玉米番茄汤的做法大全家常(番茄玉米汤的营养价值)

番茄玉米汤的营养价值

猪瘦肉切三至四厘米的方块，先用加了料酒葱姜的水焯一下，取出冲去血沫.然后在汤煲中放入切成块的玉米 胡萝卜 蕃茄 小土豆（或者大的土豆切成块也是可以的） 再放入猪瘦肉块。

添入鲜汤（也可以放入一个浓汤宝或者白水加上高汤精也是可以的）放入葱结姜片。大火烧开小火煲炖一个小时以盐少许生抽调味即可.

番茄玉米汤的营养价值及功效

可以。加排骨或猪骨会更美味。

此汤做法简单，酸甜美味，能够补血补钙；汤中略带西红柿的酸味和玉米的清香，是一道非常开胃的靓汤。

1、排骨洗净后斩件焯水；玉米洗净切段；西红柿洗净后切块；红萝卜去皮洗净后切块。

2、将排骨、玉米、西红柿、红萝卜、姜片放入电炖煲中，加入适量清水煲2小时。

3、加入适量盐调味即可。

番茄玉米肉汤

材料

罐装甜玉米1听300g，洋葱30g，牛奶250ml，西式火腿50g，速冻青豆50g，黄油30g，盐1/2茶匙3g

做法

1、洋葱切成碎粒。甜玉米从罐中取出，沥去多余水分。西式火腿切成0.5cm见方的小丁。

2、黄油放入平底锅中，以小火慢慢加热至熔化，转大火，放入洋葱碎爆香，然后放入玉米粒，翻炒均匀后加入100ml冷水，煮滚后关火。

3、将炒好的玉米连汤倒入搅拌机中，再倒入牛奶，一起搅打成玉米汁。

4、将搅打好的玉米汁倒入煮锅中，大火煮开，加入青豆和火腿丁，继续煮3分钟，加入盐调味即可。

番茄玉米蔬菜汤

一、用料：

排骨 2根

番茄 2个

玉米 1根

料酒 1勺

盐 适量

二、做法步骤：

1、玉米切段，排骨冷水浸泡半小时，泡干净血水

2、番茄底部划十字，放入沸水中烫2分钟

3、排骨冷水下锅，焯水后捞起冲干净浮沫

4、番茄去皮，切成小块

5、所有食材转入电饭锅，加入2大碗水，加入料酒

6、加入1大勺番茄酱，选择煲汤功能等待完成。

7、出锅后加入适量的盐

8、少许鸡精调味。

9、一碗好喝的汤必须要确保所有食材新鲜。家里最近入手了一台冰箱净化器，这台净化器体积很小，不占空间，15分钟就能去除异味，除菌率高达99％，还能锁鲜保鲜，冰箱里的食材吃起来更安全。

番茄玉米鸡蛋汤功效

可以，西红柿性凉味甘酸，微甜，海蛎性凉味咸涩，两者配伍无禁忌，可以一起做汤食用。

西红柿归肝、肺、胃经，能清热解毒，凉血平肝，生津止渴，海蛎有平肝潜阳、滋阴安神、化痰固精止带等功效。

两者一起煮汤食用可清热凉血，滋阴安神，高血压患者常食有保健作用。西红柿海蛎汤做法调味料：葱、姜、香菜段、盐、植物油1．西红柿洗净，去蒂，切月牙瓣。牡蛎肉逐个放在水龙头下冲洗净泥沙。鸡蛋洗净，磕入碗中，打散。葱洗净，切末。姜洗净，切末。

2．锅置火上烧热，倒入植物油，炒香葱姜末，放入番茄和牡蛎肉翻炒均匀，淋入清水(一使没过锅中食材)煮至番茄熟软，淋入鸡蛋液搅匀咸蛋花，加盐调味，撒入香菜段即可。小提示：1.牡蛎和芹菜不能一起吃：牡蛎中锌的含量很高，有助于人体蛋白质和酶的生成；芹菜中含有大量水溶性食物纤维，会降低人体对锌的吸收能力。

