炖豆芽豆腐汤的做法大全家常(豆芽豆腐汤的做法大全家常窍门)

豆芽豆腐汤的做法大全家常窍门

准备食材：豆腐一块，香菇3朵，豆芽适量，西红柿一个，葱花，姜木，盐，鸡粉，生抽，蚝油，酱油，香油，水淀粉

做法：1.先把豆腐切片，再切成丁，大小约1厘米。用热水加点盐泡一下捞出备用。

2.香菇洗净切成条。

3.西红柿切成小滚刀块，豆芽清洗一下。

4.起锅倒油，油热下入西红柿炒出汤汁。

5.下入葱花，姜木炒出香味，加点酱油，蚝油。

6.出香味加水，再加盐，鸡粉调味，倒入适量的生抽。

7.把豆腐，香菇放进汤里，熬制5分钟

8.再下入豆芽，熬制2分钟，勾水淀粉，汤汁能挂住勺子就可以

9.最后淋的香油就可以出锅了。

豆腐豆芽菜汤的做法大全

准备食材：黄豆芽 200克 、 前腿肉 100克 、 嫩豆腐 2块 、 香葱 1棵 、 盐 适量 、 鸡精 少许

制作方法：

步骤1

黄豆芽洗净沥干水分。

步骤2

豆腐洗净沥干水分切小块。

步骤3

前腿肉切薄片，放入碗中加入少许玉米油用手抓匀备用。

步骤4

香葱切碎。

步骤5

锅中加入6-8碗清水，大火煮开。

步骤6

下入豆腐煮1分钟。

步骤7

下入黄豆芽。

步骤8

水再次沸腾时下入肉片。

步骤9

肉片烫熟后调入盐和鸡精。

步骤10

加入少许玉米油，撒入葱花即可关火。

步骤11

盛入碗中即可享用。

豆芽豆腐汤百科

黄豆芽排骨豆腐汤

主料：嫩豆腐1盒，黄豆芽200克，猪肋排400克。

辅料：青葱、盐、高汤、胡椒粉、生姜片各适量。

黄豆芽豆腐汤的做法

1、豆腐切一寸方块。

2、猪肋排清洗干净切小块，先入沸水中焯烫。

3、汤锅入高汤煮沸后，先黄豆芽与生姜片，待沸后以小火煮1小时。

4、最后加入豆腐煮10分钟，并以盐及胡椒粉调味，摆上葱段即可。

豆芽豆腐怎么做汤

黄豆芽豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是79大卡(330千焦)，单位热量较低。每100克黄豆芽豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

豆芽豆腐汤的做法大全家常窍门图片

步骤1

水豆腐一块，先烧开水把豆腐煮一下捞出，晾到手温后改刀切，切成1厘米见方的小块

步骤2

炒锅加水，水量按照人口的数量来填加，我放了有四小碗的水量，加入冷水后直接放入豆腐块，煮

步骤3

这是小白菜，清洗干净后我用开水烫了一下，没有用锅内烧水煮的方式，就是用水壶烧开水后浇烫一下，然后马上放入冷水中过凉，攥干出来

步骤4

把豆腐烧开后小火煮5分钟左右，同时放盐调味，不要放酱油，蚝油等这些调料，越清淡越好

步骤5

放入处理好的小白菜继续加热烧开，其实就是用洗干净的小白菜不用烫，直接放入锅内也可以，我是习惯性给烫了一下

步骤6

最后放一点细细的胡萝卜丝和葱花搅匀了，再滴入几滴香油出锅

烹饪技巧

我觉得这道清淡的汤不要放酱油，蚝油这些有颜色味道浓的调味品，但如果您自己喜欢也可以放，像我这样只放盐，最后几滴香油增香，吃起来清爽不油腻，非常开胃，做早餐，午餐或者晚餐的汤水都是极好的

最后的胡萝卜我就是用擦丝工具直接擦到锅内，有一点就可以，调色用，不然青菜豆腐里的颜色有点寡淡，放几丝胡萝卜增加一点色彩，不要多，多了口感发甜就不好吃了

香油要滴入几滴，不要倒一勺，几滴提味，一勺就坏了，吃不进去了

豆芽豆腐汤有什么好处

豆腐更有营养。因为豆腐是用黄豆制成的，而黄豆芽只是黄豆发芽的产物，豆腐中的营养成分比黄豆芽更加丰富。豆腐中含有丰富的植物蛋白质、钙、铁等营养成分，并且易于消化吸收。同时，豆腐中亦含有丰富的谷氨酸、色氨酸等氨基酸，对人体的健康有很好的作用。值得一提的是，豆腐的种类很多，不同种类的营养价值也不同。例如嫩豆腐相对于老豆腐更加容易消化吸收。

