提子家常做法(提子的各种吃法)

提子的各种吃法

黄油 105g ，红糖 75g ，鸡蛋 1个 ，提子干 50g ，麦片 70g ，小苏打 1.6g ，低筋面粉 110g

1.黄油软化，加入红糖一起打发。随后分次加入鸡蛋，继续打发，使得黄油和鸡蛋充分融合

2.加入提子干，麦片，小苏打，拌匀。最后加入过筛的低粉，拌匀。

3.分成小面团，压扁放在铺有油纸的烤盘上，送入预热好的170°的烤箱中，烘烤18分钟左右

提子怎么吃才好吃

青提子酸度强甜度弱，在酒吧一般用来调制鸡尾酒。红提子甜度强酸度弱，当作零食和开胃小菜是满不错的。

提子的各种吃法和做法

1、榨汁。提子的汁液比较多，而且味道甘甜，因此榨汁是不错的选择，将提子的硬枝剪掉，洗干净后放入榨汁中榨汁，提子皮可去可不去，籽是不用去的，因为提子的籽比较软，打碎之后可以直接喝下去。

2、做沙拉。水果沙拉相信很多人都爱吃，把甜美的提子制成沙拉也很好吃呢！把提子、芒果、火龙果、苹果等水果洗净切成块状，放入碗中，倒入适量的沙拉酱搅拌均匀，冷藏一下，味道更好，相信可以作为一道美味的饭后甜点。

3，提子还可以干制，提子干能够添加在蛋糕、面包中，或者自制家庭小饼干的时候加一些进去，美味可不是一点点。

提子怎么吃?

提子建议一天吃一小串，最好不要超过100g。另外，最好分批食用，也不要一次性食用过多提子。提子糖分多，食用过多容易导致口腔内残留太多糖分，导致口腔不适和发胖等情况。

提子的热量相对来说比较低，每100g提子中只含有43大卡的热量，还含有其他的营养成分，像碳水化合物10.3g、脂肪0.2g、蛋白质0.5g、纤维素0.4g等。

提子吃多了可能发胖。提子的热量和脂肪含量都是相对较低的，但是，提子含糖量很高，其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子后，会摄入大量的糖分，容易堆积在体内转化成脂肪，从而导致肥胖。特别要注意在睡前5小时，不要再吃提子了，以免糖分堆积在体内发生长胖的情况。不过，在饭前吃提子，能帮助补充能量，增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，对于减肥是有帮助的。

