冬瓜海带鸭子煲汤的做法大全家常做法大全集(冬瓜海带鸭肉汤的功效)

冬瓜海带鸭肉汤的功效

制作主料】：鸭肉半只、冬瓜1斤

【制作调料】：生姜1块、香葱2根、大蒜5瓣、花椒十几粒、盐1勺、白糖1勺、腐乳汁2勺、生抽1勺，蚝油1勺、料酒2大勺

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【步骤一】：鸭肉用火烧一下绒毛，冲洗干净，然后砍成大小适宜的块。同时把冬瓜去皮，也切成块备用。

【步骤二】：锅中添水，把鸭子肉凉水下锅，放入葱段、姜片，1勺料酒，大火烧开进行焯水，一般水开煮2分钟左右。

【步骤三】：鸭肉焯完水后捞出来，用清水冲洗几遍，主要是把血沫和杂质清洗干净，捞出来把水沥干备用。

【步骤四】：然后开始准备调料，把生姜和大蒜切成大一点的颗粒；香葱葱白切成颗粒，葱叶切成葱花；然后把它们分别装盘备用，同时准备两勺豆腐乳汁。

【步骤五】：锅中放一勺油，把姜蒜放里边小火炒香，有点发黄后捞出来备用，同时把花椒粒放里边炒一下，炒出香味后捞出来和姜蒜放一起备用。

【步骤六】：把腌制肉倒锅中，大火开始煸炒，把鸭肉炒出油，变得焦黄为止。这个过程大约5分钟左右。

【步骤七】：鸭肉炒至焦黄，出完油后，把多余的油盛出来，把姜蒜和花椒放里边翻炒均匀。放一勺料酒，冲锅边淋入，让料酒带着鸭肉的腥味，然后开小火，开始调味，依次放入盐1勺、白糖1勺、生抽1勺。

【步骤八】：大火翻炒均匀，倒入准备好的开水，没过鸭肉，倒入2勺腐乳汁，盖盖开小火炖30分钟左右。

【步骤九】：鸭肉炖30分钟后，倒入冬瓜，盖盖烧开后再焖制20-30分钟，把冬瓜焖制熟就可以了。

【步骤十】：差不多冬瓜焖熟后，倒入葱白，放一勺鸡精和一勺蚝油，大火收一下汁盛入汤碗中，撒上香葱末上桌开吃啦！

【产品图】：味道清香，好吃的“冬瓜焖鸭肉”制作完成，大家要是喜欢可以动手制作啦！

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——烹饪小贴士——

在夏天吃鸭肉有非常好处的，鸭肉是凉性的，经常吃可以清热，而冬瓜性寒，对于清热、润肠、助消化等都有很好的帮助，所以今天这道“冬瓜焖鸭肉”对于现在闷热的天气人们最易上火，可以经常做来吃，口感美味而且营养还丰富，做法也非常简单，我们只要注意一些细节就好。

