素炒莲花白的家常做法大全家常做法(素炒莲花白炒多久熟)

素炒莲花白炒多久熟

1、食材：猪后腿肉500g、莲花白半个、油适量、盐适量、鸡蛋1个、姜适量、葱1根、花椒粉适量、胡椒粉适量、大料适量、酱油适量、耗油适量、香油适量、鸡精适量。

2、莲花白切碎，撒上盐腌渍一会。3、将葱姜切末。4、把腌好的莲花白挤掉水分，放在剁好的肉馅上，再放上葱姜末。

5、再放入一些大料粉、花椒粉和胡椒粉。锅内烧热油，浇到葱姜和调料上。6、馅内倒入适量酱油、少许耗油和盐。7、然后打入一个鸡蛋，沿着一个方向搅拌。

8、搅拌的差不多了，再放入少许香油和鸡精，搅拌均匀即可。9、拿来一个饺子皮，放上馅，包成饺子。

10、锅里水开后放少许盐，下入饺子煮熟。11、煮熟捞出，这样就可以食用了。

素炒莲花白窍门

主料

莲花菜1斤

辅料

盐适量

陈醋适量

猪油适量

生抽适量

鸡精适量

素炒莲花白的做法步骤

1.圆白菜，

2.白菜冼净切丝，

3.锅里烧猪油，下入切好的白菜，

4.炒片刻，调入陈醋和盐翻炒，

5.待白菜炒熟时，关火。

6.调入生抽，鸡精，

7.出锅装碗中即成。

素炒莲花白炒多久熟透

一、素炒莲花白

主料：莲花白500g，胡萝卜90g，青椒80g。

辅料：油，盐，蚝油，胡椒粉，姜，蒜。

做法：

1、将莲花白洗净后切成细丝，胡萝卜洗净后切丝，青椒去籽后切成细条，姜蒜切末。

2、锅内放入适量油，姜蒜爆香后放入胡萝卜，大火快炒，炒至胡萝卜断生即可。　　

3、倒入莲花白，大火快速翻炒，最后放入青椒翻炒均匀，青椒炒软后，加入蚝油和胡椒粉，调入适量的盐，翻炒均匀即可。

素炒连花白

1、菜花适量、黄瓜适量、胡萝卜适量、黑木耳适量、猪肉适量、盐，料酒适量、十三香适量、豆油适量、蚝油适量、葱.姜适量。

2、方法：将猪肉切成片，放一点料酒，淀粉抓一下，葱.姜切好备用。菜花掰成小朵，胡萝卜洗净切片，开水下锅焯一下。

3、焯好的菜花、胡萝卜用凉水泡一下捞出，装盘。黄瓜切片，将事先泡好的黑木耳洗净备用，

4、锅中加入豆油七分开，放入十三香，肉片，葱，姜煸炒，肉片变色后放入菜花，胡萝卜，黑木耳，黄瓜片煸炒，加盐煸炒。

5、淀粉放入碗中加水稀释，蔬菜炒好后，将水淀粉倒入，翻炒装盘。一盘味道鲜美，营养丰富的蔬菜大杂烩就做好了。

素炒连花白的做法大全

莲花白用力掰成一小块，用冷水侵泡一会儿，清洗后捞起来，控干水份预留;蒜头清洗切割成大蒜瓣，干红辣椒剪下来;锅中倒进适当油烧开，进行爆香大蒜瓣，干红辣椒、麻椒，倒进莲花白火灾煸炒;加入适当生抽酱油，煸炒匀称;加入盐、味精煸炒匀称就可以

素莲花白怎么炒

延缓衰老

莲花白中含有大量胡萝卜素和维生素C以及纤维素成分，这些营养物质是人体生长发育所必须的，可以促进皮肤细胞的代谢功能，从而有效地防止人体皮肤粗糙，以及帮助减少皮肤上色素沉着，使得皮肤能够亮洁白净，可以起到有效的延缓衰老的功效和作用。

莲花白素炒怎么好吃

素炒莲花菜的做法

1.准备食材：莲花菜

2.把莲花菜从上正切两半，两人吃，取一半就好。

3.切好的一半莲花菜

4.把莲花菜切成丝

5.切好后洗净

6.热锅，倒入金龙鱼油

7.待油热了，把菜倒进锅里

8.炒菜

9.炒得有点干的时候兑人少量排骨汤汁，翻炒几下，使原料炒透

10.加入味精

11.加入盐

12.加好后，即行出锅

13.放在桌上，开始食用吧。

素炒莲花白炒多久熟了

要

1、先把它切成小片状（约5cm）

2、碗内放酱油、醋、盐、白糖、水淀粉、鸡精调成汁，备用

3、把切好的圆白菜片放盆内用开水焯一下，捞出

4、锅内放油，把莲白放进去炒至断生，然后把调好的汁放进去煮开，变得稠一些的时候，捞出

5、

锅内放油，爆香花椒和辣椒，浇在莲白上面就行了

炝炒圆白菜要做到香辣脆嫩如斯，总结下来无非三条：锅热，油多，火猛。趁油热入锅，猛火颠炒几下即可，故菜中水分不及析出。

炒莲花白的做法大全

将莲花白切块 将台湾菜切块 锅中烧油 将二者放入锅中 加入盐 酱 醋等调味料 最后翻炒即可 .

素炒莲花白怎么做好吃

1、准备适量的地莲花、食用盐、味精、食用油。

2、将莲花清洗干净并切成丝状。

3、打开燃气灶或者电磁炉，将油倒入锅中，至七成热(有白烟冒出)。

4、将切好的地莲花倒入锅中翻炒，加入适量，盐和味精翻炒2分钟加入适量水焖煮3分钟即可。

5、将焖煮好的地莲花从锅中装盘盛出，这样一份色香味俱全的素炒莲花菜就算完成了。

大家看到这么色香味俱全的素炒莲花菜，一定也想回去大显厨艺尝试一下这道美味吧，小编在这里提醒下大家莲花菜要注意保存哦。