提子食谱

一：鱼头豆腐淡菜汤

鱼头豆腐淡菜汤的做法：材料：花鲢鱼鱼头1个，豆腐1小块，海虹（淡菜）少许，葱，姜，盐，花生油。

1，鲢鱼头洗净劈开，放入不粘锅里煎一些，放入砂锅中，加入清水，葱段，姜片，大火烧开改成小火慢慢炖大约20分钟。

2，加入豆腐和海虹肉继续炖大约15分钟，汤汁浓郁就可以加盐，胡椒粉调味。

3，出锅撒上葱末，香菜末，直接上桌即成。

二：核桃大枣糊

核桃大枣糊的做法：材料：核桃仁，红枣，花生，糯米。

这个核桃红枣糊做起来最简单，把核桃，红枣，花生，糯米全部清洗干净。放入破壁机选择米糊键，等待即可。

三：鱼头煲

鱼头煲的做法：材料：鱼头1个，葱段，姜片适量，料酒1勺，大蒜，酱油2勺，醋少许，盐适量，蚝油1勺，郫县豆瓣，花生油少许。

1，大鱼头一个从中间剁开，把锅里放入花生油，把鱼头放入，小火慢慢煎，鱼头煎至发黄，把葱姜和大蒜和郫县豆瓣也放入锅里小火煎出香味。

2，砂锅洗净放入水烧开，把煎好的鱼头一起倒入砂锅中入，倒入适量的料酒去腥。

3，加入适量的蚝油，盐，红糖1勺，慢慢炖大约1小时，然后加入少许芹菜再继续炖一会儿，汤汁变得浓稠而且少了，撒上香菜即成。

四：核桃葡萄干欧包

核桃葡萄干欧包的做法：材料：面粉600克，酵母粉3克，盐2克，牛奶330克，核桃少许，葡萄干少许，提子干少许，白瓜子仁。

1，面粉中加入少许盐，牛奶，酵母和成稍软的面团，静置发酵至2倍大。把核桃，白瓜子仁，葡萄干，提子干用牛奶浸泡。

2，把发酵好的面团分割开，揉圆静置一会儿，用擀面杖均匀擀开排气，均匀铺上果干卷起即可。

3，把烤盘放上烘焙用纸，把做好的面包放上，盖上保鲜膜进行二次发酵至2倍大，把面包表面均匀筛上一层面粉，用刀割几下。

4，烤箱200度预热，改成180度烤20分钟，表面微微发黄，出炉凉透切片即成。

五：芹菜炒香菇

香菇炒芹菜的做法：材料：芹菜，香菇，葱，姜，盐少许，花生油适量。

1，芹菜去叶子，清洗干净，斜刀切成段，香菇洗净切片。

2，锅里放入花生油，入葱姜爆香，倒入芹菜煸炒均匀，然后倒入香菇炒匀。

3，倒入少许盐调味，煸炒均匀后，加入少许清水炒匀，出锅即成。

六：牛奶炖蛋

牛奶炖蛋的做法：材料：鸡蛋2个，牛奶150克，草莓一个，盐少许。

1，鸡蛋打入碗中，用筷子搅打均匀，加入牛奶和少许盐搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签扎几个孔透气。

