炒牛油茶面的家常做法(牛油茶面的功效)

牛油茶面的功效

将茶叶用油炒，然后加水煮熬，沸开后滤出茶叶渣，即成油茶。

牛油茶面的功效与作用以及禁忌

面粉1000g，牛骨髓300g，牛肉干150g，生姜末20g，丁香、大茴香、花椒各4g，味精5g，精盐25g，芝麻、核桃仁、芝麻酱各lOOg。

制法： 将面粉放人锅内，用微火炒至面粉呈微黄色时倒在案板上，晾凉后研成细粉。芝麻、核桃仁、牛肉干切碎。花椒、大茴香、丁香用锅焙焦，碾成碎面后备用。将牛骨髓放入锅内烧热，兑人炒好的面粉、芝麻、核桃仁、牛肉干、生姜末、丁香、大茴香、花椒面、精盐、味精，炒匀即成茶粉。代茶，频频饮服。

功效： 补肾益精，健脑益智。适用于疲劳乏力等亚健康状态，对脑力性疲劳尤为适宜。

牛油茶面的比例

牛骨髓油茶，

所需食材：面粉、芝麻、核桃仁、牛肉干、花椒、八角、丁香、牛骨髓油、姜、五香粉、盐、味精等。

主要工序：炒制、磨粉

吃法建议：

口感风味：鲜美可口、味香浓郁

营养价值：营养全面、易消化、润肠胃、抵抗疲劳

适宜人群：一般人群皆宜，不可多吃，多吃上火。

牛油 油茶

玉米淀粉1千克芝麻1千克盐500克香料粉(大小茴香、花椒、丁香、良姜、肉桂、草果、陈皮、砂仁共100克)上磨麻油600克花生油150克

牛油茶面的家常做法

1.将面粉放入锅内，用微火炒至面粉呈微黄色时倒在案板上，晾凉后罗成细粉，芝麻炒黄，核桃仁、牛肉干切碎；花椒、八角、丁香用锅焙焦，碾成细面后制成五香粉过罗。

2.牛骨髓油放入锅内烧热，对入炒好的面粉、芝麻、核桃仁、牛肉干、姜末、五香粉、精盐、味精，炒匀即成茶粉。

3.茶粉用适量水调成糊，待锅内清水烧沸，将糊边倒边搅入锅内，用微火煮成浓汁即成。食用撒上棋炒（排叉），淋入芝麻酱即可。

牛油面茶的做法和配方

主料:

面粉300g

辅料:

杏脯4个

南瓜仔仁20g

葡萄干25g

红枣5颗

黑芝麻20g

步骤 ：

1· 准备好配料，杏脯和红枣切成丁备用

2· 中小火热火，锅热后转小火，将面粉放入锅中翻炒

3· 待面粉炒至微黄的时候，放入配料翻炒均匀即可出锅

4· 出锅后加入黑芝麻拌匀。炒好放在袋子或者罐子里密封好，喝的时候随时取两三勺，用开水冲泡开即可。

5· 喝的时候根据个人需要的甜度放入冰糖，加开水搅拌均匀即可。

牛油茶面的功效与作用

打开简朴的草纸包装，因为是牛骨髓油炒的，所以香味会立即扑鼻而来。呈淡褐色的炒面中，掺着花生、芝麻、核桃、杏仁、瓜子仁等。我的口味偏咸，所以通常会买咸味的吃。总结了多年经验，我觉得油茶最适合作早餐！中餐吃的话略显稀薄，放在晚餐油份又太多，不易消化。我也曾在家尝试自己制作过：把核桃碾成粗粒，芝麻、瓜子仁、花生仁炒熟备用；锅烧干后不能放油，先放白面粉，要开小火慢慢地干炒，一定要小心可不要炒糊了；翻太慢的话就容易糊锅底，所以最好是一家人换着炒；炒到面粉开始发黄，尝尝已经有些香味了就可以加入牛油了；这时候是一个关键点哦，一定要把拌牛油时出现的疙瘩炒开，疙瘩炒匀之后就差不多了，最后把备用的干果颗粒倒进去，拌匀了，就可以关火了。最后，再不停地翻上三五分钟，晾凉了装入瓶子里储存，不容易结块。早上起床，挖上几勺油茶面，先用一点点温水冲开，然后立即倒入沸水迅速搅动（最好是煎水，也就是刚开锅的开水），整个过程也就1、2分钟，真是方便！冲好后的油茶香气浓郁、营养丰富、质地滑腻、口感润泽，尤其是在北方寒冷的冬天，一碗热气腾腾的油茶下肚，马上从头暖到脚，一天的精神都来了！

