蔬菜豆腐汤的做法大全家常做法视频(蔬菜豆腐汤的制作)

蔬菜豆腐汤的制作

材料

主料：北豆腐250克，

辅料：玉兰片25克，胡萝卜25克，小白菜25克，

调料：香菜15克，花生油40克，大葱5克，姜2克，白皮大蒜2克，盐3克，味精2克，花椒2克

做法

1.将豆腐洗净，切成长3-4厘米的长方条，用开水浸烫一下；

2.胡萝卜洗净，切成片；

3.白菜洗净，切成段，均放入开水锅中焯至断生；

4.香菜择洗干净，切段；

5.玉兰片洗净切片；

6.锅架火上，放油烧至七八成热，下入葱花、姜丝、蒜片炝锅，爆出香味后放入玉兰片、胡萝卜片翻炒片刻，添入适量鲜汤，放入豆腐条；

7.烧开后滚上几滚，再下入花椒水、盐，改用小火炖8-10分钟，加入味精，撒上香菜段，即可出锅食用。

豆腐蔬菜汤怎么做

不可以，做熟了的豆腐和青菜是不可以隔夜的，因为它会滋生很多细菌，就算放冰箱里也不行的，不能吃，吃了隔夜的青菜会有不适的身体反应，轻者会呕吐，腹泻，头昏，重的可能会晕倒。所以，一般人会当天把做好的青菜吃完，吃不完也会倒了，虽然浪费，可是为了身体着想也没办法，下次做少点就好

蔬菜豆腐汤怎么做好吃

原料：豆腐、大葱、红薯粉条、面粉、青菜、姜粉、十三香、白胡椒粉、鸡精、盐、辣椒油。

做法步骤：

第1步、先把粉条煮软了。

第2步、豆腐切一小半，放锅里面煎透。

第3步、大葱带葱叶的后半部分，小火炸葱油，炸好后捞出扔掉。

第4步、只留下葱油。

第5步、锅里放1勺面粉中小火炒。

第6步、炒变微黄色盛出，用水搅拌，不要有面疙瘩。

第7步、剩下的葱切碎，青菜切碎。

第8步、锅里添水煮豆腐。

第9步、之前炸好的豆腐切碎。

第10步、锅开了以后，一次放入姜粉、十三香、白胡椒粉、炸豆腐碎、青菜碎、葱碎、鸡精、面汁、盐和葱油搅拌均匀，如果能吃辣的可以再放一点辣椒油，味道更好。

蔬菜豆腐汤的制作过程

四菜一汤，是指四样热菜加一个汤，冷菜和点心不算！

四菜一汤，即一餐四样菜一碗汤，相传为明太祖朱元璋为整治达官贵人穷奢极欲而首倡。中华人民共和国建国后，由周恩来总理敲定成为公务接待，特别是国宴的标准。之后随着与各国的交流增多，四菜一汤的菜式逐渐吸收了西方菜肴的特点和餐饮习惯，出现了很多新式的菜式。

蔬菜豆腐汤的做法,只需三块钱,就能做出如此美味的汤

将1.豆腐改刀成略厚一些的片状，在锅里加入一些油，将豆腐煎到两面金黄，出锅备用。

2.再往锅里加入适量的食用油，将葱姜放入爆香，随后放入白菜梗，将其煸炒到发软之后，烹入适量的生抽入底味，再放入切成滚刀块的萝卜，同样煸炒到略微发软，也就是断生的状态。最后再放入白菜叶，将锅里的食材翻炒均匀，直至白菜出水，继续煸炒三分钟左右。

3.倒入没过食材的清水，开大火到汤汁沸腾，放入适量的食用盐、生抽、味精等调味，再把此前煎制好的豆腐铺在萝卜白菜的上面，稍微翻动一下，让豆腐能够充分吸收到汤汁。继续保持大火状态，炖煮10分钟以上。

