玉米番茄土豆排骨汤的做法大全家常做法视频(番茄土豆玉米骨头汤的功效)

番茄土豆玉米骨头汤的功效

蕃茄土豆洋葱煲牛骨汤有补血补气、健脾养胃、补肾补钙、抗衰老、增强免疫力的功效。因为这些食品互相不相克，一起食用里面包含有人体所需的各种营养成分、相互之间取长补短，蛋白质利用率更好。

番茄土豆排骨玉米汤

广义来说，玉米、马铃薯是粮食作物，不过，从目前的生产情况看，玉米中的鲜食玉米、马铃薯中的菜用马铃薯属于蔬菜；辣椒、番茄是蔬菜，不过，其中有一部分是相关食品或调味品的加工原料。

番茄土豆玉米骨头汤的功效与作用

起不到减肥的功效，而且土豆所含的淀粉也是比较多的，如果大量的吃土豆，也有可能导致身体过度的肥胖。患者想要达到减肥的效果最好，可以科学的减肥，不建议使用减肥药物或者减肥茶来减肥，也有可能会影响到身体健康，最好可以通过控制饮食，增强运动锻炼的方法来减肥。

番茄土豆玉米排骨汤的做法大全家常

主料：排骨适量，土豆适量

辅料：桂皮适量，八角适量，葱适量，姜适量，香菜适量，生抽适量，老抽适量，糖适量，盐适量，料酒适量，鸡精适量

做法：

1.土豆用刀根撬成不规则块，便于入味。

2.排骨凉水下锅，加入料酒，焯去血沫和杂质。

3.捞出沥干水备用。

4.炒锅上火，加少许底油，下入八角、桂皮小火慢慢炒出香味。

5.捞出香料备用。

6.锅中的油稍放凉，下入葱姜片煸出香味后倒入排骨炒到颜色金黄。

7.烹入料酒，加入生抽、老抽、糖、盐、开水和鸡精定好味。

8.加入煎香的桂皮和八角。

9.大火烧开后倒入压力锅中把排骨压熟（或者直接小火在火上炖熟）。

10.炖好的排骨倒回炒锅中，加入土豆块炖熟收汁。

11.出锅后撒香菜叶和葱丝即可。

番茄玉米土豆汤的做法

食材

番茄（1个（约150克）

鸡蛋（2个）

紫菜、荆芥叶（20克）

盐、胡椒粉（各适量）

玉米淡粉（20克）

香油、味精（各适量）

步骤1、准备食材：番茄1个，鸡蛋2个，紫菜和荆芥各约20克。

步骤2、将番茄用开水烫一下，再放在冷水中泡一下，然后去皮。

步骤3、将番茄切成碎块。

步骤4、将汤锅放入水（两大碗），开火，将切好的番茄放入水中。煮沸。

步骤5、将玉米淀粉，用水调制均匀，待锅中番茄煮沸3分钟后，倒入锅中搅拌均匀。

步骤6、将鸡蛋打在碗中，搅拌均匀，倒入锅中，搅拌均匀。

步骤7、将盐、胡椒、紫菜、荆芥叶放在锅中，搅拌均匀。关火。

步骤8、关火后，放味精、香油。喜欢酸的朋友，食用时可以放点醋，味道更鲜美。

蕃茄土豆玉米红萝卜煲猪骨作用?

食材明细主料

姜一块

猪大骨500g

红萝卜2根

玉米2根

清水适量

食盐适量

1准备猪大骨、玉米、红萝卜和姜。

2红萝卜洗净切滚刀块，玉米去皮和须切成块，姜去皮切片备用。

3猪大骨洗净汆水捞起后用清水洗净。

4把所有食材放入高压锅里，加入适量的清水，清水刚好到食材表面就够了。

5盖好盖子大火烧开转小火压制30分钟。

6压制结束后，等压力锅的压力释放完后才可以打开锅盖，重新加热后放入适量的盐调味就可以喝了。

7祛湿开胃补钙的红萝卜玉米猪骨汤。

番茄土豆玉米骨头汤的功效与禁忌

骨头汤是一道滋补养生的汤品，可以通过添加不同的蔬菜来增加汤品的营养和口感。以下列举了一些适合搭配骨头汤的蔬菜：

1.胡萝卜: 胡萝卜富含胡萝卜素、纤维素等多种营养成分，搭配骨头汤可以增强汤品的甜味和口感，还可为人体提供多种必需元素。

2.洋葱: 洋葱中含有丰富的糖类、氨基酸和维生素等多种成分，具有发挥汤品香味和抗氧化等功效，还可帮助消化。

3.芹菜: 芹菜中含有多种营养物质，具有清热解毒、利尿除湿等功效，搭配骨头汤不仅可以起到增加汤品药性的作用，还能为人体提供多种必需元素。

4.土豆: 土豆含有大量淀粉、维生素和矿物质等成分，搭配骨头汤可以增加汤品的浓稠度和口感，还可为人体提供多种必需元素。

5.南瓜: 南瓜中含有多种胡萝卜素、维生素和膳食纤维等成分，搭配骨头汤可以增加汤品的甜味和口感，还可为人体提供多种必需元素。

番茄土豆玉米猪骨汤

玉米可以和鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉、鲜虾等一起煲汤，也可以加入豆腐、胡萝卜、西红柿、洋葱、蘑菇等蔬菜来搭配煲汤。如玉米鸡汤、玉米猪骨汤、玉米鱼汤、玉米虾汤、玉米豆腐汤、玉米胡萝卜汤等都是美味的选择。

番茄土豆玉米骨头汤的功效和作用

确实是个大杂烩，建议:海带，排骨；莲藕，番茄，排骨；玉米，番茄，排骨；土豆和排骨红烧；胡萝卜也可以和排骨红烧！

土豆胡萝卜玉米番茄骨头汤的做法

食材：骨髓3根 、 土豆 1个 、 胡萝卜 2个 、 姜 1块 、 大葱

步骤1/5

骨髄用水泡一下，其它材料洗净备用

步骤2/5

土豆，胡萝卜切块。

步骤3/5

葱切小块，姜切丝

步骤4/5

骨髓打水焯后切小块

最后一步

锅内加油，下葱花炒几下后倒入土豆和胡萝卜炒2分钟后加水。水开后下切好的骨髓和姜丝 。加盖小火炖