福建水煮鱼的家常做法视频教程(水煮福建人)

水煮福建人

自制闽式水煮三鲜的做法

将猪里脊切片，加地瓜粉、鸡蛋清、油、少量盐巴、味事达酱油拌匀腌制5分钟备用；黑木耳用40度温水泡发后洗净撕块；鸭血切片备用；白菜、豆芽等洗净备用；葱姜蒜切末；

热油爆葱姜蒜末，然后倒入适量豆瓣酱和辣椒花椒炒香

加开水烧5-7分钟左右（如果不吃辣，可以把辣椒捞起来放一边），加白糖、盐巴调味（可以用筷子蘸下尝下咸淡

烧5-7分钟后再一样一样放入我们要加的配菜，比如白菜，豆芽，鸭血，木耳，豆腐之类的（记住一定要分开煮，一样一样熟了后捞起来放大盘里）

配菜好了，再放肉，不用烫太久，以防肉老了。肉熟了捞起来放大盘1/3表面位置

肉好了后依次放虾、花蛤。各占据大盘一角（分开煮是为了不串味）

全部捞起来放大盘后，再撒些葱花/香菜，再在上面撒前面爆的辣椒，煮的汤汁倒盘里，最后热锅爆些葱头油（吃辣就辣椒油）淋上去就好了。

福建煮家菜做法

纳底是一道福建建瓯传统名菜，煮法如下：

所需材料：

1. 纳底鱼

2. 姜片、葱段、蒜末

3. 红辣椒、青辣椒、花椒、香叶、草果、八角、桂皮等配料

4. 酱油、糖、盐、料酒、鸡精、醋等调料

5. 清水

做法：

1. 将纳底鱼洗净去鳞，去内脏，切成约3厘米的块状。

2. 将纳底鱼块放入锅中，加入清水，大火煮沸后撇去浮沫。

3. 加入姜片、葱段、蒜末和少量的盐，煮约30分钟，至鱼肉熟烂。

4. 捞起鱼块，用清水冲洗干净，备用。

5. 锅中留少量清水，加入花椒、香叶、草果、八角、桂皮等配料和适量的酱油、糖、料酒，煮约5分钟。

6. 将捞起的鱼块放入煮好的调料汤中，再加入适量的盐和鸡精，煮约5分钟。

7. 加入红辣椒、青辣椒和醋，煮约1分钟即可关火。

8. 将煮好的纳底鱼捞出，装盘后淋上煮汤即可。

建议配以米饭食用，口感鲜香，味道独特。

正宗福建人

佛跳墙，又名满坛香、福寿全，是福建福州的当地名菜，属闽菜系。相传，它是在清道光年间由福州聚春园菜馆老板郑春发研制出来的。佛跳墙富含营养，可促进发育，美容，延缓衰老，增强免疫力，乃进补佳品。

制作这道美食，工序十分繁琐。佛跳墙的原料有十几种之多，鲍鱼、海参、鱼唇、牦牛皮胶、杏鲍菇、蹄筋、花菇、墨鱼、瑶柱、鹌鹑蛋等。要充分体现每一种食材的口味和特点需要先将这十几种食材分别独立制作成一道菜，再汇聚到一起，加入高汤和绍兴酒，文火煨制十几个小时以上，这种味道才能真正达到醇厚的特点。

如何吃福建人

：：福建人喜欢煲汤喝，以营养药膳为多，比如四川以麻辣为多是一个道理，当然每个地方都有人喜欢各种口味，福建也不例外，福建也分多个市，每个地方习俗不一样，生活习惯和口味也不一样，沿海地区的以海鲜为主，淡水鱼就比较少吃，因为海鲜种类丰富所以沿海地带的居民也就习惯了吃海鲜，咸淡就因人而异了，特别是这二三十年来发展特别快，来自世界各地的人多了，也带来了全国各地的美食种类做法，自然也带动了当地人，特别像我这样的吃货，最受不了美食的诱惑，什么样的美食都想尝尝，说着就想吃的了，赶紧去搞好吃的😊

如何烹饪福建人

1 福建人喜欢吃海鲜和闽菜。2 福建地处海滨，海鲜资源非常丰富，因此福建人喜欢吃各种海鲜，如蛤蜊、虾、蟹等。闽菜是福建省的传统菜系之一，具有独特的烹饪技巧和口味，是福建人非常喜欢的菜系之一。3 此外，福建人还喜欢吃面食，如福州的“肉燕”和泉州的“沙茶面”，以及各种小吃和糕点，如福州的“荔枝肉”和厦门的“芋泥酥”。总的来说，福建人对美食的热爱与讲究是非常有名的。

福建人煮汤

1、排骨在熬 前一定要用滚水烫5-10分钟，或直接用沸水煮几分钟，再过冷水，把骨头上的脏沫冲洗掉，然后一次加足煲汤冷水，汤里放葱段、姜块、大蒜2块、还可以放自己喜欢的中药材，比如常用的沙参、黄芪、当归、党参、枸杞、枣等等，既可增加汤的风味，又可健体强身。然后盖盖子中火烧至汤滚，再改小火漫漫煲上1个半小时左右即可。最后放盐，不必再放味精了。

2、建议用矿泉水来煲靓汤，味道会更美。

3、有医学专 家说在水烧开后可适量加醋，醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;

4、用马蹄、青红罗卜煲猪骨头，慢火熬它两个小时就可以喝了，这个汤不用加味精也一样鲜甜的

5、如果是羊骨的话那就要放点姜和红枣、沙参、玉竹来压口味了.

