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素食谱大全家常菜做法(素食菜谱美食杰)

2023-07-30 18:00:20家乡小吃1

素食菜谱美食杰

一哥“俗眼看社会”之——

一人独处不湊乎

一人独处,要么是漂浮不定的创业者,要么是身在异乡的打工者,要么是寒窗枯卷的苦读者,要么是行万里路的旅行者,要么是寻仙问药的求道者,要么是孤苦无依的寡鳏者,要么是独守故土的空巢者,无论如何,都要善待自己,尤其是一日三餐上万万湊乎不得。

抛开外卖不说,自己动手享受的是孤独中的美食味道,早餐简单但不可马虎,一只蛋是不可少的,煮蛋、荷包蛋、煎蛋都可以,大米粥、小米粥、五谷杂粮粥、豆浆任意选择,煮粥最好昨夜煮熟,天明开火煮沸粥成,省得了时间,北方人爱吃的馒头最好加热一下,菜品以素菜凉拌最好,若有时间,烧一个素菜也行,至于咸菜,少食为好。午饭大米荤菜浇头,面条汤捞都好,晚餐菜品最好荤素量少各来一个,能做一道汤品更佳,若有心情时间,不妨一杯淡酒,且品味孤独的时光。

独自一人品味孤独的美食,首选自己动手,打发的是无聊,消磨的是时光,慢慢来、别慌张,青菜细择、细水长流、肉要鲜活、刀要用功、火候掌控的是你的心情,烟雾弥漫的是你沉默,窄小厨房伴你思念的流淌。菜品精细量少一餐一清,样式经常变化天天不同,偶尔犒劳一下自己的肠胃也是必然,若能与匆匆的人群相邀,不妨醉上一回。

一人独处,吃的是孤独、品的是忧伤、喝的是流不出的泪,吃的是难以下咽的时光,上帝都说“那人独居不好”,取下他的肋骨疗愈孤独的伤,且走出你的孤独,邀来明月共饮。

素食精美菜品做法大全

一:素三鲜

1、卷心菜、青椒切丝,西红柿切片备用

2、爆香姜片,下西红柿炒出汁水

3、加入卷心菜和青椒炒软

4、加蔬果粉和盐调味即可出锅

二:茄子素菊花

1、茄子切段、再切成花状、撒上盐腌制

2、大约腌制十五分钟以后,茄子腌软出水

3、然后再用清水洗掉盐份并且略微挤干水分

4、胡萝卜、香菇均切丁,生姜切末

5、将处理好的茄子拍裹干粉,注意粉要拍裹均匀

6、接下来炸茄子,炸好后沥干油装盘备用,锅留底油

7、煸炒姜末,放香菇丁、玉米粒、青豆、胡萝卜丁炒至断生

8、加番茄酱、水、生抽、蔬果粉、白醋、胡椒粉、盐

9、最后浇在炸好的茄子上面就可以了

三:姜丝粉藕

1、藕削皮,切稍大块,放入电压力锅用做饭档蒸熟

2、油锅起,下姜丝先爆香

3、入蒸好的藕,加入素高汤和半碗清水煮至水稍收干

4、最后加入盐巴和蔬果粉调味即可出锅

素食菜谱大全窍门

1、准备香菇,木耳若干,清水清洗干净,在浸泡几分钟。

2、然后将木耳香菇碾碎,放在一边备用。

3、胡萝卜一个,切成丁状备用。

4、葱姜蒜若干,然后将其切成碎末备用。

素食菜谱家常菜做法窍门

用料

猪肉馅500克、豆皮3张、蚝油2茶匙、烤肉酱2茶匙、食盐、白胡椒粉、香油、葱、料酒、淀粉、姜、白糖、茶

1. 猪肉馅加入葱姜末细细的剁一遍,让肉馅更细腻,剁好的肉馅加入料酒,白胡椒粉、食盐,再加入烤肉酱、蚝油、蛋清、淀粉。(蛋黄留作封口)加入调料后搅打上劲。

2. 豆皮打开平铺在案板上。均匀的抹上一层搅打好的肉馅,留一点边缘不抹,从一头卷起,没有抹肉馅的边缘抹一点蛋黄液封口。

3. 所有的豆皮肉馅以此卷好后放入蒸锅。大火上汽后,改中火蒸20分钟。蒸好的卷煎取出。炒锅里放上一块锡箔纸,锡箔纸上放些白糖、茶叶。放一个箅子在炒锅里,放上豆皮卷。

