大鲅鱼炖豆腐肉的做法大全家常做法(鲅鱼炖豆腐怎么做好吃法大全视频)

鲅鱼炖豆腐怎么做好吃法大全视频

原料：鲅鱼3头、豆腐1块、大葱1棵、大蒜1头、姜1块、油2勺、盐1勺、酱油1勺、热水2碗、香葱末5g。

做法步骤：

第1步、鲅鱼头去鳃，和鲅鱼尾清洗干净。

第2步、豆腐切2公分左右的块，选用质地瓷实的豆腐，不宜用太嫩易碎的豆腐。

第3步、葱切段、姜切片。

第4步、煎锅里倒少许油，将鱼头鱼尾上的水擦净，入煎锅中两面煎至微黄。

第5步、大蒜瓣、葱段、姜片放在砂锅底部，可防止鱼皮粘在锅底，同时也能让这3种食材的香味随着汤汁完全释放出来。

第6步、将煎好的鱼头鱼尾码放在砂锅里，错落有致，留出汤汁流通的空间。

第7步、煎锅中倒少许油，将豆腐块煎至几面微黄定型，经过这样的处理，豆腐久煮而不碎，还能吸足鱼汤。

第8步、豆腐入鲅鱼砂锅中，倒入适量盐、酱油、热水，水量以砂锅容量为准。

第9步、中火煮开后转小火，盖盖子，焖炖20-30分钟。

第10步、肉烂汤浓豆腐香，撒香葱末，关火。

第11步、鲅鱼炖豆腐，鲜香味美！

鲅鱼炖豆腐的营养价值

原料

鲅鱼 (3条)

老豆腐 (300克)

大蒜 (4瓣)

姜 (4片)

