉末；将西兰花放入开水中焯水后切成碎粒；然后将浸泡好的大米放入煮锅中，先用大火煮开后加入所有的食材慢煮，最后将粥煮至粘稠即可起锅。

4.南瓜牛肉粥:做法：将南瓜洗净后去皮放入搅碎机中制成泥状，牛肉洗净后用刀剁成肉末备用；将洗净后的大米放入锅中加入适量的清水煮开，煮开后放入牛肉煮至粘稠，在起锅前的5分钟放入准备好的南瓜煮至2-3分钟即可起锅。

5.香菇牛肉粥:做法：将香菇洗净后切成碎粒，牛肉洗净切成碎末，然后将大米放入锅中加入适量的清水煮开，煮开后放入牛肉和香菇用小火慢煮，最后将粥煮至粘稠即可起锅

胡萝卜南瓜牛肉粥辅食

婴儿辅食小米可以与各种蔬菜和肉类一起搭配食用，这样不仅能够满足宝宝的营养需求，还能够增加口感和营养多样性。因此，小米可以和胡萝卜、南瓜、莲藕等各种蔬菜搭配，也可以和鸡肉、猪肉、牛肉等各种肉类搭配。小米本身有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素等营养成分，配以肉类和蔬菜更是有益于宝宝的身体健康。不过，在搭配时需要注重食材的搭配和烹饪方式，尽量避免过于辛辣和油腻的食物，以保证宝宝的健康。

胡萝卜南瓜牛肉粥宝宝辅食

给宝宝吃什么辅食要根据宝宝的年龄和个人情况来适量选择。一般来说，中午给宝宝吃一些可以提供充足能量和营养的食物，如蔬菜、水果、混合米粉、蛋黄等。此外，可以适当添加一些鸡肉或豆腐等蛋白质食物来增强宝宝的体能。建议向专业医生或营养师咨询，为宝宝制定合理的饮食计划。

南瓜胡萝卜炖牛肉

1.南瓜整个蒸熟，去皮，去瓤。放凉备用

2.洋葱胡萝卜土豆切碎，椰子油起锅所有材料炒香。(蒸好的南瓜留出来一小部分不搅拌)

3.甘蓝切碎单独再炒。

4南瓜，与以上炒好的食材一起放入食物处理机

5加入牛肉高汤打成泥糊糊备用

6.锅里放油，放入调味好的牛肉碎(姜粉蒜粉花椒粉一点点)和小葱，炒香，加一点牛肉汤煮至吸收

7牛肉碎和南瓜混合一起煮到沸腾再加一点牛肉汤如果太干了

8最后在加上前面留出来的南瓜块，大功告成。

9再也可以加一点点咖喱和椰油。

南瓜粥可以和胡萝卜牛肉一起吃吗

牛排切2公分见方的小块，用清水浸泡20分钟去掉血水

2.锅中放入葱姜烧开，煮出葱姜的味道；放入适量的料酒，放入沥水的牛排焯水；

3.煮出浮沫，捞出牛排；

4.牛排放入美的云浓香压力锅内胆中，放入清水；

5.合上锅盖，用牛/羊肉功能，整个程序大约需要一个小时，自己设定一下时间，剩余20分钟的时候，长按：”中途开盖“按键，面板上会显示P，表示在排气，释放压力；待红色压力阀门回落到平面时，才可以打开盖子；放入切成丁状的南瓜干；

6.盖上锅盖，程序会自动进行，直至结束，打开盖子看到炖好的牛肉汤；

7.放入适量的盐调味，即可盛出；

牛肉胡萝卜汤和南瓜可以一起吃吗

很健康，

营养搭配非常合理

一，牛肉，满足晚间蛋白质优化需求，牛肉在为人体提供优质蛋白质的同时提供了高品质的饱腹感。

二，花生米，是为了满足人咀嚼感的需求，我们除了汲取食物中必要的营养还需要找到我们吃东西的其他理由，那就是咀嚼感，面部肌肉的合理要求。

三，南瓜和绿豆，是为了传说中的火气。为心理满足消火的底碳水化合物。完美的构架。

南瓜胡萝卜牛肉小米粥

是芍药还是山药，小米南瓜山药粥是很营养的。

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

其营养丰富，而山药能补脾气而益胃阴。

南瓜山药饭或煮成粥：老南瓜、大米或小米各适量。

将南瓜去皮，洗净，切块；山药去皮，洗净，切块，大米或小米淘净，同入锅中，加清水适量煮至饭熟，拌匀即成。

每日1次，可健脾、健胃益气养阴，适用于脾胃虚弱、营养不良等。

南瓜胡萝卜牛肉可以一起煮粥吗

能。牛肉搭配土豆和胡萝卜都是最好的选择。

土豆炖牛肉，几乎人人爱吃，牛肉的鲜香浓郁味道和土豆的软糯香甜混为一体，堪称绝配的两种食材，一道土豆炖牛肉，半个小时就能做好，时间短味道香，做出来牛肉酥香，土豆软烂，汤汁浓郁，特别的下饭。

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，牛肉中还富含铁质。如果胡萝卜炖牛肉，营养会更好一些，二者结合最利于提高人体的抗病能力。