天津炒三鲜的家常做法大全(炒三鲜是哪三鲜的做法窍门)

炒三鲜是哪三鲜的做法窍门

1把土豆洗净去皮切丝，用凉水侵泡洗净捞起，毛芹菜洗净去掉叶子切段，洋葱切丝，青红辣椒洗净切丝

2西红柿洗净切条

3羊肉切丝、姜切末

4热锅凉油，油肉8成下羊肉翻炒出水分出香味

5加姜末、胡椒粉翻炒均匀，加生抽翻炒均匀

6加西红柿翻炒出水分

7加洋葱、毛芹菜、土豆丝、青红辣椒翻炒均匀

8加盐翻炒均匀

9翻炒均匀即可出锅

炒三鲜的做法 最正宗的做法

食材：玉米1根 、 瘦肉 一小块 、 胡萝卜 半根、盐2克

做法：

1、将玉米清洗干净掰成粒，洗净后，装盘放微波炉里，用中低火转4-5分钟。

2、瘦肉、胡萝卜清洗干净去皮切粒。

3、油锅烧热后，将微波好的玉米粒、瘦肉丁、胡萝卜丁一起倒入锅中，加入少许盐、水，翻炒5分钟即可出锅。

炒三鲜是哪几种材料

炒三鲜是西芹，土豆，胡萝卜为原料。素炒三鲜是一道色香味俱全的地方名菜，属于素食菜谱之一。以土豆为制作主料，素炒三鲜的烹饪技巧以炒菜为主，此菜色彩艳丽，清淡爽口。焦三鲜其实它不是一味药而是三味药，即焦麦芽，焦山楂，叫神曲，焦三鲜具有良好的消积化滞功能。因此炒三鲜和焦三鲜是不同功能的，一种是特色菜食，一种是药品。

炒三鲜是什么菜

炒三鲜是一道家常菜，名字来源于三种食材的组合：鸡蛋、肉末和虾仁。下面为您介绍一道简单易行的做法：

材料：

- 鸡蛋 3个

- 猪肉末 100克

- 虾仁 100克

- 葱姜蒜适量

- 盐适量

- 生抽适量

- 料酒适量

- 鸡精适量

- 玉米淀粉适量

- 食用油适量

步骤：

1. 把鸡蛋打入碗中打散备用。

2. 将虾仁去壳去头，在虾背上剖开切去虾线，洗净沥干水分，加少许盐和料酒拌匀腌制10分钟后备用。

3. 将猪肉末加少许盐、生抽拌匀，加入少许玉米淀粉搅拌均匀。

4. 锅中倒入适量的油，油热后加入鸡蛋液翻炒均匀，并铲成小块，盛出待用。

5. 继续下油，放入肉末炒熟至变色，加入葱姜蒜末以及虾仁同炒。

6. 加入适量盐、料酒、鸡精调味，同时加入适量生抽翻炒均匀，煮至虾仁变色后加入适量清水焖一下。

7. 等到汤稍微收干一些时，再加入炒散的鸡蛋，少许玉米淀粉搅拌均匀勾芡。

温馨提示：

1. 在炒肉末和虾仁时不要用太多油，否则容易让菜品过于油腻。

2. 在加入清水后随时观察火候，以免炒糊。

3. 在加入鸡蛋时要注意火候，不要过早翻动，以免过熟。

炒三鲜用哪些菜窍门

三鲜螺蛳粉的三鲜是指炒制的肉、蛋和虾仁。其中的肉可以选择瘦肉或五花肉切成丁状；蛋可以打散炒熟后与肉丁混合；虾仁需要去除头和壳，留下虾尾加入炒锅中翻炒。这样炒出来的三鲜材料，加入清汤和调料后烹制螺蛳粉，口感更加美味。因为炒制过的肉、蛋和虾仁具有更加浓郁的味道，加入螺蛳粉后能够起到提味增香的作用，让整道菜更加诱人。此外，三鲜螺蛳粉的制作还可以根据个人口味做出创新的变化，比如加入豆腐干、口蘑等食材，进一步增加了食品的营养和口感的丰富性。