4.出锅之前，淋入一些明油，能够让菜肴的色泽更加鲜亮，也可以撒上少许的葱花搭配颜色，看起来更有食欲。

蔬菜豆腐汤的家常做法

主料内酯豆腐1盒 辅料蘑菇适量盐适量瘦肉适量鸡蛋1个干贝适量白胡椒粉适量鸡精少许

步骤

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤11.干贝泡发，内酯豆腐，蘑菇，鸡蛋，瘦肉

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤22.蘑菇撕成小块

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤33.砂锅加入水，倒入蘑菇

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤44.泡好的干贝搓碎

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤55.泡干贝是水也随干贝一起倒进砂锅

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤66.加入细姜丝

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤77.肉切极薄的片，一烫即熟的厚度就行

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤88.内酯豆腐打成小块

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤99.砂锅里加盐，

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤1010.加白胡椒，煮开后，撇去浮沫

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤1111.倒入豆腐

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤1212.小火煮5分钟磕入一个鸡蛋，盖盖，让鸡蛋成荷包蛋

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤1313.鸡蛋8成熟时，加入薄肉片拨散，关火，闷三分钟

蘑菇内酯豆腐汤的做法步骤1414.用少许鸡精调味即可。

小贴士

内酯i豆腐取出来时，可以把盒子的四个角剪掉，把封口的膜撕掉，倒扣在盘子里，用手轻拍，就取出来了

。

锅里加入豆腐后，要小心搅拌，不要把豆腐碰碎了

蔬菜豆腐煲怎么做

1:准备食材

2:冬菇泡软洗净剁碎

3:猪肉剁碎、葱切碎

4:碎肉末、葱、冬菇放容器里

5:加部分盐、蚝油、胡椒粉、盐、鸡粉、生粉、香油、搅拌均匀腌制放在一旁备用（剩下的调料等会调酱汁）

6:金针菇去头洗净沥干水

7:取一支史云生浓缩鸡汤料剪开倒入碗中

8:加点水、蚝油、鸡粉、盐、老抽、香油调成酱汁

9:豆腐对半切

10:中间挖开（用小汤匙挖）

11:填上腌制好的肉馅

12:煲仔底部放食用油、葱头部分

13:放金针菇均匀铺平锅底

14:放酿好的豆腐在煲仔中

15:酱汁搅拌均匀倒下去

16:遮上盖子大火煮开小火焗15分钟左右

蔬菜豆腐汤功效

坐月子大多不建议吃豆腐汤，因为豆腐是黄豆做的，黄豆里面含有雌激素的，月子期间如果过多吃豆腐，就有可能会导致雌激素摄入过多，有可能会产生回奶的作用，所以月子期间大多不建议吃豆腐汤以及其它豆类做的食物，也要避免吃韭菜，豆角等蔬菜，以免产生回奶作用。

蔬菜豆腐汤的制作方法

一菜一汤是指用餐时炒一个菜，弄一个汤。如果这菜是鱼或肉，这汤可搞一个青菜豆腐素汤。如果一个菜是青菜，那汤就弄个排骨冬瓜汤。既营养可口又经济实惠。

蔬菜豆腐汤的制作过程视频

步骤 1

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蔬菜洗干净，尽量选择色彩丰富的蔬菜。小窍门：颜色搭配起来好看，营养自然均衡。

步骤 2

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把蔬菜切成小块，越小的宝宝需要切的越碎

步骤 3

水烧开，加入各种蔬菜煮开煮透，关火加入蛋液，迅速搅开。这样鸡蛋就不会结块，会成非常优美的絮絮。下次拍视频给大家看。大宝宝可以少许加点盐。

步骤 4

用一个小碗加少许水，加少许淀粉化开。再次开火，等汤微微烧开，倒入芡粉水搅开。看到汤变的略微粘稠即可关火。

步骤 5

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用模具刻出一块嫩豆腐放在碗里，浇上汤汁，再加入少许核桃油，或者亚麻籽油等坚果油，如果没有，加入芝麻油也是一样的。

步骤 6

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再搭配点主食，就是营养均衡的一餐了。