福建人做法

我是福建人，我们这儿也有种植南瓜。对于南瓜的做法挺多种的。青南瓜一般切丝或切片清炒煮汤煮面都好吃，老南瓜切块烧汤，还可以做南瓜饼，吃不完的南瓜切薄片晒干也很好吃。

福建水煮肉片的家常做法

第1步、排骨900克清洗干净，浸泡出血水，莲藕一节去皮，葱姜，枸杞，甘草。

第2步、莲藕切成等大的滚刀块，泡在水里防止变色。

第3步、锅中放入适量的清水，排骨凉水下锅，放葱姜，料酒去腥。

第4步、水开后煮3分钟，煮出排骨的血沫和杂质。

第5步、捞出来用温热水清洗几遍，放入炖盅里。

第6步、放入莲藕，葱，姜，枸杞，甘草，加入热开水。

第7步、盖上盖子，炖2-2.5小时，2个小时的时候开盖放盐，白胡椒粉调味。

第8步、隔水炖出来的排骨莲藕汤，汤清澈香甜，莲藕粉糯，排骨软烂。

第9步、春季易上火，建议采用清炖的菜品，营养健康。

福建人的吃法

　　八大菜系之闽菜--福建炒饭

　　材料

　　米饭1大碗，虾仁6只，扇贝(带子)6粒，蟹棒2条，鸡肉丁鸡肉丁50克，烧鸭肉50克，红萝卜粒，玉米粒，青豆30克，大蒜粒，姜粒适量，调味料：蚝油1汤匙，盐5克，鸡粉3克，香油少许，生粉1汤匙，油适量

　　做法

　　1.1.虾仁和扇贝洗净，扇贝切小粒，虾仁挑去虾肠和鸡肉丁一起用盐和胡椒粉腌5分钟;

　　2.2.蟹棒切小段，烧鸭肉切丁，鸡蛋打均匀，备用;

　　3.3.锅里放油烧热，放入米饭，炒至米粒松散，加入鸡蛋液，炒均匀;

　　4.4.使所有的米饭都沾上鸡蛋液后，加盐，鸡粉调味，炒均匀，盛在碟子上;

　　5.5.锅里重新放油，烧热，爆香大蒜粒和姜粒，把蒜粒和姜粒拿出来，加入鸡肉丁，烧鸭丁，虾仁，扇贝和蟹棒炒香;

　　6.6.加入红萝卜粒，玉米粒，青豆翻炒均匀，加清水少许煮开后，放盐，鸡粉和蚝油调味，继续煮开，将生粉水放入勾薄芡，勾芡的同时加入一点香油和胡椒粉;

　　7.7.将做法6.均匀地淋在已经炒好的蛋炒饭上即可。

　　八大菜系之闽菜--福建荔枝肉

　　材料

　　主料：瘦猪肉300克，

　　辅料：荸荠100克，

　　调料：大葱15克，红糟50克，白醋10克，酱油10克，白砂糖15克，白皮大蒜5克，蚕豆淀粉10克，味精3克，香油5克，花生油50克做法

　　1.将精肉洗净，切成10×5×1厘米的厚片，再剖上十字花刀，然后再切为3片;

　　2.马蹄(荸荠)切小块，每粒2～3块;

　　3.马蹄块与肉片一起用湿淀粉和剁细的红糟抓匀;

　　4.葱去根须，洗净，取葱白切马蹄葱;

　　5.酱油、白醋、白糖、味精、上汤、湿淀粉调卤汁待用;

　　6.锅置旺火上，下花生油八成热时倒入上浆的肉片和马蹄，用勺扒散，待肉剖花成荔枝状时，用漏勺捞起，沥干油;

　　7.锅留余油，先下蒜末、葱白，煸一下再入卤汁烧沸，随即倒入荔枝肉和马蹄块翻炒几下即成。

　　八大菜系之闽菜--福建绣球干贝

　　材料

　　主料：对虾300克，干贝75克，肥膘肉40克，

　　辅料：荸荠50克，鸡蛋清25克，

　　调料：大葱20克，姜10克，盐5克，料酒15克，蚕豆淀粉10克，味精3克，胡椒粉3克

　　做法

　　1.干贝洗净，放入汤碗内;

　　2.干贝内加入上汤100毫升、葱白10克、生姜，上笼屉旺火蒸1小时;

　　3.蒸好的干贝取出，沥出干贝汁(汁另用)，待干贝凉透后，用刀压碎，成干贝丝;

　　4.鲜虾洗净，去头、尾、壳、砂线，用干毛巾吸干水分，剁成泥;

　　5.肥膘肉切小米粒;