大葱 1段

生抽 2大勺

料酒 1大勺

老抽 1大勺

香醋 2大勺

糖 1勺

盐 适量

清水 适量

香菜 1根

食用油 适量

方法步骤

1/将鲅鱼的内脏去除用清水冲洗干净，切成长度越8-10厘米的鱼段，鱼头我给丢掉了。

2/老豆腐切成小方块，准备葱段、姜蒜片和香菜段。

3/锅中倒适量食用油烧热，下入葱姜蒜炒出香味，喜欢辣的还可以放几个小米椒。

4/接着将鲅鱼段放进锅中，大火翻炒两分钟。

5/调入生抽、料酒、老抽、香醋和糖，翻炒至鱼段上色。

6/添入适量清水与锅中食材持平，加盖大火煮沸后改中小火炖十分钟。

7/再将豆腐块放进锅中继续炖煮十分钟。

8/根据个人口味加入适量盐，撒入香菜段改大火翻炒收汁。

9/一道鲜美入味的鲅鱼炖豆腐都做好了。

鲅鱼炖豆腐的做法大全

用料

鲅鱼 1条

豆腐 1块

五花肉皮 少许

白菜 100克

洋葱 少许

柠檬 2片

蒜瓣 3瓣

酱油 5ml

老抽 5ml

朗姆酒 少许

盐 适量

干辣椒 1个

太太乐鲍汁蚝油 少许

做法步骤

1、先把需要的食材提前准备好。

2、鲅鱼去头、去尾、去内脏、去鱼鳍，洗净切小块，厚度大概3厘米左右。 鲅鱼可以稍微冷冻一下，鱼身略硬一些方便切块。

3、然后用厨房纸擦干表面水分。

4、豆腐用清水冲洗一下控干水分切小块备用。

5、不粘锅倒入少许底油，热锅冷油放入鲅鱼煎至表面上色，鲅鱼一定要定型后在翻面。

6、放入五花肉皮小火慢慢煎出油脂。

7、鲅鱼煎至两面金黄色后放入洋葱、干辣椒、柠檬。 ??♀️： 柠檬要去籽哦，籽是苦的。

8、继续放入酱油、老抽、朗姆酒。 ??♀️： 酱油、老抽调味调色，朗姆酒去腥，没有朗姆酒可以用料酒或白酒代替。

9、加一点食盐调味。

10、加适量清水煮开，水量稍微没过食材即可。

11、加点太太乐鲍汁蚝油提鲜。

12、水开后放入豆腐。

13、上面铺一层白菜叶，陈菜叶提前撕大片，盖上盖子烧5-8分钟左右，最后大火收汁即可。

鲅鱼炖豆腐怎么做好吃法大全视频窍门

用到的食材：

燕鲅鱼，卤水豆腐，干辣椒，葱，蒜，姜，大料。

具体的做法：

1：取新鲜的燕鲅鱼500g. 用清水冲洗干净，斜刀片成厚片备用。

2：取卤水豆腐500g，切成厚片备用。

3大葱少许切成段，姜切片，蒜切片，香菜切段。大料两个备用。

4：起火烧油，把锅用油㸆一下。然后再加入少许盐和油，放入鲅鱼块，小火煎至鲅鱼外表坚硬，然后再倒出来控油。

5：起火烧油，葱段姜片，蒜片，干辣椒段，大料爆香。然后放入煎好的燕鲅鱼，加入料酒10g，翻炒几下。加入高汤适量。加入盐5g，一品鲜酱油5g，白糖3g，胡椒粉1g. 蚝油5g. 鸡粉2g。大火烧开，小火慢炖两分钟。然后用入切好的豆腐，继续慢炖。当炖至鲅鱼和豆腐完全入味后，淋入少许的香油和椒油，放入香菜段，既可出锅装盘。

鲜香可口

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1.鲅鱼清理干净，切块裹上淀粉过油炸，可以防止肉炖散，炸至两面金黄，鱼骨也别扔，炸后增加口感。

2豆腐切一厘米的厚块，一面煎一面不煎，满足不同口感，也可以全煎。

3 准备5勺料酒4勺生抽3勺老抽2勺豆瓣酱1勺糖调成酱汁

4葱姜蒜炝锅

5加水一次性加够等到水开下料炖煮15-20分钟如果中间要加水一定要加热水，凉水影响口感

6快出锅时加盐和蚝油调味

鲅鱼炖豆腐的做法大全家常窍门

用料

鲅鱼

一条

蒜苔

五六根

大葱

适量

姜

适量

花椒

适量

八角

适量

豆瓣酱

适量

料酒

适量

醋

适量

盐

适量

步骤 1

鲅鱼洗净切段。

步骤 2

大葱切丝，姜切片，料酒、醋、豆瓣酱、白糖、盐放碗内加适量水调成汁备用备用。

步骤 3

锅烧干放油加热，油热后放八角和花椒爆出香味。

步骤 4

把鲅鱼放入锅内稍煎一下，尽量每片鱼都能见到油。

步骤 5

把调好的酱汁均匀的浇在鱼上。

步骤 6

待汤汁收一些放入葱姜。

步骤 7

锅内加入热水，没过鱼。大火烧开后转中小火烧20到30分钟。

步骤 8

待锅内汤汁不多时放入蒜苔，再烧5分钟左右。

步骤 9

待蒜苔入味后关火出锅。

步骤 10

装盘开吃吧！

鲅鱼炖豆腐的做法大全家常窍门窍门

材料

主料：北豆腐250克，鲫鱼500克，肥瘦猪肉75克，

辅料：韭菜50克，

调料：猪油75克，大葱15克，姜5克，白皮大蒜5克，料酒20克，盐5克，味精2克

做法

1.将豆腐洗净，切成三四厘米大小的长方块，用开水浸烫一下；

2.韭菜洗净，切成一厘米长的段；

3.葱洗净，5克切末，10克切段；

4.姜洗净，2克切末，3克切片；

5.鲫鱼去鳞和内脏，洗净，两面都剞上花刀；

6.将猪肉剁成馅和葱末、姜末、盐1克、料酒5克搅匀后，填入鱼肚内；

7.锅架火上，放油烧至六七成热，下入鲫鱼，煎至两面发挺，微量黄，烹入料酒，放入鲜汤、葱段、姜片、蒜片，用旺火烧开约5分钟，放入豆腐块，改用中火炖，见鱼肉嫩熟后加入盐、味精和韭菜段，汤汁开后即可出锅食用。

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食材用料

豆腐 1块，姜 适量，花生油 40克，醋 5克，

料酒 10克，葱 适量，香菜 适量，鲅鱼 1条。

酱油 15克，味精 2克，白糖 10克，

方法和步骤如下：

1、先把鱼洗净，去掉内脏。

2、切成2公分的片状。

3、放入料酒、盐腌制10分钟。

4、葱切段，姜切片。

5、豆腐切片，沾上面粉放入锅中煎制两面金黄，盛出来备用。

6、锅里放油，把鱼裹上面粉放入锅中。

7、煎到两面上色即可。

8、锅里留底油，放入葱、姜煸炒出香味。

9、放入鲅鱼。

10、放入豆腐。

11、添加料酒、酱油、白糖、醋和适量水，大火烧开转小火炖20分钟。

12、出锅前放入香油、香菜、味精即可。