2，锅里烧开水，把处理好的蛋液放入，大火蒸15分钟，出锅点缀草莓即成，不喜欢点缀草莓的，可以加一点生抽提味，也是很好的。

七芹菜拌花生

芹菜拌花生的做法：材料：花生米，花椒，大料，盐，生抽，醋，芹菜。

1，把花生米浸泡，泡到花生米充分发开，放到锅里，加入水，花椒，大料，姜，盐，大火烧开，再小火煮10分钟，把煮好的花生米放凉透。

2，捞出花生米，加入切碎的芹菜，倒入生抽3勺，醋1勺，盐少许。

3，充分拌匀就OK了，一次可以多做一些，吃三天都没问题。

豆皮金针菇

豆皮金针菇的做法：材料：金针菇，豆皮，小米辣，蚝油，大蒜，花生油。

1，金针菇洗净切段，豆皮改刀切成宽条。

2，把金针菇放在豆皮上，紧紧的卷起来，成为一个一个的小卷，均匀的摆入盘中。

3，把蚝油，生抽，蒜末调拌均匀，用勺子舀到豆皮卷上。

4，上锅蒸大约10分钟，出锅，表面泼上热油即成。

提子的各种吃法大全

用料

哈密瓜 1个，蛋糕片 若干，奶油 200克

细砂糖 15克，火龙果1个，芒果1个，香蕉1根

哈密瓜蛋糕的做法步骤

步骤 1

首先准备一个甜甜的哈密瓜，然后在1/4处切开。

步骤 2

挖去顶部的哈密瓜，顺着边边然后一扣。

步骤 3

挖去的哈密瓜果盖，放一边备用。

步骤 4

接着挖空哈密瓜的果肉。

步骤 5

果肉放一旁备用。

步骤 6

准备好蛋糕片，然后切成一片一片的。

步骤 7

淡奶油➕白糖打发。

步骤8

底层放蛋糕片，然后奶油/奶盖，再放一层水果，一直把哈密瓜填满。

步骤 9

水果我用了芒果、火龙果、哈密瓜和香蕉，想吃什么水果就放什么水果。

步骤 10

最后用果盖盖住就完成啦。

提子的各种吃法视频

个人认为在夏天摆地摊卖水果沙拉是简单又好做的

 因为水果沙拉的制作方法相对简单，只需要将不同的水果切成适当的大小，混合搭配即可，糖分低，口感又清爽，受到广大顾客的欢迎

 如果你想增加一些变化，可以考虑加入一些特殊配料，如再加入一些淡奶油或薄荷叶，口感更佳，并且充满清凉感

提子做菜大全家常菜做法

用料：全麦面粉80g、中筋面粉220g、酵母3g、食用碱2g、盐1g、菜籽油500g、清水140g。

做法：

1、准备好全麦粉和中筋面粉，干酵母用温水溶解激活。

2、面粉混合均匀，面粉中加入少许盐，混合均匀。

3、酵母水倒入面粉中，和匀面团。

4、准备好碱水，用手蘸取碱水，反复揉摔面团。

5、揉摔至面团具有很好地弹性，轻松拉长不断裂。

6、面团收入料理盆，冰箱冷藏发酵一晚上，至2.5倍大。

7、面团取出回温、排气、分割，滚圆松弛15分钟。

8、取一份面剂子，擀成圆片。

9、用刀在面片上划几刀小口子，便于油炸时候排气。

10、锅中倒入菜籽油烧开，放入饼胚，中小火炸至两面金黄酥脆。

提子的多种吃法

1、准备130克木薯淀粉，高筋面粉25克，牛奶150克，葡萄干，白糖50克，玉米油或黄油30克

2、锅里加入牛奶150克，白糖50克，玉米油或黄油30克，1.5克盐，搅拌均匀，把牛奶微微煮开，然后加入25克高筋面粉，迅速搅拌均匀，再加入130克木薯淀粉，关火搅拌均匀，搅拌成细腻的面团就可以，放入碗中稍微放凉备用

3、杯子里打入两个鸡蛋搅散，再分次少量的加入面团里面，用刮刀搅拌均匀，每加一次都要彻底搅拌均匀，再加下一次（面团开始变软的时候，蛋液就要一点点的加）直到面团提起来呈倒三角的状态，而且面团不容易掉下来，这种程度就可以了！

4、再加入葡萄干，倒入裱花袋里，挤在烤盘里，烤箱提前预热，上下火175度烤大约20分钟左右

提子的神仙吃法

1、第一种

（1）第一个要做的是冻葡萄，首先先将葡萄洗好去籽，然后川成串。

（2）串好后放到冰箱里冷冻3小时以上。

（3）冻好后，再拿出来冻葡萄就完成了。

2、第二种

（1）第二个做葡萄果酱，选用夏黑葡萄500g。

（2）把夏黑葡萄洗好后放入榨汁机里。

（3）将榨好的葡萄汁倒入平底锅里，加入150g冰糖。

（4）葡萄汁大火煮开，把表面出现的浮沫撇除。

（5）换成小火慢炖熬成粘稠状。

（6）根据自己口味加入少量柠檬汁。

（7）用小碗装好，葡萄果酱就完成了。

3、第三种

（1）做葡萄冰激凌，找一个容器先倒入200g酸奶。

（2）在酸奶里加入果酱，然后搅拌均匀。因为做冰激凌需要甜一点，所以果酱要多加点，这里的果酱里就不要放柠檬汁了。

（4）把果酱和酸奶都搅拌好后，把容器放入冰箱里冰冻5个小时以上。这期间可以不定期拿出来搅拌。

（5）冷冻好后，用勺子挖成球状放在杯子里，这样葡萄冰激凌就做好了。

提子的各种吃法图片

食材用料

新鲜葡萄500g，蜂蜜1勺

做法步骤

1/8 新鲜的葡萄果汁！

2/8 新鲜葡萄一串，剪去枝干，

3/8 用加了少许盐的清水浸泡五分钟，

4/8 放入干净的料理盆中，取出料理棒，

5/8 用料理棒打出果汁，

6/8 滴入几滴蜂蜜，用料理棒打匀，

7/8 装入玻璃杯中，

8/8 一杯新鲜的葡萄果泥汁，细腻甘甜！