2.玉米和牡蛎不能一起吃：会阻碍锌的吸收。

番茄玉米浓汤的做法

将西红柿去皮，跟胡萝卜、元葱一起切成丁

步骤4

连同一大匙甜玉米罐头一起倒进豆浆机

步骤5

加入两大匙番茄酱

步骤6

将黄油也放进去

步骤7

加水至上下水位线之间

步骤8

启动豆浆机，选择汤粥糊类程序

步骤9

二十几分钟后，酸甜浓郁的番茄玉米浓汤就出锅了

步骤10

加入适量淡奶油，就可以饮用啦

番茄玉米汤的做法大全窍门

1、用料:玉米2个、猪骨头半斤、盐，鸡精适量

2、具体步骤

步骤1、将猪骨头清洗干净后焯烫去血水，再捞起清洗一下沥干备用，玉米去皮、去须，清洗干净切成段备用。

步骤2、把猪骨头、玉米倒入锅里，加清水沒过锅中汤料。

步骤3、盖上锅盖放置电磁炉上，待放入的猪骨头、玉米段煮沸，小火焖30分钟。

步骤4、玉米汤煲好后，锅盖打开放少许盐。用汤勺搅拌后等盐溶入汤里，就可以盛出了。

骨头玉米汤具有润肤、延缓衰老的作用，由其是夏季煲玉米汤喝是相当不错的，清甜有营养。

番茄玉米羹的家常做法

关于这个问题，以下是几个与玉米搭配的减脂午餐建议：

1. 鸡胸肉沙拉配玉米：用烤鸡胸肉和蔬菜沙拉配上一些玉米粒，健康美味。

2. 玉米鸡蛋煎饼：用蛋液和玉米粒混合，煎成煎饼，再搭配一些鸡肉或蔬菜，营养丰富又低卡。

3. 玉米烤蔬菜卷：将玉米粒和烤过的蔬菜卷入饼皮中，再加上一些鸡肉或火腿片，美味又健康。

4. 玉米黑豆沙拉：将玉米粒、黑豆、番茄和洋葱混合，加入一些柠檬汁和橄榄油调味，健康又美味。

5. 玉米鸡肉汤：将鸡肉、玉米、胡萝卜和洋葱煮成汤，再加上一些调味料，营养丰富又有饱腹感。

番茄玉米粥的功效

是： 很简单。 一般情况下，主要是将番茄、玉米和大米一起煮熟，再加入适量的调料即可。番茄中富含VC，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸和抗氧化物质，合理搭配的番茄玉米粥不仅美味可口，还能提高免疫力、保护肠道健康。 可以有多种不同的变化，例如可以加入虾仁、鱼丸等鲜美的食材，增加口感和营养价值。也可以根据自己的口味加入适量的盐、酱油、姜葱等调料，制作出更加符合个人口味的美味番茄玉米粥。

番茄玉米煲

西红柿淮山汤是一款营养丰富的家常汤菜，使用了西红柿和淮山等食材，热量较低，是一道非常健康的汤菜。以下是这道汤菜的做法：

所需材料：

- 淮山 200 克

- 西红柿 2 粒

- 瘦肉 100 克

- 淀粉 适量

- 盐、味精 适量

- 水 适量

步骤：

1. 淮山去皮切块，西红柿切丁，瘦肉切片备用。

2. 砂锅加水烧沸，放入淮山块焯水两分钟后捞出。

3. 炒瘦肉至散发香味，加入西红柿丁快炒几下，加入热水烧开。

4. 将淮山块放入锅中，煮至淮山变软。

5. 调入盐、味精，用淀粉勾芡即可。

小提示：

1. 淀粉勾芡时，可以先将淀粉和同等份量的冷水搅拌均匀，再倒入锅中，搅拌均匀即可。

2. 汤口味略淡的话，可以根据个人口味增加盐和味精的量。

3. 如果嫌麻烦，也可以直接将所有材料放在砂锅中煮沸即可。

好了，制作西红柿淮山汤还是非常简单的哦，希望你喜欢。