宝宝冬季菜谱家常菜做法(宝宝冬季食谱大全)

宝宝冬季食谱大全

1、圣诞树

12月25日是圣诞节，该节日是基督教纪念耶稣诞生的重要节日，而圣诞节最具代表性的东西就是圣诞树，圣诞树是指用灯烛和装饰品把枞树或洋松装点起来的常青树。

2、梅花

墙角数枝梅，凌寒独自开。梅花一般在冬、春季节开花，其花朵为白色或者粉红色，并且带有暗香，受到了不少人的喜爱。在中国传统文化中，梅以它的高洁、坚强、谦虚的品格，给人以立志奋发的激励。在严寒中，梅开百花之先，独天下而春。

3、棉衣

棉衣，是为了御寒在中间絮上了棉花等保温材料的衣服。棉衣中有大量的棉花或者鸭绒，穿上棉衣后，人身上的热量就不容易逃跑了，就会感到温暖。在冬天，为了御寒，我们一般都会穿上棉衣。

4、冬眠

冬眠，指某些动物在冬季时生命活动处于极度降低的状态，是动物对冬季外界不良环境条件（如食物缺少、寒冷）、减少能量消耗的一种适应。冬眠的物种大致可分成两类即主动式冬眠动物和被动式冬眠动物，蛇、熊、青蛙、黄鼠、蝙蝠、刺猬、极地松鼠都会冬眠。

5、寒假

寒假是指冬季1-2月份期间的假期，假期一般1个月左右，在这个时候，中国正处于寒冷的冬季，交九之际。更甚的是，在寒冷的中国东北地区及其他高纬度地区，有时多达45天又或者两个月左右。

宝宝冬季菜谱家常菜做法1-2岁

两岁的宝宝冬天睡觉直接穿白天穿的秋衣秋裤就可以了。不用过分的给宝宝穿太厚的衣服，宝宝一旦感觉到热，他就会踢被子，如果感觉到冷，就会缩成一团。

宝宝冬季菜谱家常菜做法视频

建议冬天给宝宝用纸尿裤。

冬天温度比较低，拉拉裤形式上和内裤差不多，每次换新都需要将裤子全脱掉，宝宝容易着凉，而且不一定会配合，而纸尿裤只要褪裤子，不用全脱掉。从纸尿裤和拉拉裤的穿脱上来说冬天选择纸尿裤给宝宝穿会更好，但也要勤快更换。

冬天到了,多给宝宝吃这3道菜,营养开胃,增强身体抵抗力

宝宝冬天吃什么食物最好？冬季宝宝饮食排行榜！

冬天天气寒冷，宝宝容易着凉感冒，冬天也是各种传染病的多发期。因而增强宝宝的身体抗寒和抵抗力很重要。其中要特别注意饮食调理，冬天宝宝饮食要注意。

富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物

冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

富含维生素的食物

冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。

富含膳食纤维的食物

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。

菌藻类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。

宝宝冬季食谱推荐

蔬菜浓汤

1、食材：

土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，红萝卜1/8条，盐少许。

2、做法：

（1）将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。

（2）西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。

（3）将油锅热好后，先炒洋葱和胡萝卜，再放入其它材料，用小火煨炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可食用。

3、营养价值：

浓汤中所选用的蔬菜，含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等，能够提供儿童充分的营养素。

牛肉蔬菜粥

1、食材：

牛肉20克，香菇1个，大白菜叶半张，白米饭半碗，酱油，麻油，胡萝卜，盐。

2、做法：

（1）先把香菇切成细丝，白菜和胡萝卜也切成丝备用。

（2）锅中放少许麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下，再放入牛肉和白菜丝，加水煮到菜都变软。

3、营养价值：

冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

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宝宝冬季辅食菜单

1.餐椅

一定一定要准备宝宝餐椅，帮助宝宝培养吃饭的习惯。只要吃饭必须坐餐椅，下了餐椅就不吃东西。

2.辅食锅

可以准备一个带蒸屉的奶锅，平底锅，奶锅用来给宝宝蒸煮各种蔬菜，肉类，粥啊，面条之类的，平底锅后期可以用来做松饼，炒菜什么的，不过为了安全，最好不要买带化学涂层的锅哦。

3.辅食机或料理棒

刚开始添加辅食的时候，可以用来打各种泥，等到不吃泥了，后期做蒸糕、松饼等都用得到，可能有的妈妈觉得辅食机太小了用的时间不长，也可以直接买料理棒，这个根据自己的需求而定。

4.辅食碗

最好不要用大人吃饭的碗，准备一个宝宝自己专属的辅食碗，选购时不能光看颜值，一定要以安全为主，符合国家安全标准，不含双酚A，设计要够圆滑，避免尖锐的边角划伤宝宝。建议可以买个注水保温碗，冬天饭菜冷得快，注水碗可以持续保温，到后期宝宝自助进食的阶段，吃得慢，也需要保温。

5.辅食勺

宝宝的辅食勺，材质不同，用处也不同，选择硅胶材质的，柔软，安全，适合用来喂米粉，各种泥等，不锈钢的可以用来刮水果泥。

6.高铁米粉

宝宝的第一口辅食首选高铁米粉，可以选择两个不同的品牌混着吃。

7.米粉盒

米粉开封后特别容易受潮，可以准备一个密封盒来保存，一般买米粉会送一个米粉盒。

8.围兜

宝宝吃辅食的时候，难免会吃得到处都是，穿上围兜可以保持上半身整洁，一定要买防水面料的，柔软舒适的，可调节颈围的，这样穿的时间长，可以一步到位。

9.辅食盒

可以用来冷冻各种肉泥、菜泥，也可以用来直接蒸煮加热。

10.辅食油

关于辅食油是不是智商税，这个真的是见仁见智，宝宝在6个月以前，母乳或配方奶可以满足宝宝的所有营业需求，6-12个月，如果能够保证肉蛋奶，就不用吃油，否则是需要添加的。辅食油里面含有多不饱和脂肪酸（亚麻酸、亚油酸），为宝宝提供更多的能量来源。核桃油或亚麻籽油用来直接拌在米粉，或者粥，面里，牛油果油可以直接添加，也可以热炒，不过开封后一定要注意保存哦。

宝宝冬季菜谱家常菜做法图片

冬天屋里18度，给宝宝穿棉衣。冬天如果房子里的气温是18度的话是比较冷的，这时候需要给宝宝穿上棉衣，一般情况下宝宝穿的衣服要和大人的一样大，人感觉到冷的时候，宝宝一定也感觉到冷的。

给宝宝穿衣服的薄厚应该根据他的冷热来判断，如果他的背部没有汗的话，说明他不热。