冬天常吃的家常菜(冬天常吃的家常菜图片)
冬天常吃的家常菜图片
牛腩炖土豆
材料:牛腩500克,蒜姜片20克,土豆500克
调味料:酱油15克,蚝油5克,冰糖3克,红腐乳10克,盐调味,五香粉少许,料酒适量。
详细做法:
1.将牛腩用刀均匀切成小块,冷水入锅焯水,捞出沥干水分待用。土豆切小块备用。
2.热锅里热油,放入蒜姜片爆香,接着放入牛腩煸炒,烹入料酒,放入调味料翻炒制香时,倒入适量的水,大火烧开,转小火慢慢炖制牛肉,牛肉用筷子可以插动时,再导入土豆,继续慢炖,牛肉软糯入味时即可出锅。
冬天都吃什么家常菜
冬天可以吃霜打过的青菜。青菜经过霜打过,更加甘甜软糯,吃起来口感更好。所以冬天吃这个最好。
也可以将青菜与红烧肉一起烧更加入味,青菜吸收红烧肉的油水后更加添加了肉的香味。
冬天常吃的家常菜图片真实
步骤/方式1
早餐:30克自制蓝莓酱+150克全麦面包,冬日不宜过多运动,减少碳水摄入
步骤/方式2
午餐:250克牛排+200克炒包菜,加大蛋白质的摄入,膳食纤维的摄入
步骤/方式3
晚餐:350克木耳黄瓜炒蛋,晚上也需要补充少量蛋白质和膳食纤维
冬天常吃的家常菜图片高清
1.胡萝卜炒鸡蛋:补肝明目,还可以促进小朋友长个子。
2.素炒西蓝花:对皮肤好,富含钙质和膳食纤维。
3.莴笋炒肉片:水分高,防水防干燥。
4.醋熘大白菜:水分高,口感微甜,维生素C比柠檬高。
5.清炒莲藕:富含黏液蛋白和膳食纤维,能润肠通便,维生素C和钙含量丰富,有效预防感。
冬天常吃的家常菜图片大全
回答:
冬天吃什么菜好菜谱:
1、南瓜一富含维生素a和E。
2、红烧猪蹄一美容养颜,营养丰富。
3、白萝卜一开胃助消化,预防感冒。
4、花椰菜一β-胡罗卜素、叶黄素、檞皮素。
5、莲藕一富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1以及钙、磷、铁等无机盐。
2020适合冬天吃的家常菜
济南冬天平均最低气温5℃左右。天气寒冷。
济南的冬天跟北方大部分城市的差不多,冬天也就两三个月,从阳历十二月开始渐冷,十多度,过了元旦也就几度了。最冷的时候到过零下十多度,不过顶多也就那么十几天。一般来年二月末就开始回暖,三月份就能到二十五六度。
济南冬天的冷属于“干冷”,因为本身空气干燥,就算下过雪之后,冷风也有点刀子的感觉。
具体气温情况:济南冬季平均温度是 5℃ ~ 14℃。
白天平均14℃,建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
夜间平均 5℃ ,建议穿风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服等保暖衣服。
冬天最常吃的家常菜
萝卜,茼蒿,冬豆苗,冬瓜,生菜,菠菜
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