　　6.马蹄(荸荠)削头、皮，用刀打碎剁成茸，挤干水分;

　　7.葱白10克切珠;生姜1片切米;

　　8.干贝、虾泥、肉粒、马蹄茸、葱主配料均放在碗中;

　　9.下25克蛋清，加入适量的精盐、料酒，少许味精，胡椒粉，顺一个方向打成虾胶;

　　10.虾胶挤出24个等量的丸子;

　　11.做好的丸子外面滚匀干贝丝，摆在腰盘上，上旺火笼

　　屉蒸15分钟，取出装盘;

　　12.锅置旺火上，倒入上汤200毫升，烧开后加少许味精、湿淀粉勾芡成薄芡，淋在绣球上即成。

福建人怎么煮好吃

　　十大经典闽菜之佛跳墙

　　首当其冲，佛跳墙作为最出名的宫廷菜，当然要排在第一位，其间几乎囊括人间美食，如鸡鸭、羊肘、猪肚、蹄尖、蹄筋、火腿、鸡鸭肫;如鱼唇、鱼翅、海参、鲍鱼、干贝、鱼高肚;如鸽蛋、香菇、笋尖、竹蛏。三十多种原料与辅料分别加工调制后，分层装进坛中，就好像一部野心勃勃的贺岁片，大腕荟萃自然不同凡响。

　　十大经典闽菜之肉米鱼唇

　　肉米鱼唇是福州地区喜庆宴席常见的汉族名菜，属于闽菜系汤菜类。该品为烩制菜肴，酸辣可口，在酒酣口腻之时，品尝这道菜，有峰回路转之感。

　　十大经典闽菜之鸡丝燕窝

　　鸡丝燕窝制作工艺考究，菜品格调高雅，质地鲜嫩，味道清淡而醇美，食之滋润爽口，富有营养，隶属于闽南菜中山珍海味菜，是一样高质量菜品。

　　十大经典闽菜之醉排骨

　　醉排骨是福建省福州地区的汉族传统名菜。每逢过年过节，福州几乎家家户户都会做这道菜。因其香味浓郁，令人陶醉，故名之，桔红色，酸甜微辣，外脆里鲜嫩。福州无人不知无人不爱，在餐桌上可以说是被秒杀的一道菜。现在在各大酒楼也能尝到正宗的哦。

　　十大经典闽菜之翡翠珍珠鲍

　　以鲍鱼、干贝为主料，精工制作而成，形如翡翠，顾名思义。鲍鱼为八珍之冠，干贝是八珍之一。这道菜菜营养丰富、造形美观、味道鲜美，为宴席上品，一般在家庭式很少吃到。

　　十大经典闽菜之走油田鸡

　　田鸡本身肉质轻弹，肉鲜味美，口感极好，加上蒜炒加爆，让人口齿留香，这还是一道健康佳肴，因为田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷。延缓衰老调理、骨质疏松调理、消化不良、健脾开胃调理。

　　十大经典闽菜之鸡汤鱼翅

　　这本是一道宫廷小吃，曾经的达官贵人喜欢在饭前喝一碗，以达到健脾开胃的效果，现在的大酒楼推出宫廷系列，这是必不可少的一道。

　　十大经典闽菜之淮山枸杞炖白鸽

　　闽南菜因为其地理气候，菜系中总免不了健身养生的效果，这道淮山枸杞炖白鸽滋阴补气，是女生的必备良菜，当地居民注重养生的同时也不会忘了将这道菜调至至上美味，大家可以通过网上搜索学做这道菜。

　　十大经典闽菜之银鱼抱蛋

　　每当冬春之交，气候逐渐转温，鱼群洄游于江海交界的闽江口。鱼群中，有一种长约七至十厘米的小鱼，体长略圆，形如玉簪，细嫩透明，在阳光照耀下，发出闪闪银光，那就是银鱼。银鱼洁白如银、滋味鲜美，因而，又有“鱼类皇后”的美称。

　　十大经典闽菜之八宝红蟳饭

　　八宝红蟳饭是福州传统佳肴，以红蟳为主附于鸭肉肫等八种原料与糯米一起蒸熟而得名，其材料丰富，让人食指大动。

福建人常煲的汤

1、原料：

牛骨5斤，牛杂10斤（牛肚、牛膀、牛肠、牛横利、牛肺），水30斤，萝卜6斤，面筋1斤，沙姜1两、拍姜半斤。

2、香料：

甘草、八角、草果、丁香、桂皮、香叶、豆蔻共200克，用汤料袋装好。

牛杂汤做法。

1、牛骨、牛杂洗净，飞水待用。

2、萝卜洗净去皮，切滚刀块，飞水待用；面筋切小块待用。

3、桶内加入清水、牛骨、沙姜、拍姜、香料袋，大火烧开后转中小火熬40分钟，取出香料袋，加入调味料拌匀，放入牛杂煲至半软烂时加入萝卜块，继续煲至牛杂、萝卜全部软烂入味，捞出牛骨，放入面筋再略煲一会。

4、用剪刀将牛杂剪成块，加入卤汁上碗即成，食时以辣椒酱作佐料。