豆芽豆腐汤的做法大全家常窍门视频

食材：

蘑菇3朵、豆芽一把、青菜4棵、豆腐一块、薯粉适量。

牛腩洗净切成厚片。

1、牛腩洗净切成厚片放入冷水锅，加料酒、葱姜，大火煮开后撇浮沫，转中小火慢炖约1小时，盛出，汤汁备用。

2、砂锅注入牛肉汤、加适量生抽和蚝油，将炖过的牛腩和其他食材放入，加盖煮至所有食材熟透。

3、出锅前撒盐和油泼辣子拌匀，即可。

豆芽豆腐汤怎么做好喝窍门

1.需要的食材：

白菜、豆腐、粉丝、五花肉、洋葱、小米辣、大蒜、大葱、老抽、食盐、味精

2、一块老豆腐切厚片备用，五花肉切片。准备一块粉丝用热水泡软，泡五分钟左右就变软了。一颗白菜把根部切掉，再把白菜一片一片掰下来，再把菜叶和菜帮分开来，菜帮的地方切稍微大一些，切好后放入漏篮中

3、再用清水多泡一会，白菜虽然外表看上去挺干净的，它也有农药残留在里面。白菜叶子特别软，切都不用切，轻轻地掰一下就可以了，然后同样用凉水泡着，泡十分钟左右，泡好后再用流水冲洗一下

4、大葱切圈圈，小米辣去蒂以后切圈圈，洋葱切洋葱末。粉丝泡软了，用剪刀把粉丝从中间剪开，然后再把泡粉丝的水倒掉，再在粉丝中放入少许老抽上色，搅拌均匀，拌匀后放入食用油，再次拌匀，这样粉丝就不容易粘在一起

5、热锅倒油，放入五花肉下锅爆香，炒香后放入洋葱末、小米辣、葱花一起爆香，再放入少许老抽上色，翻炒均匀，再把菜白也倒进来翻炒，炒匀后再把菜叶也倒进来翻炒，炒到菜叶变软，再放入一勺食盐、一勺味精，再次炒匀

6、炒匀后把豆腐也加进来，盖在上面，很多朋友喜欢把豆腐先下锅煎一下，那样的口感吃起来还没有直接下锅吃好呢。再把粉丝也加进来，再加入凉水，能看到凉水就可以了，也不要太多，因为白菜会出很多水，盖上锅盖，大火烧开，中小火慢炖十分钟

7、时间到时，白菜炖豆腐就做好了，然后盛出装盆，最后把炖豆腐的汤汁也倒进来，满满一大盘，太实惠了。

豆腐豆芽汤怎么做好吃又简单

食材:鱼骨、绿豆芽、豆腐、葱姜蒜、香菜、老抽、生抽、盐、调和油、五香粉。1.鱼骨头剁成小段。

2.炒锅放入调和油,烧热后下入鱼头和鱼骨煎一下。

3.煎好的鱼先盛出来,把豆腐切块,也放进去煎一下,煎到两面金黄。

4.豆腐盛出来,原锅原油,放入葱段姜片和蒜粒炒出香味来。

5.下入绿豆芽翻炒,绿豆芽煮汤也很好吃,淡淡的很清爽。

6.加入生抽、盐、老抽、五香粉,炒匀后,加入适量水煮开,大约能没过食材就可以。

7.加入刚才煎好的鱼和豆腐。继续炖半个小时以上,至汤汁浓稠,香味四散就可以了。

8.加入香菜和葱末点缀一下就可以了,这样适合春夏的一道汤,喝一口浑身通透。

豆腐豆芽汤怎么做好吃法

主料： 黄豆芽 250克 豆腐 130克 辅料： 芥菜 100克 调料： 大豆油 15克 味精 2克 盐 3克 大葱 10克 各适量 黄豆芽豆腐汤的做法： 黄豆芽洗净去根皮；豆腐切1厘米见方的丁；雪里蕻洗净切丁；葱洗净切葱花。 2.炒锅内放油，烧热，放入葱花煸炒