4. 盖上锅盖,开火,看见有烟冒出,小火1分钟后关火,不要急着揭开盖子,焖十分钟,熏好的卷煎刷上一层香油防止变干。 冷却了就可以切片上桌了。

素食素菜做法大全

现在很多的人对素食非常的感兴趣,顾名思义,素食肯定是没有肉的,不过它很多的菜都是素菜仿荤菜的,餐饮行业也有越来越多专门从事做素食的餐厅,你知道在北京有哪些有名的素食餐厅么?北京素食餐厅前十名是哪些?一起来看看2021北京十大素食餐厅排行榜吧。

1. 京兆尹

人均:600元

这家店位于五道营胡同2号,是北京十大出名米其林餐厅之一,它的名气非常的大,店面装修风格也非常典雅,值得品尝的菜有五彩竹笙翠玉丸、九层塔茄子等。

2. 花开素食

人均:200元

这家店位于东直门内大街144号,装修风格很气派,菜品丰富,摆盘讲究,不过整体的服务水平不高,上菜速度慢,不过它家没有套餐限制,性价比还不错。

3. 叶叶菩提

人均:400元

这家店位于光华路2号楼阳光100F座底商,在北京也有好几家店面,而且位置都是很不错的,人流量很大,装修风格很有古韵,就是整体的价位比较高。

4. 素虎净素餐厅

人均:90元

这家店位于前门西大街正阳市场3号楼,该品牌是2009年建立的,在北京有好几家店面,生意不错,人均价位也是百元之下,整体的性价比还是很高的。

5. 天厨妙香素食馆

人均:75元

这家店位于朝阳门外大街乙6号朝外SOHO大厦D座2层,在写字楼里面,环境干净宽敞,生意也很好,所以等位是常有事,值得品尝的菜有红颜知己、吉祥三宝等。

6. 功德林素菜饭庄

人均:105元

这家店位于前门东大街甲2号,也是北京较早的素食餐厅了,于1984年开业,装修风格非常的有年代感,值得品尝的菜有十八罗汉、金刚火方、天竺素斋等。

7. 净饭

人均:80元

这家店位于静安东里国门大厦A座1层,它在北京也开业是十余年,也搬迁过,装修风格看起来像咖啡店,比较素雅,环境卫生,就餐体验感不错。

8. 见见世面蔬食面馆

人均:85元

这家店位于建国门外大街1号国贸商城北区B2层,它的装修风格也非常有个性,面条的口感很劲道,摆盘也非常的讲究,菜品的颜值高,不过性价比有点低。

9. The VEGGIE TABLE吃素的西餐

人均:108元

这家店位于雍和宫五道营胡同19号,位置还是不错的,很有商业气息,也吸引了很多的外国食客,装修风格也很有格调,折叠品尝的有地中海蘑菇汉堡、胡萝卜蛋糕等。

10. 云朵朵厨房

人均:45元

这家店位于中关村大街49号大华科技商厦南侧底商,位置比较的偏僻,在小胡同里面,于2014年开业,值得品尝的菜有九层塔、迷迭香烤土豆等,口感不错。

素食菜谱做法大全

道家斋菜制作方法如下

  云耳10克、发菜10克、腐竹15克,粉丝10 克、黄花菜10克、冬菇50克,黑豆芽80克、甜菜100克、水芹100克、鲜荞头1凹克、黄豆腐干100克、花生仁50克、清水400克、味精10克、生抽40克、老抽少许、麻油2克、花生油500克(实耗100克)。

  制作:

  1、发菜、腐竹、粉丝、黄花菜、冬菇、云耳,分别浸发漂洗干净,然后滚水焯 过,滤干,再分别热油炒匀,入味煨熟,待用。

  2、黑豆芽、甜菜、水芹、荞头、分别洗净切齐,煸炒入半味;黄豆腐干切长条 状,热油略炸上色,再加味料至入半味。

  3、净锅烧热,下花生油滑锅,将全部菜料放入,下400克清水,调入适量生抽、 味精、麻油,慢火煲滚透。

  4、将煲好的斋菜分别按其原料的颜色间隔摆放入瓦煲,用中火煲滚,即可上 席,油炸花生米用小碟装好随斋菜煲上。

素食菜怎么做

吃斋饭的话不能吃韭菜,鸡蛋。

一般人吃素,可以吃韭菜。也可以吃鸡蛋或者牛奶这些不伤害动物生命的食品。

决定纯素的人,不吃任何来自动物的产品,包括鸡蛋和牛奶。

因为信佛吃素的,可以喝牛奶,不吃肉,不吃五辛包括韭菜,不吃鸡蛋。

素食菜谱家常

素菜新做法爽口四宝

主料:水发香菇、鲜蘑菇、竹笋、水发竹荪

辅料:樱桃番茄

调料:盐、料酒、天添鲜、酱油、白糖、麻油、魔厨高汤、橄榄油

做法:

