白菜花做法大全家常(白菜花做法大全家常视频)

白菜花做法大全家常视频

白菜花的做法：

　　1.白菜花切4厘米长，2厘米宽的一字条形块，青椒切白菜块小一点的一字条块。

　　2.锅内放油，加热至五成热时放入花椒粒，炸成紫红色（不要糊）时，捞出花椒粒不要，然后把白菜块放久内翻炒几下，再放姜丝，蒜片，海米，再炒几下，速加醋，糖，味精，精盐，鲜汤（50克），加盖焖1分钟后去盖，白菜断生加青椒块，翻炒几下，调好口味，用湿淀粉勾芡，点香油出锅装盘。

白菜花做法大全家常视频教程

1.先准备一个有机菜花，选择这种比较松散的菜花，口感更嫩，炒着吃更香、更好吃，然后把菜花的根部切掉，再这样把菜花全部切成一小朵一小朵的样子，这个菜花里的虫卵特别多，一定要处理一下。

2.准备一盆凉水，先往盆里加入一勺盐，然后把切好的菜花放入盆里浸泡20分钟，多做这一步主要是为了浸泡出菜花里的农药残留和虫卵。

3.接下来准备需要的配菜，准备2个洗干净的螺丝椒，把辣椒切成滚刀块，准备一个红辣椒，斜切成小段。

4.再洗几个小米椒，把小米椒切成小圈。

5.这会儿菜花已经浸泡20多分钟了，然后再将菜花多冲洗几遍，把上面的灰尘和杂质都冲洗干净，锅里水烧开后，往锅里加入一勺盐，再滴入几滴食用油进去，然后把洗干净的菜花倒入锅里焯水，这里加盐可以让菜花入个底味，加油可以让菜花的色泽度保持不变，菜花不用煮的时间过长，煮大约1分钟就可以，如果煮的时间过长，菜花的口感就不脆了，然后把菜花控水捞入盆里面，控干水分备用。

6.接下来把锅烧热后，往锅里倒入少量的油，加入葱姜蒜和小米椒进去翻炒，再加入生抽和蒸鱼豉油进去翻炒，炒出锅气，这样吃着才会更香，然后加入切好的青红辣椒进去翻炒，炒出香辣味，把辣椒炒至断生后，再倒入控干水分的菜花进去，大火翻炒均匀，最后加入一勺盐调味，再加入一小勺的味精进去翻炒，翻炒均匀后就可以关火出锅了。

7.咱们这个炒菜花就做好了，这样炒好的菜花口感香脆爽口入味，味道是又香又辣又好吃，做法非常的简单，特别适合在家里做。

白菜花做法大全家常视频教学

炒白菜花是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜肴，下面给你介绍一下简单易学的做法：所需材料：

- 白菜花：适量

- 大葱：1根

- 姜末：适量

- 蒜末：适量

- 辣椒：1个（根据个人口味）

调料：

- 盐：适量

- 生抽：适量

- 料酒：适量

- 白胡椒粉：适量

- 糖：适量

- 鸡精：适量

制作步骤：

1. 将白菜花洗净，掰成小朵备用。大葱切段，辣椒切小圆片。

2. 热锅凉油，待油热后放入大葱段和姜末、蒜末、辣椒圆片，煸炒出香味。

3. 放入切好的白菜花朵，翻炒，加入少许盐、生抽、料酒，继续炒匀。

4. 炒菜的同时，根据个人口味加入适量的白胡椒粉和一些糖进行调味并继续翻炒。

5. 等菜熟透后放入适量的鸡精，翻炒均匀，出锅装盘即可。

炒白菜花是一道简单易做的家常菜肴，口感清爽，健康营养。同时控制好火候和添加适量调料非常重要，可根据个人口味进行微调。

白菜花如何做

是以大白菜和花肉为主材料菜品，并加入粉条。用花肉做出来的菜会比较香，吃起来会更有食欲，也会比较下饭，是一道美味佳肴。

白菜花做法大全家常视频窍门

白菜花太白净了，从视角上来说，总感觉好象味不够的样子，不得不用配料或酱料来给菜增添色感，所以就用上了自己调整的酱料，其实自己调料是酱料，只是酱几种酱混在一起再加上点酒罢了，在做菜的过程中，特别是家常菜，自己喜欢加什么就加什么，自由组合。

原料：菜花、香葱、蒜末、姜末、甜面酱、海鲜酱、茄汁、生抽、精盐、白兰地、玉米淀粉、清水。

做法步骤：

第1步、香葱切开绿和白，各切粒，甜面酱1/2大匙，海鲜酱1/2大匙，茄汁1/2大匙，生抽1大匙，精盐1/4小匙，白兰地1/2大匙，玉米淀粉1/2大匙，清水1/2杯搁进一碗，调整匀；

第2步、白菜花摘小朵，在锅上中火煸至断生；

第3步、把菜花拨一边，开大火，倒入葱白、蒜末和姜末，爆香；

第4步、倒入碗汁，不断搅拌，烧至起大泡；

第5步、 把菜和汁兜匀；

第6步、撒上葱绿料翻炒几下，出锅供食用。

白菜花怎么吃能营养好

花菜放久变黄之后，不仅是会流失重要的营养价值，而且还会产生一定得致癌物质，就是我们经常说的亚硝酸盐，它的严重性可想而知，而且很多东西都是一样，一定要注意保质期，现在很多卤制品和一些过期的食品里面都有很多的亚硝酸盐，所以吃的时候是，一定要注意提前好吃，对身体的影响是很大的。所以说，花菜买回来之后一定要提前吃，尽量不要留着，如果变黄了之后，就尽量不要吃了，营养物质都已经基本上流失了，就千万不要吃了，不要因为节省而弄来吃，这就很容易造成身体健康受到影响，不仅不能得到任何的营养保证，而且还会造成身体健康受到威胁，这是最重要的一点。

　　花菜发黄之后是一定要记住，尽量不要吃的。

白菜花菜怎么做

主料：菜花200克

辅料：油、盐、白菜、五花肉、葱、酱油适量

白菜炒菜花做法菜花洗净，弄成瓣锅里放适量水，将菜花炒一下水白菜洗净，切片，五花肉洗净，切片锅中倒油爆锅，放五花肉煸炒倒入白菜，菜花煸炒至熟即可

白菜花做法大全家常菜

菜花

250g

青红椒

1个

面粉

50g

淀粉

30g

方法/步骤分步阅读

1/6

1/2

2/2

菜花洗净撕成小朵，青红椒切成块。

2/6

面粉与淀粉混合，加少许盐、一点点小苏打，再打入一个生蛋黄，分次加水，调成比较稠的糊。

3/6

放多一些的油，烧至六七成热时，将菜花裹上面糊，下油中火炸至金黄捞出。

4/6

另起一锅，放入两大勺番茄酱，加料酒、适量白糖和小半碗清水，烧开。

5/6

用水淀粉勾芡，放入青红椒翻炒两下。

6/6

放入炸好的菜花，将汁裹匀即可。