鲍鱼山药大全家常做法大全集(鲍鱼炖山药的功效)

鲍鱼炖山药的功效

步骤/方式1

准备食材：5个鲍鱼去壳洗净切片，1根淮山药去皮切段，适量大葱，姜，香菜切段，一把枸杞洗净备用

步骤/方式2

锅中加水，烧开放入葱姜，大料

步骤/方式3

下入山药

步骤/方式4

盖盖煮20分钟

步骤/方式5

开盖打去浮末，挑出葱姜，大料

步骤/方式6

下入鲍鱼片

步骤/方式7

加入枸杞，食盐和鸡精

步骤/方式8

烧开煮三分钟

步骤/方式9

加入1克胡椒粉和少许香油

步骤/方式10

撒入香菜

步骤/方式11

关火出锅

鲍鱼 山药

1、鸡200克，鲍鱼250克，姜4片，蒜5瓣，葱1根，酱油3勺，蚝油2勺，料酒1勺，盐10克，糖7克，食用油2勺，淀粉30克。

2、准备食材，鸡洗干净切块，姜切片，蒜拍一下去皮。

3、鲍鱼在流动的水下用牙刷里里外外认真的刷干净。

4、炒锅里加热放油加入姜蒜煸出香味，加入鸡块爆炒，加一勺料酒，一勺酱油调颜色。

5、旁边烧开一个砂锅，把鸡块和鲍鱼放砂锅里翻炒一下。

6、然后加入与食材齐平的水量，中火，水开后煮10分钟，加入盐，与两勺酱油。继续煮5分钟

7、然后加入蚝油和糖调味，搅匀一下。5分钟后出锅前，加入水淀粉勾芡，和葱段，汤汁浓稠即可关火。出锅啦，超级好吃。

鲍鱼炖山药的功效与作用

肫汤是一种传统的中式汤品，以猪肚为主要材料。为了使肫汤更具营养，您可以考虑以下几点：

材料选择：选择新鲜的猪肚作为主要材料，并确保其清洗干净。此外，您还可以添加其他高营养的食材，如鸡肉、鲍鱼、海参、淮山等，以增加汤的营养价值。

炖煮时间：肫汤的炖煮时间至关重要，足够的时间可以使汤品的营养成分更好地释放出来。通常建议炖煮至少2-3小时，或直到猪肚变得柔软烂糯。

慢炖炉或高压锅：使用慢炖炉或高压锅可以更好地保留汤中的营养成分。慢炖炉的低温炖煮可以使汤品更加浓郁，而高压锅可以在较短的时间内快速炖煮，同时保留汤品的营养价值。

添加调味料和药材：根据个人口味和需求，可以添加适量的调味料和药材来增添汤的风味和营养价值。常见的选择包括姜、葱、盐、胡椒粉、枸杞等。

配合均衡饮食：除了炖制肫汤，还应注意均衡饮食。搭配多样的蔬菜、粗粮和其他营养丰富的食材，以确保全面的营养摄入。

请注意，以上建议仅供参考。具体的炖煮方法和配料可以根据个人喜好和健康状况进行调整。如果有特殊的膳食需求或健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。

鲍鱼煲山药可以吃吗

山药鲍鱼粥

鲍鱼 6只 、 小米 1杯 、 山药 1根 、 香芹 1根 、 盐 少许 、 水 适量

烹饪步骤

步骤1

鲍鱼清洗切小块，料酒一小勺，味极鲜一小勺，白胡椒粉适量，腌制

步骤2

小米提前浸泡10分钟

步骤3

山药打成泥，懒得手切，怕手痒痒，就用绞肉机打成泥，。哈哈

步骤4

起锅烧油煸一下鲍鱼

步骤5

准备点小香芹

步骤6

水开放小米熬20分钟后，放山药泥再熬十分钟，放鲍鱼放适量盐十分钟后，放香芹关火点几滴香油就熬好啦。

小贴士

山药泥打出来是一团，一定放水搅匀，再到锅里，不然会结块的。

鲍鱼炖山药的功效和作用

推荐鲜鲍鱼煲鸡

主料：带子4粒用料、鸡1只、鲍鱼

调料：食盐适量、姜适量、料酒适量

做法：

1、鲍鱼处理干净打上十字花刀。

2、瑶柱用清水稍稍浸泡洗净。

3、家鸡洗净备用。

4、将鸡斩大件焯水洗净备用。

5、将鲍鱼扔进焯过鸡的水里稍烫一下捞出洗净。（这里是烫一下，记住不是煮哦）

6、将鸡和所有材料放进沙煲里，放入适量姜片。

7、加入适量清水大火烧开，撇净浮沫。

8、加入适量料酒。

9、加盖小火煲二个半至三个小时。

10、煲好的汤放适量的盐调味即可。

鲍鱼炖山药的做法窍门

鲍鱼猪骨汤：准备用料：猪骨500g、鲍鱼300g、盐适量、淮山少量、莲子少量、薏米少量1、准备好所需材料。

2、猪骨冷水入锅煲。

3、煲沸后转中火煲半小时以上。

4、倒入干淮山片、莲子、薏米。

5、倒入鲍鱼煲，以中小火煲1.5~2小时。

6、加入盐再煲10分钟左右就可。

7、煲好后的汤可以看到是奶白奶白的。8、美味的鲍鱼猪骨汤。