炒三鲜的家常做法大全

主料

虾300g

辅料

葱50颗，姜20克，蒜适量 柿子椒1/2个调和油适量，面粉适量，元贞糖适量，醋适量，料酒适量，番茄酱适量，食盐适量，胡椒粉适量，老抽适量

制作方法

1.把鱼和虾洗干净

2.切好葱、姜、蒜、辣椒备用

3.把鱼打上刀花

4.然后均匀地抹上面粉

5.锅烧热，入油放上鱼煎

6.等到鱼的上面煎的稍发硬，翻过来再煎另一面，煎成金黄色

7.把煎好的鱼往一边弄弄，锅歪一点放入一小把的面粉

8.再倒入少量的油，用小火把面炕到黄色

9.放入葱、姜、蒜、辣椒

10.然后入盐、番茄酱、老抽、糖、醋（糖醋比例是2：1）

11.倒入开水

12.放入龙虾，加入料酒，盖上盖子中火慢烧

13.把青椒切成丝

14.烧到锅中还有一碗汤汁，把鱼和虾装出锅中留汤，汤中放入胡椒粉和青椒拌匀，把汤汁浇在上面就可以了。

炒三鲜是哪三鲜的做法窍门呢

中文名

素三鲜

分类

东北菜

主要食材

青菜、鲜金菇、草菇

特点

补肝，益肠胃

口味

清香，清淡

概述

我国民间历来有立夏之日尝地三鲜、素三鲜、水三鲜的习惯。说起这地三鲜，指的是新鲜下地的时蔬：苋菜、元麦和蚕豆(或是蒜苗)，炒在一起吃的就是鲜嫩。到了长春，地三鲜成了当地的名菜。现在也有把土豆、茄子、辣椒炒在一起三鲜。这可是地地道道的东北菜。 饺子分荤、素两大类：荤馅一般多为猪肉馅、羊肉馅、鸳鸯馅（猪羊肉间半）及各种三鲜馅，如上三鲜、中三鲜及次三鲜，还有净三鲜、肉三鲜、半三鲜。素馅有全素、青素、荤素及素三鲜等等。

原料

材料： 青菜600克，鲜金菇200克，草菇200克。

　　调料： (A)精盐半匙，味精少量，色拉油四大匙； (B)绍酒一匙，精盐少量，味精少量，胡椒粉适量，淀粉一匙，水一匙； (C)绍酒半匙，蚝油两大匙，味精适量，芝麻油半匙，淀粉两匙，水一匙，葱数段。

做法

①青菜去老叶，取10～12厘米长段，洗净放入袋内加调料(A)拌匀，高火5分钟后，拿出排盘。

②草菇去蒂，大的切半，放入袋中加调料(C)拌匀，高火5分钟。

③金菇放入袋中加入调料(B)拌匀，高火5分钟。

④金菇和草菇再连袋高火2分钟，至熟后放于盘的两侧即可。　1.拌菜　　材料：青菜600克，鲜金菇200克，草菇200克。　　调料：（A）精盐半匙，味精少量，色拉油四大匙；　　（B）绍酒一匙，精盐少量，味精少量，胡椒粉适量，淀粉一匙，水一匙；　　（C）绍酒半匙，蚝油两大匙，味精适量，芝麻油半匙，淀粉两匙，水一匙，葱数段。　　做法：　　①青菜去老叶，取10～12厘米长段，洗净放入袋内加调料（A）拌匀，高火5分钟后，拿出排盘。　　②草菇去蒂，大的切半，放入袋中加调料（C）拌匀，高火5分钟。　③金菇放入袋中加入调料（B）拌匀，高火5分钟。　　④金菇和草菇再连袋高火2分钟，至熟后放于盘的两侧即可。　　2.饺子馅　　材料：韭菜500克，鸡蛋2个，虾米适量。

做法二

材料主料：香菇 黑木耳 黄花菜

辅料：面筋 茭白

调料：红烧汁 蚝油 生粉步骤：1、香菇、黑木耳、黄花菜分别用冷水泡发。香菇发好后，根据大小用斜刀片成二块或三块。

2、茭白二根，切成菱形片。

3、黄花菜泡发，期间多换几次水，浸泡的水基本没有黄色时，取出剪去根部，捏干水份。黑木耳剪去根部，撕成小朵。

4、油面筋准备好，每个事先用手捏碎。(这次很巧，买了小面筋，不用每个捏成几块了)