（1）鸭肉最好用火烧一下绒毛，吃起来也香，然后冷水下锅焯下水，可以帮助去除其中的血水，煮的汤吃着口感会更加好。

（2）鸭肉一定要用姜蒜和花椒油，煎炒制焦黄出油，然后用料酒烹一下，开去除腥味，然后这样焖制的鸭肉味道才香，没有一点腥味，吃起来一点不腻。

（3）冬瓜别切得太小，否则容易煮化，稍微厚大一点，更能感受到其嫩滑多汁的口感，特别美味。

（4）炖的水要放开水或者80度以上的水，炖汤的时间比较长，所以建议一次性加足水，最好别出现中途加水的情况，炖汤记得要小火慢慢炖，更易将其中的营养释放出来。

（5）蚝油和鸡精出锅的时候放，放早了，蚝油的味道会丢失的。建议不要把汤汁收得太干，有点汤汁更好吃。

鸭肉冬瓜海带汤的做法

食材

老鸭 半只

冬瓜 240g

薏米 30g

芡实 20g

海带 40g

姜 1块

陈皮 1块

步骤

1. 老鸭买回来先泡水20分钟左右，去血水，然后清洗干净。

2. 清洗干净后，去皮切块备用。

3. 锅里加水，加一勺料酒煮开。

4. 水开后，把鸭肉倒进去焯水，去除杂质异味。

5. 焯水后捞出来备用。

6. 薏米洗干净备用。

7. 芡实洗干净备用。

8. 姜切片。

9. 除冬瓜外，全部材料：老鸭，薏米，芡实，海带，姜，陈皮倒进汤煲里。

10. 加入足够的清水，大火烧开转中小火煲1.5-2小时。

11. 冬瓜洗净切块备用 （因为冬瓜不耐煮，所以建议迟些时间再加入）

12. 汤煲好熄火的前20分钟时候，加入冬瓜，再次煲滚约20分钟，冬瓜熟透后，加入一匙盐调味就可以出锅啦！

冬瓜海带鸭子汤功效

1.还要准备辅料：油适量，盐适量，葱适量，姜适量，糖适量，胡椒适量，蛋清适量。

2.冬瓜去皮，去瓤，切片，西红柿切块，葱切小粒备用。

3.鸡肉泥加葱，姜，盐，糖，胡椒，蛋清和一点水调均备用。

4.海带结泡开，洗干净备用。

5.先热油锅，然后下葱，再下冬瓜和西红柿。

6.一直翻炒到变色然后加盐调味。

7.加水或高汤，还有海带。

8.盖锅，煮沸后再煮一分左右，让它们入味

9.开锅，将鸡肉块，一个个放进去。

10.全部肉圆子下完后再盖锅煮大概一分左右就熟了，这样就完成了。

冬瓜海带鸭肉汤的功效与禁忌

低热量 因为冬瓜和裙带菜都是低热量的食材，而且煮汤时不需要添加额外的高热量调料或肉类，因此该汤的热量也比较低。 此外，冬瓜和裙带菜都含有丰富的纤维素、矿物质和维生素，能够促进肠道蠕动，有利于消化和排毒。因此，该汤也是一道营养丰富的低热量菜品。值得一提的是，汤的热量也根据烹饪方法和用料的不同而有所差异，所以在烹饪时要注意调节热量控制。

海带冬瓜水鸭汤的功效

1、老鸭汤里面可以加酸菜、淮山、冬瓜、海带、萝卜和莲藕等。

2、老鸭汤做法如下：

原材料：老鸭、酸萝卜汤汁。

蘸料油碟配制：一般用香辣酱作调味油碟。也可根据个人爱好，喜食麻辣的用麻辣酱，喜食清香的可用芝麻酱或自行用香油加蒜泥作调味油碟。

制作材料：老鸭1800克，酸萝卜900克，老姜一块，花椒四五粒。

制作流程：将老鸭取出内脏后洗净，切块；酸萝卜清水冲洗后切片，老姜拍烂待用。将鸭块倒入干锅中翻炒，待水汽收住即可（不用另外加油）。水烧开后倒入炒好的鸭块、萝卜，加入备好的老姜、花椒将鸭块连同汤水倒入高压锅煮制。

