西红柿鸡蛋焖馒头做法大全家常(馒头西红柿鸡蛋汤)

馒头西红柿鸡蛋汤

星期一菜单

早餐

主食：牛油花卷、窝头、发糕、面包、干炒牛河、

面点：蛋糕、水晶虾饺、豆沙包、

稀食：豆腐脑、云吞、皮蛋瘦肉粥、豆浆

菜品：茶叶蛋、水果沙拉、三文治火腿、叉烧肉、果酱

小菜：竹叶青、白腐乳、拌榨菜丝、炝黄瓜条、辣萝卜条、拌豆腐丝

饮料：咖啡、酸奶

午餐

凉菜：素什锦、凉拌海带丝

热菜：咖喱牛肉、豉汁蒸排骨、红烧带鱼、宫保鸡丁、

三鲜日本豆腐、醋溜藕片、菜笋炒鸡蛋、清炒油麦菜

面点：糯米糍、曲奇饼

饮料：红茶、橙汁

主食：米饭、馒头

汤羹：番茄鸡蛋汤、绿豆汤

水果：西瓜、苹果

晚餐；

热菜：红烧鸡翅根、木须肉、西红柿炒鸡蛋、清炒荷兰豆

主食：米饭、牛油花卷

汤羹：绿豆汤

西红柿鸡蛋煮馍

步骤1

将香葱洗净，把西红柿烧放热水中浸泡去皮，对半切开后去蒂，再切成块。鸡蛋打散备用

步骤2

锅中倒入油，大火加热，待油烧热，放入西红柿煸炒，炒到西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮，煮约2分钟，汤色变红

步骤3

淋入水淀粉沿着顺时针方向勾芡，然后加入蛋，加盐，少许鸡精，出锅前倒入香油即可

步骤4

汤盛入碗中后，撒上葱花

西红柿鸡蛋吵馒头

【食材】：馒头适量、西红柿适量、黄瓜适量、鸡蛋适量、虾皮适量、紫菜适量、食盐适量、鸡精适量、老抽适量。

【方法步骤】

1.首先将馒头切成块儿，要适当地切的大一点（今天我用的是玉米面馒头，你也可以用普通白面馒头，用家里自己蒸的馒头最好，当然如果用街上买的那种的话，最好切好后再裹上一层面粉，不然的话等做好后馒头会变成渣）

2.黄瓜切成小块儿备用

3.西红柿也切成块儿备用

4.鸡蛋打散，然后锅中放油，油热后将鸡蛋炒散

5.放入黄瓜、西红柿和虾米（虾米也可以等快成的时候放）

6.将黄瓜和西红柿翻炒一会儿后，加入稍多的水（因为馒头等会儿会吸收水，所以这时要稍微多放一会儿）

7.加入食盐、鸡精和老抽

8.大火烧开，然后将馒头块儿放进去

9.大火炖一两分钟就可以，出锅的时候放入紫菜，我们的家庭版西红柿煮馒头就做好了。

西红柿鸡蛋馒头能做什么菜

1/11 准备食材：西红柿、鸡蛋、馒头、小葱。

将馒头剥去外皮，切成小丁备用。

2/11 将馒头剥去外皮，切成小丁备用。

鸡蛋磕入碗中打散。

3/11 鸡蛋磕入碗中打散。

将馒头粒放入鸡蛋液中，使馒头粒全身裹满蛋液。

4/11 将馒头粒放入鸡蛋液中，使馒头粒全身裹满蛋液。

西红柿切十字，在热水里滚一下去皮，切成块。

5/11 西红柿切十字，在热水里滚一下去皮，切成块。

小葱切段备用。

6/11 小葱切段备用。

锅中放适量油烧热，放入西红柿翻炒。

7/11 锅中放适量油烧热，放入西红柿翻炒。

炒出西红柿的红汤，接着放入馒头粒一起翻炒。

8/11 炒出西红柿的红汤，接着放入馒头粒一起翻炒。

放入适量盐、鸡精调味，搅拌均匀。

9/11 放入适量盐、鸡精调味，搅拌均匀。

最后撒上小葱即可装盘盛出。

10/11 最后撒上小葱即可装盘盛出。

成品。

西红柿和馒头可以一起吃吗

馒头是一种主食，一般搭配菜肴食用能够更好的满足营养需求。以下是适合搭配馒头的炒菜：

土豆炒肉丝： 土豆和肉类是馒头的优秀搭档，可以提供丰富的蛋白质和碳水化合物。

豆角炒肉末：豆角有助于调节胃肠功能，肉末则提供了丰富的蛋白质，与馒头搭在一起口感更佳。

青椒肉丝：青椒富含维生素C，与肉类一同食用还可帮助提高肉类蛋白的吸收效果，与馒头搭配可增加饱腹感。

韭菜炒鸡蛋：韭菜具有开胃、健胃、消食等功效，鸡蛋含有丰富的蛋白质，与馒头搭配能够补充能量。

青椒土豆丝：青椒中含有较多的维生素B、C和丰富的钾，土豆则能提供充足的淀粉和膳食纤维，与馒头搭配营养更全面。

总之，适合搭配馒头的炒菜较为丰富，我们可以根据自己的口味喜好和身体需求来选择哦。

西红柿配馒头

西红柿制作馒头会变色。根据查询相关公开信息,西红柿制作馒头会变色,在经过高温蒸熟后,就会发生氧化而变色,黯淡无光,会发黑。

馒头西红柿鸡蛋汤的做法

用料

馒头 一个

西红柿 一个

盐 适量

色拉油 适量

调味粉 适量

白糖 半勺

水 适量

鸡蛋 一个

馒头版疙瘩汤的做法步骤

步骤 1

馒头切丁，西红柿切丁备用

步骤 2

抓一小把面粉加水调成可流动的面糊，稀一点点

步骤 3

将馒头丁放入面糊中搅拌均匀，使每一粒馒头都均匀裹上面糊

步骤 4

坐锅热油炒西红柿，加盐和白糖调味，倒入适量水煮开。然后把馒头丁倒入锅中定型滑散。

步骤 5

待八分熟飞入蛋花加鸡粉调味。美味出锅喽。

馒头西红柿鸡蛋汤孕期控糖能吃吗

女性孕期有血糖高，除了零食方面需要注意以外，对于日常的主食最好要选择以粗粮类食物较好，比如荞麦面，高粱面，玉米面，燕麦等，这几种食物含有糖分较低，对孕期控糖有利。

而在日常所吃蔬菜中，建议应选择芹菜，油菜，菠菜，黄瓜，西红柿等这类含糖指数低的蔬菜。而水果应选择草莓，猕猴桃，青苹果等这类水果较好。

馒头西红柿鸡蛋的做法

主料

西红柿

鸡蛋

馒头

辅料

盐

油

1.馒头切成小丁

2.西红柿切滚刀块

3.鸡蛋打散，热锅炒鸡蛋备用。

4.炒鸡蛋的锅，小火将馒头煸边至表皮略发硬。

5.热锅加少油，炒西红柿，至出汁。再到入鸡蛋。

6.加入盐调味，到入馒头快速拌匀！