5、坐锅热油，放香菇、茭白、黄花菜。

6、炒至茭白软放面筋，用铲子压一下面筋，继续炒。

7、放黑木耳翻炒，倒入红烧汁，炒均匀，放小碗里半碗水，大火烧开转小火，盖一下锅盖。

8、取一小碗，倒入少许生粉、李锦记财神蚝油和冷水，搅拌均匀。

9、3分钟后转大火，倒入勾芡的水，翻炒均匀，关火出锅。

炒三鲜是哪三鲜的做法窍门图片

松鹤楼是目前苏州地区历史最为悠久、饮誉海内外的正宗苏帮菜馆。经营酱方、醋溜鲤鱼、焖肉豆腐、红什拌、炒三鲜等菜肴。炒三鲜，有刀工讲究的肉丝，瘦肉与肥肉的比例为瘦七肥三；有少量的卤香茶干，有一些莴笋。

最主要的，必须有和肉丝数量相当的蛤蜊或四角蛤（俗称欢子），这些配料之外，除了适量的植物油，不需要淀粉，不需要鸡精（味精），炒好后装进盘子，端上餐桌，吃一口便欲罢不能，海味之鲜和猪肉之香融为一体，让人过齿不忘。

炒三鲜怎么做好吃窍门

主料2人份

鱿鱼100克

 海螺100克 虾仁100克

辅料

青椒50克

 胡萝卜50克 蚝油15毫升 调和油15毫升 大蒜20克 姜10克

步骤1

青椒切块，胡萝卜和大蒜切片，姜切丝

步骤2

鱿鱼清洗干净后切花刀，虾仁去除虾线，海螺要用热水焯烫一下，这样就可以轻松的将海螺肉取出来了，然后将海螺肉切成片状，不宜太厚哟

步骤3

炒锅中放入适量调和油

步骤4

油热后将虾仁放入锅中

步骤5

将虾仁炒至变色出香味

步骤6

将鱿鱼花放入锅中

步骤7

翻炒几下至鱿鱼花打卷

步骤8

将海螺片放入锅中

步骤9

将食材翻炒一会后放入姜和大蒜炒出香味

步骤10

将胡萝卜和青椒放入锅中翻炒一会

步骤11

根据自己口味放入适量蚝油

步骤12

将食材和调味品炒匀即可   

烹饪技巧

鱿鱼要将皮剥除，这样炒出来的鱿鱼嫩而不腥，颜色也好看，海螺要先用热水焯烫一下，这样可以很轻松的将海螺肉取出来各种调味品的用量要根据自己口味去调整

什么叫炒三鲜

一、白灵炒肉片 原料：鲜白灵菇350克用手撕成丝，瘦肉片150克，食油、酱油、食盐、醋、料酒、葱花各适量。

做法：①旺火热油，放入葱花，再放入肉片拌炒；②将肉炒至六成熟，再放入白灵菇丝，炒拌均匀至菇熟；③加入醋及调料，翻炒几遍即可。二、酷馏白灵菇 原料：鲜白灵菇300克，瘦肉100克，白糖2汤匙，猪油5大匙，生粉、酱油适量，香醋、精盐、味精少许。做法：①将洗净的白灵菇切成三角块丁，瘦肉切细片；②将猪油在炒锅中烧热，先放入瘦肉用旺火翻炒，五六成熟时，放入菇丁翻炒；③菇熟时加酱油和水粉，迅速搅拌均匀，略呈糊状；④再加少许香酯、精盐、味精即可。三、炒三鲜 原料：白灵菇250克，荷兰豆250克，黑木耳适量，猪油及调料少许。做法：①将白灵菇洗净撕成丝状，荷兰豆切成丝，黑木耳滤干切成丝状；②旺火锅内放人猪油把荷兰豆丝炒至八成熟，加入黑木耳、鲜白灵菇丝，爆炒1分钟左右；③加入调料翻炒，盛于盆内，呈现绿、黑、白各种颜色。