冬瓜海带鸭肉汤的功效和作用

1、滋补老鸭汤

主料：净老土鸭2500克

辅料：枸杞，冬瓜，萝卜，海带，盐5克，胡椒粉3克，黄酒2克，葱白5克，姜片2、5克，味精1克

将鸭宰杀治净，切成3厘米宽，5厘米长的块，去掉污染，姜切片备用。

锅置旺火上，下猪油炒5分钟至金黄色，香气扑鼻时，加料酒。

砂罐至微火上，一次放卟清水35000克，清炖3小时后，加味精即成。

2、山药鸭汤

材料：鸭腿2个，葱白1段，姜2片，橙子皮1片，党参2段，黄芪2片，干何首乌1片，山药，盐少许

回家鸭腿去骨，把肉切大块，骨头去下来不用扔，可以一起煮汤。

准备一段葱白，两片姜，先把鸭肉和鸭骨头煮一下，去一下血水和杂质。

然后再捞出洗净，放进干净的汤锅里，再放一段葱白、一片姜，我还放了一片橙子皮，新鲜的，干陈皮也可以，这个对除腥也很有帮助。

两小段党参、两小片黄芪、一小片干何首乌，高压锅压个15分钟，开盖后，撇掉汤面上过多的油份。

冬瓜海带鸭肉汤的功效与作用

鸭子炖菜的时候，可以根据自己的口味和喜好选择不同的食材进行搭配。以下是几种常见的鸭肉炖菜搭配，它们都有不同的营养价值：

1.鸭肉炖豆腐：豆腐中含有丰富的蛋白质和钙质，可以增强骨骼的健康。而鸭肉则富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于提高免疫力和补血。

2.鸭肉炖粉条：粉条中含有丰富的碳水化合物和纤维素，可以增加饱腹感，有助于控制血糖和血脂。而鸭肉则富含蛋白质、维生素B2、B6等营养成分，有助于促进新陈代谢和提高免疫力。

3.鸭肉炖山药：山药中含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进肠胃蠕动和增强免疫力。而鸭肉则富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于提高免疫力和补血。

4.鸭肉炖花菜：花菜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动和增强免疫力。而鸭肉则富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于提高免疫力和补血。

总之，无论选择哪种搭配，鸭肉都是一种营养丰富的食材，可以为身体提供多种必需的营养成分。

冬瓜海带鸭汤的做法大全

冬瓜鸭汤还可以放以下材料：

冬瓜鸭汤放枸杞、姜片、黄酒、盐等食材都比较好，它们能够增加鸭汤的营养价值，并起到增香提味的作用。

冬瓜鸭汤还可以放赤小豆、鲜藿香、鲜紫苏、陈皮、姜末等食材，这些食材一起炖煮，可使汤汁更加鲜美，且营养价值更高。

以上是冬瓜鸭汤可以放的一些材料，希望对您有帮助。

冬瓜海带煲鸭

原料：老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、盐。

鸭肉洗净，剁成大小均匀的块，锅中加水，倒入鸭肉，烧开后放少许料酒去除腥味和浮沫，最后捞出鸭肉沥干水

选用陶土锅煲汤较为合适，土锅内胆热锅后放姜片。

把焯过水的老鸭放到土锅里先煎一下，把肥油煎出来，然后再加入汤里煲，汤相对没那么油腻；鸭肉炒至稍变色

鸭肉煎至变色后加入少许料酒提鲜。

鸭肉煎至变色后加入少许料酒提鲜。

冬瓜洗净切切成块状，加入冬瓜，冬瓜连皮煮更好，冬瓜皮含有丰富的膳食纤维及微量元素，利水消肿，清热解暑。

加入薏米,薏米最好提前两小时用清水泡发，这样入锅煲汤也容易熟透

所有材料都放入锅里以后，盖上盖子。

电饭煲用煲汤功能，煲一个半小时。

煲至最后5分钟时加入适量的食盐调味。

美味的老鸭汤就做好了

冬瓜海带鸭肉汤的功效作用

夏天可以选择一些清爽、补水的成分来炖鸭子汤，下面是几种夏季适合的鸭子汤：

1. 冬瓜鸭汤：将鸭肉和冬瓜一起炖煮，冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的效果，可以帮助降温解暑。

2. 西红柿鸭蛋汤：鸭肉可以搭配西红柿一起炖汤，西红柿营养丰富，口感清爽，鸭蛋的鲜味也能让汤更加美味。

3. 苦瓜鸭汤：苦瓜有清热解毒、凉血降压的作用，与鸭肉搭配可以增加汤的鲜美度。

4. 花菇鸭汤：鸭肉和花菇搭配炖煮，可以增加汤的香味，花菇也具有滋补养颜的功效。

5. 香菇鸭汤：选用新鲜香菇、金针菇、木耳等食材，与鸭肉一起炖煮，既好吃又有营养。

无论选择哪种鸭子汤，都要注意适量搭配，避免过多的油脂摄入，夏季也要细心炖煮，避免长时间煮沸，以保留食材的鲜嫩口感。