1.锅入橄榄油,倒入香菇,加入水、魔厨高汤、盐,再倒入笋片稍煮片刻;

2.倒入蘑菇,加水、酱油、白糖、天添鲜,盖盖焖烧;

3.加入竹荪和番茄,水淀粉勾芡,淋上麻油即可出锅。

番茄伴三耳

主料:

云耳、雪耳,黄耳,番茄、苋菜。

做法:

1、先将云耳、雪耳、黄耳浸软,切去硬耳脚后洗净,番茄切角,苋菜去根洗净。

2、用水将黄耳煮软,云耳和雪耳也用水略煮。

3、用少许油炒香番茄,再加入云耳、雪耳、黄耳同炆,后加入苋菜同煮片刻,调味后即成。

自创沙拉(味道非常不错哟!)

苹果和芹菜,怎么看都无法联系的两样东西,却不料,拌在一块是如此的好滋味,总是一抢而空。

原料:苹果,芹菜段(最好是西芹),腰果,鲜奶油,沙拉酱,生菜,柠檬半个,盐适量。

做法:

1.苹果去皮、去核切成1.5厘米的小段,芹菜去筋,切成同样的小段。

2.腰果过油稍炸,沥干后拍碎。

3.打沙拉酱:鲜奶油像打鸡蛋一样顺同一方向打,顺序加入沙拉酱、盐,挤入柠檬汁,打匀。

4.生菜洗净铺盘底,苹果、芹菜用沙拉酱拌匀装盘,上撒腰果碎即成。

绿茶拌豆腐

做法:将一块豆腐洗净,鸡蛋一只打入碗加少许盐搅匀。锅内放少量食用油烧热,加豆腐用勺捣碎,边炒边煎至水分收干后,加绿茶、鸡蛋、盐、味精,边拌边淋上香油,再加葱花翻炒至熟即可出锅飨客。此菜鲜嫩可口,清淡养胃。

几种营养美容粥做法

1,香蕉粥

原料:香蕉三条,冰糖少许,糯米适量,精水.

做法:将糯米淘洗耳恭听干净,下锅加清水上火烧开,加入去皮切成小丁块的香蕉,冰糖熬煮成粥。

2,豆腐皮粥

原料:豆腐皮,粳米,冰糖少许.

做法:先粳米浸泡并洗净,放入沸入锅内小火煮熬,再把豆腐皮切成小块,待米烂熟时,与冰糖一同加入粥内搅拌,稍煮并刻即可。

3,黄瓜粥

原料:大米,鲜嫩黄瓜,精盐和生姜少许

做法:锅炉内加水约毫升,置火上,下大米生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠入精盐调味即可。

4,龙眼肉粥

原料:龙眼肉少许,粳米.

做法:龙眼肉与粳米加入适量水,先以武火煮开,再移文火上成粥。

家常美味海苔豆腐卷

做法:

1)豆腐沥干水分(把豆腐放在一个盘子里,上面压一碗水,20-30分钟左右)。

2)切长方形的厚片儿。

3)海苔(就是做寿司用的那种紫菜,大的超市里应该都有卖)用剪刀剪成长条,这个长条的宽度,比长方形豆腐片的长边短一点儿,长度是足够把豆腐片包起来的长度。

4)用海苔把豆腐片包起来。

5)锅里放一点香油(芝麻油),开中火,把包了海苔的豆腐片儿放进去,两面露出来的豆腐边儿都煎黄。

6)倒入1-2匙鸡汤,几滴酱油,一点点糖,汤汁不必没过豆腐,煎一下之后,翻面,让豆腐的另一面也沾上汤汁,继续煎到汤汁收尽就好了。取出,盛到盘子里,撒上熟芝麻。

注:

