猪血孕妇做法大全家常菜(孕期猪血的做法大全)

孕期猪血的做法大全

孕妇是可以吃猪血的，猪血当中含有较高的铁元素，怀孕期间有补充营养的帮助，还能够补血美容，怀孕期间如果出现缺铁性贫血，可以多吃一些猪血来补血，猪血还具有解毒清肠的功效，比如说猪血豆腐汤，平时还要多吃一些高蛋白或者维生素的食物，有利于胎儿的生长发育，要多注意休息，定期产检。

孕妇猪血的做法大全

1.

200克猪血放进在300ml沸水中煮一会，然后取出切小块；

100克菠菜洗净放入300ml沸水中焯2分钟，取出切成段。

100克粳米加300ml水煮粥，把200克猪血，100克菠菜放入锅中一起煮，煮好后加入5克盐，10克葱，10克姜即可食用。

2.

100克鸭血和100克豆腐切大小一致的小块，20克葱蒜切成末，10克香菜洗净；

锅中300ml水烧开，加入一小勺盐，先后加入100克鸭血和100克豆腐各煮3分钟，捞出，过凉水。

锅中倒10ml油，大火烧热转中火，加入一勺豆瓣酱，一勺黄豆酱，30克葱姜蒜末炒香，加300ml开水；

放入100克鸭血和100克豆腐，中小火慢炖，同时调制小半碗水淀粉，加入3克黑胡椒和1勺蚝油，边搅拌边加入锅中，一共炖10分钟左右；

出锅前撒10克香菜和5ml香油。

3.

200克鸭血清洗干净切小块，20克青蒜清洗干净切段；

锅里放10ml油，油温五成热时，放20克姜蒜爆香，然后倒入200克鸭血，30克黄辣椒翻炒；

倒入半碗开水，加入1勺生抽，1勺料酒，1勺蚝油，5克盐，3克白糖翻炒均匀；

再放20克青蒜煮2~3分钟，最后加3克鸡精翻炒均匀即可出锅。

孕妇怎么吃猪血有营养

怀孕期间的孕妇如果缺铁了，可以吃含铁量较高的食物，例如；蛋黄、芝麻酱，黑木耳，瘦肉，菠菜，一些动物的肝脏，这些含铁量都是比较高的，可以适当的多吃的，此外还有土豆、萝卜，西红柿，猪血，猕猴桃这些含铁量也是比较高的，也可以适当的多吃点。

孕妇猪血汤的做法大全

孕妇可以喝猪血，但是不建议多喝，猪血中的铁含量比较高，还有多种微量元素，对营养不良调养有益处，特别容易被人体吸收，孕妇喝后有利于胎儿的生长，猪血可以和小米粥一起熬，这样利于孕妇吸收，猪血也可以和豆腐一起炒，孕妇的饮食要均衡，多样化。

孕妇 猪血

怀孕初期可以吃猪血以及猪大肠的。在整个怀孕期间都可以吃猪血以及猪大肠，对于怀孕没有什么不好的影响，猪大肠注意不要多吃，也不适合经常吃，油脂的含量比较高，常吃不利于身体健康。怀孕以后基本上是可以正常饮食，不能吃的东西比较少的。

孕妇猪血做法

1.菠菜鸡蛋汤。菠菜里面含有丰富的铁元素，因此对孕妇补铁是很有帮助的

2.青椒炒猪肝。猪肝里面也含有丰富的铁元素。因此也可以吃一些