四、炒鲜菇 原料：白灵菇250克，食油若干，葱、芹菜、食盐、酱油；香油各若干。做法：①将白灵菇洗净，用手撕成丝，芹菜、葱切丝备用；②炒锅放入食油30克左右，放热火上烧，葱丝、芹菜丝用油稍炸一下，再放入菇丝，炒拌均匀；③放入食盐、酱油、味精炒拌数下，放入香油少许即可。五、网油白灵菇 原料：鲜白灵菇500克，火腿肉250克，鸡蛋4个，猪网油500克，味精1克，精盐1.5克，胡椒粉0.5克；食油250克，干淀粉50克。做法：①选择粗宽肥壮的白灵菇500克纵切成片，约40片。火腿肉切成与白灵菇大小相似的20片。用鸡蛋清调成糊。②猪网油用凉水漂洗，切成10厘米见方的块；平摆在案板上，用刀抹压，除去水分，把拌匀的味精、胡椒扮、精盐均匀地撤在网油上面，再用2片白灵菇片夹住1片火腿肉放在网油中包好。用蛋清糊封口，裹上干淀粉，逐个放入油锅中炸至呈金黄色，捞起堆码在盘中即成。六、清蒸白灵菇 原料：鲜白灵菇500克，火腿肉250克，鲜汤适量，精盐2克，酱油15克，葱末5克，姜末2克，味精1克，醋10克，胡椒粉0.5克，湿淀粉10克，食油15克。做法：①将鲜菇洗净，纵切成片。将火腿肉切成与菇片大小相当的片。然后用2片白灵菇夹1片火腿肉，分别码成长方形，放入扣碗内，取少量白灵菇片摆在上面，往扣碗中注入鲜汤上笼蒸熟。取出翻扣在汤碗内。②炒锅上火放食油、酱油、葱、姜、醋、胡椒粉，加清水少量烧汤，汤沸后用湿淀粉勾芡，淋入汤碗内即成。七、鸡球炒白灵 原料：鲜白灵菇500克，鸡脯肉150克，鸡蛋3个，精盐3克，葱白6段，姜3片，蒜瓣5克，湿淀粉15克；熟猪油20克。做法：①将白灵菇洗净，滚刀切成小三角形块。鸡脯肉剔去筋膜切块（鸡球）盛入碗内，加入鸡蛋清、精盐，用湿淀粉捏匀上浆。②炒锅内注入熟猪油，在旺火上烧热后，先下鸡球滑过盛出，再滑白灵菇。然后把蒜瓣、葱段、姜片煸炒出香味，放入滑好的鸡球和白灵菇，炒拌后用湿淀粉勾芡，出锅装盘即可。八、红烧白灵菇 原料：鲜白灵菇500克，猪里脊肉250克，鸡蛋4个，灯笼辣椒4只，精盐2克，酱油15克，姜片2块，葱白4段，蒜片5克，芝麻油10克，湿淀粉15克，熟猪油150克。做法：①将白灵菇洗净，滚刀切成三角块，灯笼辣椒去蒂去籽切小菱片，猪里脊肉切片盛入碗内；磕取蛋清沥入碗内，加湿淀粉和精盐，捏匀肉片，使之上浆。②炒锅内注入熟猪油，置旺火上烧热，将肉片和白灵菇下锅滑过，沥去余油。③原锅留底油烧热，下蒜片炸黄，再放姜片、葱段炒香，即将辣椒片、滑过的里脊肉片和滑过的白灵菇先后入锅煸炒，调入佐料，用湿淀粉勾芡，淋上芝麻油出锅装盘即成。九、酒炖白灵菇 主料：白灵菇250克 辅料：油菜心100克、日本清酒适量 调料：盐、鸡精、三花淡奶、水淀粉、高汤、白糖、食用油 烹制方法： 1、将白灵菇洗净修整好，油菜心洗净； 2、坐沙锅倒入高汤点火，倒入白灵菇、盐、鸡精、清酒、沸后转中小火约30分钟，使白灵菇入味，捞出切片放入鱼盘中，油菜心过水焯熟放在白灵菇旁边； 3、将煮白灵菇的汤加入淡奶、白糖、清酒、调好味勾水淀粉浇在白灵菇上即可。