1)关于经常有朋友问到豆腐容易煎碎的问题,我想,首先用老豆腐比较好煎,嫩豆腐的话,我没有试过,想必很容易碎。

2)个人感觉豆腐沥干水分以后再煎,就不会出水迸油花,比较好煎,所以,我现在煎豆腐的时候,都先沥一下水。

3)煎的时候,火小一点,就不必担心糊锅,而且,这样的话,翻面的时候,也不必手忙脚乱的,可以从容地慢慢翻过来,豆腐也就不容易碎掉。

4)最后说明一下,我用的是鸡汤,如果没有的话,我觉得,就加点儿排骨汤,牛肉汤什么的都可以,实在什么汤都没有的话,就加点用鸡精调的汁凑合着也成呀。

脆皮黄瓜

做法:黄瓜洗净,用刀小心片下黄瓜皮(瓜肉可做汤),再改成2厘米见方的块,放盐,白糖腌制约5分钟,挤干水。调料:白醋、白糖、味精、香油、红油调匀,拌入瓜皮中,再放入冰箱约5分钟,取出即可食.此菜为酸甜味,口感爽脆,又略有些冰凉,是夏季佐酒下饭的好菜。(文/许明远)

素食菜谱大全及做法家庭

食材:

前腿肉、大葱、生姜、八角、香叶、桂皮

第一步、洗净的猪肉先把肥肉和瘦肉分开,我们将肥肉切成2厘米左右的长条,然后再切成薄厚均匀的肉片,肥肉切完之后,我们把瘦肉也切成小块,大小切得适中就可以了,切好后装盘备用。

第二步、接着咱们准备一块生姜给它拍碎,然后将它剁成姜末,做臊子肉生姜是不能少的,而且还要多一些,,能达到去腥增香的目的,切好之后装盘备用,准备一根大葱,将它切成小段备用。

第三步、接下来咱们开始炒肉,锅里倒入稍微多一些油,然后先倒入肥肉翻炒,要把肥肉的油脂煸炒出来,这样吃起来才不会腻,大火不断的翻炒,防止粘锅,一直炒到肉皮变得透亮,肉片变得金黄,锅里出现大量油脂就可以了。

第四步、接着我们倒入切好的瘦肉,这个时候改成中火,把瘦肉先翻炒到变色,随着不断的翻炒,油脂会变得浑浊,这个时候不要着急,继续地不断翻炒,等到瘦肉完全都变色。

第五步、我们再加入姜末和葱段,然后再放入八角、桂皮、香叶,继续翻炒,将配料的香味给它炒出来,随着不断地翻炒,锅里的油脂不再那么的浑浊,一直炒到锅里的油变得清凉就可以了。

第六步、接下里咱们开始调味,加入食盐,料酒,五香粉,酱油,然后先把这些调料给它翻炒均匀,接着倒入稍微多一点的香醋,炒出香味后盖上锅盖,中小火炖10分钟。

第七步、随着慢慢的炖煮,肉的香味已经散发出来,满屋飘香,时间到了后,我们关火,撒上一些辣椒面,如果开火放辣椒面的话,温度太高,辣椒面容易炒糊变黑,等辣椒面被油渗透后,我们把它翻炒均匀即可。

素食菜谱图片大全大图

一、麻婆豆腐西兰花

材 料:

西兰花、豆腐、辣椒酱、盐

做 法:

1、先把西兰花洗净切成小块,放入到锅内炒成半熟。

2、将切好的豆腐块放入到锅内,与西兰花一同轻轻翻炒。

3、加入适量的辣椒酱,可以根据个人的口味来适量放置。

4、炒熟后,盛入盘中,搭配米饭一同吃别提多么美味了。

二、土豆番茄素丸

材 料:

土豆、荸荠、面包屑、番茄酱、椰子油

做 法:

1、将土豆、荸荠块、面包屑全部加入到搅拌机内打碎成泥。

2、将混合物取出适量部分,放于手心揉成球状。

3、取来煎锅,加入椰子油后在锅内煎熟。

4、盛出后,再在顶部撒上些许番茄酱就可以食用了。

三、泰式蔬菜面

材 料:

荷兰豆、胡萝卜、蘑菇、生菜、细面、酱油、辣椒、海盐

做 法:

1、荷兰豆洗净去丝,胡萝卜洗净切成丝状,蘑菇洗净切成小块,生菜洗净切成小块。

2、将细面加入到锅内翻炒一下,不需炒得过熟。

3、将蔬菜全部加入到锅内,加入酱油、辣椒片和海盐,翻炒至面条熟透。

4、最后将素食面取出放入碗中就可以开吃了。

四、黄瓜玉米腰果汤

材 料:

