家常菠菜汤怎么做好吃(家常菠菜汤怎么做好吃视频)

家常菠菜汤怎么做好吃视频

你好，菠菜猪肝汤富含多种营养素，包括维生素A、维生素C、叶酸、铁、蛋白质等，对月嫂有以下好处：

1. 促进产后恢复：菠菜猪肝汤中的铁质能够促进血液循环，有助于产后身体的恢复。

2. 补充营养：菠菜猪肝汤含有丰富的蛋白质和维生素，可以帮助月嫂补充身体需要的营养素。

3. 提高免疫力：菠菜猪肝汤含有丰富的维生素C，可以增强月嫂的免疫力，预防感冒等疾病。

4. 促进乳汁分泌：猪肝是一种优质的蛋白质来源，能够促进乳汁分泌，有助于母乳喂养的顺利进行。

总的来说，菠菜猪肝汤是一道营养丰富、健康美味的汤品，对月嫂的身体健康和产后恢复都有很好的帮助。

菠菜汤 怎么做

食材：菠菜 300g 、 胡萝卜 1根 、 香菇 4个 、 干海菜 1小把或者2勺3勺 、 鸡蛋 2个 、 盐 适量 、 味精 适量 、 胡椒粉 适量

烹饪步骤

1.首先准备材料，先用锅稍微煮一点水，放入一点点盐，胡萝卜洗净去皮，切成条状然后切成小片，菠菜切成2至3厘米的段香菇去根切薄片，备用

2.然后水开了以后倒如香菇过水，刚一变色变软就可以捞出

3.把锅里剩下的水倒掉，锅清洗干净，切忌洗干净，添加适量的水，根据人口而定，第一次做可以少点，同样待会放菜的时候也要稍微少一点。

4.盖好锅盖等水煮开，煮水的时候利用这段时间将两个鸡蛋打散，一定要特别散！

5.把干海菜末放到漏勺或者罩沥中，用干净的水冲一下

6.水开了就可以加入食材了，先加入胡萝卜，一般来说胡萝卜入水后会在30秒左右出现泡沫，水又继续滚开。这个时候盛出泡沫。

7.加入干紫菜，然后放菠菜，菠菜放去后不用等开锅。加入煮过的香菇。

8.然后放入胡椒粉，盐，味精，根据跟人口味添加，慢慢的尝味道在放入合适的调料。这个时候应该已经开锅了，请拿起筷子，继续打鸡蛋。一边打一边转圈倒入锅中。在开锅时候关火既可出锅

家常菠菜汤的做法大全

所用食材：菠菜160克，粉条110克，猪肉丝120克，大葱1段，生姜2片，清水1大碗，黑胡椒粉1勺，盐1勺，轻盐酱油1勺

制作方法：

1.准备食材，猪肉切成肉丝状，粉条洗净浸水泡软，把菠菜去掉根部，清洗数次，洗干净泥土。

2.把菠菜放入盆里，加入清水，用蓝宝果蔬清洗机，果蔬功能清洗干净。

3.猪肉丝同样用果蔬机，清洗肉类功能，清洗干净，可以看到清洗出好多白色脏污。

4.把猪肉丝加入1勺生抽，用手抓匀腌制片刻入味，大葱切成葱花，生姜切丝装盘备用。

5.锅里加清水烧开，下入菠菜焯水15秒左右，捞出沥干水分。

6.炒锅倒入植物油，放入葱花和姜丝，放入腌制好的猪肉丝，翻炒变色，往锅里加入1大碗热水，煮至沸腾，水开后如果浮沫过多，用勺子撇出。

7.把泡软的粉条放入锅里，拌匀后煮1分钟，把菠菜放入锅里，拌匀后加少许食盐调味后关火。

8.把菠菜粉条肉丝汤，盛入汤碗里，就可以上桌了。

菠菜汤咋做好喝

主料：菠菜500克调料：酱油3克,盐2克,姜3克菠菜汤的做法：1. 菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。2. 油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。

家常菠菜汤怎么做好吃窍门

第一步把菠菜摘干净，清洗之后一定要焯水。菠菜中的草酸含量高。如果焯水菠菜中的草酸钙和人体的一种钙结合就会使人容易得结石。

菠菜焯水后，把鸡蛋打碎搅散留着备用、然后把锅放油了爆锅把菠菜放锅里加水，待水开把蛋液倒锅里，放葱花香菜出锅，一道美味的菠菜鸡蛋汤完成

家常菠菜汤怎么做好吃又简单

食材清单

西红柿小个的 一个 、 鸡蛋小的 1个 、 菠菜 1棵 、 植物油 少许 、 葱花 少许 、 盐 适量 、 香油 3滴 、 清水 3小碗 、 水淀粉 3汤匙

烹饪步骤

步骤1/9

备好并洗净食材

步骤2/9

锅内加入少量水烧开，西红柿烫一下剥去外皮，菠菜焯烫去除草酸

步骤3/9

西红柿切成小块入小碗里备用，菠菜切小段，鸡蛋入小碗打散

步骤4/9

锅内入植物油，小火煸香葱花，加入西红柿块、盐，小火炒到西红柿软烂成泥

步骤5/9

加入清水

步骤6/9

放入菠菜

步骤7/9

大火烧开转中火，淋入鸡蛋液并快速搅散成絮状，立即倒入水淀粉勾芡

步骤8/9

看到锅里的汤刚一开立即关火，点入香油即可。

家常菠菜汤怎么做好吃简单

食材清单

猪肝 100克 、 姜 一块 、 料酒 一小勺 、 盐 适量 、 菠菜 150克 、 淀粉 10克 、 油 一勺

烹饪步骤

步骤1/10

准备材料

步骤2/10

先处理一下猪肝，姜切丝，放入料酒，盐，淀粉抓匀，腌制十分钟

步骤3/10

起大锅烧开水，加入几滴食用油，和盐

步骤4/10

放入切好的菠菜段，焯烫几分钟，捞起备用

步骤5/10

另起一锅烧水，煮开

步骤6/10

放入腌制好的猪肝片，轻轻搅拌散开，煮开后捞去浮沫

步骤7/10

放入焯好的菠菜段

步骤8/10

大火煮开改小火，煮五分钟，放入一点盐调味即可

菠菜汤怎么做好吃法大全窍门

1.菠菜洗干净，把根须切除，切成一段一段的。

2.把猪血切成片，等水烧开，焯水捞出，冷水洗净。

3.炒锅上火加热，倒入适量油，油加热后加入生姜片，葱段爆香，加入一点绍兴黄酒，加水烧开。

4.先加菠菜然后猪血，煮沸后加少许盐，鸡精，白胡椒调味。最后撒上葱花出锅。如果喜欢吃香菜的，可以放一些香菜。