大黄瓜1条、红萝卜1条、玉米1条、无盐腰果1/3杯、南北杏1/4杯、蜜枣1-2粒、陈皮1片

做 法:

1、陈皮先泡水20分钟至软;蜜枣如果是大颗的话,一颗就够;红萝卜削皮切块;大黄瓜洗净连皮切块;玉米切段。

2、全部材料放锅中,注入约2L的水,大火煮滚捞起杂质,盖上锅盖转小火煮一小时。

3、这个汤已非常够味,不需任何调味料,如果觉得还是带点咸味好,那加半茶匙盐也无妨。

五、西红柿美颜汤

材 料:

西红柿3个、豆腐30克、枸杞子适量、番茄酱4大勺、盐适量

做 法:

1、西红柿洗净去蒂,切成小块;豆腐切成小块;枸杞子泡发洗净,沥干备用。

2、取一汤锅放入水煮滚,放入西红柿块和豆腐块煮滚。

3、放入枸杞子,加盖以小火焖煮5-6分钟,起锅前加入调料即可。

六、高丽菜福袋

材 料:

干香菇10朵、豆包3片、红萝卜1小条、玉米粒半碗、芹菜1小把、高丽菜叶、椰子油、盐、有机胡椒粉、酱油

做 法:

1、将高丽叶完整的剥下洗干净,芹菜洗净挑出较长外梗去叶,干香菇洗净用少许水泡软备用。

2、将泡软香菇、豆包、红萝卜切小丁,芹菜连叶切细段备用。

3、锅内加少量水,将高丽菜叶整齐排入,芹菜梗摆在高丽菜上面,盖上锅盖,开火焖煮约5-6分钟,即可捞起放凉。

4、另起一油锅放入椰子油,将香菇丁、豆包、红萝卜、玉米依序放入干炒,炒约七分熟,放入调味料拌匀略炒即可起锅。

5、放凉的高丽菜叶平铺(内面向上),根部较硬的梗用剪刀剪掉,将步骤4已炒好的料放上包在中心,提起高丽菜叶四周,紧密握住如提袋,然后将焖熟芹菜梗绑上,放盘即可食用。

七、素萝卜糕

材 料:

大米500g、萝卜丝(去皮)1500g、水(磨米用)600g、盐3小匙、白胡椒1小匙、沙拉油1大匙

做 法:

1、将浸泡过的大米沥干,打成米浆。

2、将蒸笼铺上一层烘焙纸。

3、准备一个大锅,热锅后,倒入沙拉油,放入萝卜丝,翻炒至透明状。

4、加入盐、白胡椒粉等调味料,盖上锅盖,焖煮2分钟。

5、开小火,倒入米浆,拌炒均匀,炒至浓稠状后熄火。

6、倒入蒸笼并铺平,放入蒸炉(100℃/1小时)或电锅(2.5杯水)蒸熟。

7、刚蒸完的萝卜糕是软的,需放凉才能定型形及切块。

八、萝卜腐竹煲

材 料:

豆腐皮、红萝卜、木耳、冬菇、姜、烤麸、植物油、素蚝油、盐

做 法:

1、豆腐皮泡软,红萝卜去皮切片,木耳切成小块,冬菇切片,姜切碎,腐皮和烤麸撕成小块。

2、热锅入油,加入姜蓉炒香,加入冬菇和烤麸翻炒。

3、加入木耳、腐皮、红萝卜和冬菇翻炒断生。

4、倒入素蚝油、盐调味即成。

九、素蚝油杏鲍菇

材 料:

杏鲍菇、红椒、酱油、油、青椒、甜椒、生姜、素蚝油、冰糖

做 法:

1、将所有食材清洗干净后备用。

2、将杏鲍菇切片,将双椒和生姜切好备用。

3、锅里水烧开后放入杏鲍菇焯水,焯好后过凉水后捞出控水备用。

4、锅里放入适量的油,烧热后放入生姜煸出香味后,关火。

5、加入适量的素蚝油、酱油和冰糖,再打开小火慢慢搅拌均匀使其融化。

6、将控好水的杏鲍菇放入锅中开中火翻炒。

7、等杏鲍菇把汤汁吸收得差不多了,就放入双椒翻炒均匀至断生即可。

十、油扒鲜菇

材 料:

鲜蘑菇、金针菇、盐、味精、素蚝油、白糖、红椒丝

做 法:

1、将鲜蘑菇洗净切成两半,鲜金针菇择洗切段,同入沸水锅烫一下。

2、锅置火上,放入油、蘑菇、金针菇扒熟。

3、用盐、味精、素蚝油、白糖调味。

4、装盘,用红椒丝点缀即成。

十一、酱烧蘑菇

材 料:

蘑菇、青椒、甜面酱、素蚝油、盐、水淀粉

做 法:

1、蘑菇、青椒洗净,蘑菇切成片,青椒切成菱形片。

2、锅里热油,放入蘑菇煸炒出水。

3、放入甜面酱、素蚝油和盐煸炒后焖一小会。

4、最后再放青椒翻炒均匀,大火收汁,淋入水淀炒勾芡。

十二、莴笋炒香菇

材 料:

莴笋、香菇、盐、味精

做 法:

1、莴笋200克,切薄片,装于碗中,加入少许精盐,腌渍20分钟,取出榨取水分。

2、香菇100克去柄,洗净切丝。

3、炒锅置旺火上,下油,烧至七成熟,先投入莴笋片,炒散再放入香菇丝同炒。

4、加精盐和少许清水,盖焖片刻,下味精,炒匀即可。

十三、可乐豆腐

材 料:

豆腐300g、可乐1听、姜5g、生抽5g、盐2g、花椒粉适量

做 法:

1、豆腐切成片,姜切末。

2、豆腐上撒上花椒粉、盐,腌制片刻。

3、锅烧热,倒入少许油,将豆腐煎炸至每面都呈金黄色。

4、捞出豆腐留少许油,煸香姜末,再放入煎好的豆腐片。

5、加入可乐、生抽,煮沸,调至中火,收汁即可。

十四、白玉红油豆腐

材 料:

北豆腐40g、鲜香菇20g、豌豆50g、鲜蘑50g、植物油60g、番茄酱100g、盐2g、白砂糖5g、玉米淀粉10g

做 法:

1、将豆腐切成小方丁,焯水后捞出,用冷水漂凉待用。

2、水发香菇去根改刀切成小丁。

3、鲜蘑洗净改刀小丁。

4、淀粉加水调成湿淀粉。

5、炒锅中倒入少量油,烧热,放入鲜蘑丁、香菇丁煸炒成熟取出。

6、净炒锅,加油烧热,放入番茄酱。适量白糖、水,熬制成红油。

7、放入豆腐丁、鲜蘑丁、香菇丁、清汤一并烧滚。

8、加盐、湿淀粉勾芡,淋油装盆即可。

十五、绿茶豆腐

材 料:

绿茶汁1小杯、豆腐半块、香菇两三朵、胡萝卜少许、生抽、糖、盐、水淀粉、香油

做 法:

1、绿茶泡出茶汁;香菇泡软,切片;胡萝卜洗净去皮,切小片备用。

2、豆腐切成片,在平底锅中用适量油煎至两面金黄。

3、将煎好的豆腐取出,再加入一茶匙的油,炒香胡萝卜片、香菇片。

4、炒出香气后淋入酱油,并将煎好的豆腐下锅。

5、放入少许的糖、盐和茶叶汁,烧煮至入味,茶叶汁不要准备得太少了,否则还没有怎么烧就煮干了。

6、最后淋入水淀粉勾芡,再滴入少许香油就可以出锅了。

十六、砂锅鼓椒娃娃菜

材 料:

娃娃菜2棵、豆豉15g、小米椒2个、生抽10g、料水10g(花椒八角煮水)、盐2g、白糖8g

做 法:

1、娃娃菜洗净,每棵切四瓣,根部相连;小米椒洗净切片;豆豉备好。

2、锅中放油烧热,放入小米椒片、豆豉炒香,放入娃娃菜炒软。

3、调入生抽、料水、盐、白糖。

4、转移到砂锅中,加盖小火烧2分钟即可。

十七、素镶翡翠椒

材 料:

辣椒12个、豆腐150g、豆干60g、胡萝卜50g、泡发香菇30g、姜末20g、淀粉2大勺、香油1小勺、植物油适量、酱油适量、白糖适量

做 法:

1、辣椒切头去尾、去籽;豆干、胡萝卜、香菇均切成末。

2、豆腐用开水烫1分钟放凉压成泥。

3、将豆干末、胡萝卜末、香菇末、豆腐泥、姜末与白糖、酱油、淀粉、香油拌成馅料。

4、将馅料放入辣椒内。

5、锅中加油烧热,将做好的辣椒放入锅中略煎。

6、加入适量的酱油、白糖和100ml的水,加盖中火煮开后,转小火煮5分钟后起锅,放入盘中即可。

十八、水芹菜炒香干

材 料:

水芹菜、豆干、油、盐

做 法:

1、水芹菜摘叶,去掉老的部分,洗净,切段;豆干切条状。

2、锅热后,加油,放豆干煸炒,加一些盐入味。

3、放入水芹菜急火炒,放少许盐调味,关火淋少许香油,即可出盘。

十九、香芋玉米粒

材 料:

香芋、玉米粒、胡萝卜、白糖、白芝麻

做 法:

1、把香芋、胡萝卜分别切成玉米粒大小的小丁。

2、香芋入油锅炸熟捞出,把油倒出后锅中加水,分别把玉米、胡萝卜焯后捞出。

3、锅中放水,加适量白糖,用勺子搅拌至有小气泡,先放胡萝卜丁煮约一分钟,再放玉米、香芋,调至小火慢慢熬制入味后,盛入盘中撒上芝麻即可食用。

二十、香椿土豆片

材 料:

香椿、土豆、朝天椒、姜、盐、生抽

做 法:

1、香椿洗净,剪掉根部,过开水焯烫变色,马上捞出冲凉,挤干多馀的水分,切碎。

2、土豆去皮洗净,切薄薄的片,用清水冲洗两遍,去掉表面的淀粉。

3、朝天椒洗净切小段,姜切末。

4、锅烧热,倒油,放姜末和朝天椒煸香,接着放入土豆片大火快速翻炒,加盐和一点点生抽调味。

5、炒至土豆片透明的样子,加入香椿碎一起炒匀即可。

小贴士:

1、香椿焯水不用久,几秒即可,只要完全变色后就捞出过凉水。

2、土豆切得薄一些,容易熟,炒的时候火大点动作要快,断生就好了,炒太久的话土豆会变得绵绵的,倒也不难吃,如果喜欢绵绵的口感就久一点。

二十一、胡萝卜炒豆腐

材 料:

胡萝卜150g、北豆腐80g、植物油适量、生抽少许、素蚝油少许

做 法:

1、豆腐冲洗干净,胡萝卜洗净去皮。

2、豆腐捣碎,胡萝卜擦丝。

3、胡萝卜丝用开水焯成七成熟。

4、锅烧热后加油,油热加豆腐煸炒至微黄。

5、加入焯好的胡萝卜丝炒熟即可。

二十二、麻酱苦瓜

材 料:

苦瓜、芝麻酱

做 法:

1、苦瓜炒好后,拌上芝麻酱,二者合二为一,味道妙不可言。

2、自己磨芝麻酱,可以拌凉菜,炒热菜时拌上一些换换口味,麻酱还可以拌面条等。

二十三、凉拌西葫芦丝

材 料:

西葫芦一个、辣椒1个、香油2勺、酱油1勺、糖1勺、素蚝油1勺、盐少许、米醋1勺

做 法:

1、西葫芦洗净擦丝,辣椒切段。

2、香油放入锅内小火热一下,放入辣椒段微炸。

3、把剩馀的材料混合均匀,淋上西葫芦丝即可。

二十四、香辣烤豆角

材 料:

豆角(四季豆)、色拉油、盐、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉

做 法:

1、豆角洗净去筋,用两根竹签穿成一排。

2、入烤箱中层,220度烤5分钟变软,表面微皱后,取出。先烤5分钟再刷料,是因为变软后,调料更好粘附在表面不易脱落,入味更好。

3、取出后刷色拉油。

4、撒上盐、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉,继续烤15分钟,翻面,刷油,撒调料,再烤15分钟。

二十五、素食什锦咖哩

材 料:

马铃薯1小颗、南瓜50g、红萝卜1/3条、木耳3朵、金针菇150g、素咖哩粉2小匙、姜末适量

做 法:

1、材料洗净,马铃薯、南瓜去皮切小块,红萝卜切小块,木耳切小片,金针菇切成3段。

2、锅内加入少许油,马铃薯、南瓜、红萝卜、木耳依序先下锅拌炒至变色。

3、倒入2碗水,煮滚后加入素咖哩粉及姜末煮制入味。

4、再放入金针菇拌均煮滚即可起锅。

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