牛油油茶面的做法

杂粮油茶面

　　材料

　　小麦粉120g，豌豆粉40g，红糙米粉40g，油40g，核桃仁50g，黑芝麻10g。

　　做法

　　1.核桃仁切碎一些，放在无油的平底锅中炒香，盛出备用。

　　2.我们在锅中倒入小麦粉和豌豆粉，翻炒直到飘出香味，豆腥味没有，颜色变黄，在这个时候放入熟的红糙米粉炒匀。

　　3.把炒好的粉盛出。

　　4.锅里放入植物油或黄油烧热。

　　5.放入核桃仁翻炒记下，倒入炒面翻炒，用铲子捻开成团的粉，炒松散。

　　6.放入芝麻，炒均匀，炒好的油茶放凉后密封保存，吃的时候，需要把油茶粉放入小碗里，加一点水调匀，烧一锅开水，把粉浆加入。

　　7.煮至油茶粘稠，放入适量的白糖搅匀即可。

　　自己在家做美味的油茶面

　　材料

　　面粉一斤，色拉油200—300克，白糖喜欢甜的就多放些，熟的白芝麻，熟核桃仁自己随意。花生仁。

　　做法

　　1、面粉一斤放炒锅中，不要用大火，要不停的翻炒，炒至呈褐色。

　　2、取出过筛。

　　3、取熟的凉的色拉油，调拌均匀。过筛剩下的面粉颗粒不要扔掉用手碾碎过筛。

　　4、将油茶面过筛。

　　5、把核桃仁，花生仁用擀面杖碾碎了。

　　6、加入白糖，熟白芝麻和熟核桃仁碎和花生碎等，用开水调成粥状即成制品。

　　山西油茶

　　材料

　　面粉400克，橄榄油40克(或者是牛油)，核桃仁30克，花生仁30克，新疆巴旦木30克，黑芝麻30克，熟白芝麻粉30克。

　　做法

　　黑白芝麻处理过程

　　1、生黑芝麻30克用清水冲洗干净杂质和灰尘。

　　2、沥干水分备用。

　　3、炒锅放火上，倒入洗好的黑芝麻。

　　4、小火，用铲子不停的翻炒，炒到黑芝麻熟出香味，在锅里乱跳。

　　5、炒好的黑芝麻取出备用。

　　6、准备熟白芝麻粉30克备用。如果是生白芝麻，同黑芝麻的处理一样，先炒熟再压成粉。

　　花生核桃巴旦木果仁碎的制作

　　1、巴旦木30克剥去外壳，把花生、核桃和巴旦木放在热水中，浸泡至皮吸收水分膨胀舒展开。

　　2、用手把果仁的皮剥掉。

　　3、剥好的果仁分散平铺放在微波炉的转盘上，高火加热2分钟至果仁熟表面微黄。

　　4、取出果仁放在保鲜袋或案板上，用擀面杖在果仁上来回擀制，擀成果仁碎。

　　干炒面的炒制过程

　　1、锅放火上烧干水分。

　　2、取小麦粉400克放入锅中。

　　3、开中小火，用铲子不停的翻炒面粉。

　　4、炒制过程中面粉遇热会有结块现象，不停的用铲子背面压制面粉，把面粉里成疙瘩状的小面团碾压松散开。

　　5、继续用铲子翻炒面粉，翻炒的过程可以闻到小麦的香味，且面粉会由白色逐渐向深色转变。

　　6、直到面粉成为淡淡的麦黄色，面粉就炒熟了。

　　7、用铲子铲起来看一下，面粉由白色变为麦黄色，且色泽均匀。

　　8、炒好的熟面粉倒在案板上，用擀面杖把聚集在一起成疙瘩状的小面团擀制松散。

　　9、接下来做油茶面，在山西农家制作基本是用羊油炒制熟面粉，我在苏州买不到羊油，用了橄榄油和黄油代替，也可以用食用油或芝麻香油。

　　橄榄油炒面油茶的制作过程

　　1、炒锅里倒入40克橄榄油。

　　2、倒入炒熟的面粉200克。

　　3、开小火，用铲子翻炒面粉，使面粉与橄榄油充分混合，翻炒均匀。

　　4、并用铲子背部按压面粉，把聚在一起的油面疙瘩碾压松散开。

　　5、放入压好的果仁碎。

　　6、放入炒熟的黑芝麻。

　　7、放入制作好的熟白芝麻粉。

　　8、用铲子翻炒均匀，油茶面就做好了。这一步也可以加入少量食盐、五香粉和花椒粉。

　　黄油炒面油茶的制作过程

　　1、炒锅里放入40克黄油，小火加热至黄油融化。

　　2、倒入炒熟的面粉200克。

　　3、开小火，用铲子翻炒面粉，使面粉与橄榄油充分混合，翻炒均匀。

　　4、并用铲子背部按压面粉，把聚在一起的油面疙瘩碾压松散开。

　　5、放入压好的果仁碎。

　　6、放入炒熟的黑芝麻。

　　7、放入制作好的熟白芝麻粉。

　　8、用铲子翻炒均匀，油茶面就做好了。这一步也可以加入少量食盐、五香粉和花椒粉，我没有加，为的是后面喝的时候可以随自己喜好，放食盐或糖做成甜咸味，口感更随意。

　　油茶吃法的操作过程

　　1、锅里放入适量的冷水，大火烧煮。

　　2、准备一个小碗，放入2勺做好的油茶。

　　3、放入4勺冷水。

　　4、用筷子把油茶与冷水朝一个方向搅拌均匀，形成无疙瘩状的面糊。

　　5、等锅里的水烧开，把调好的油茶面糊倒入锅中。

　　6、一边中火熬煮，一边用勺子搅拌，以免糊锅。

　　7、等锅煮开，汤汁变浓稠，加入1/2茶匙食盐。

　　8、撒入少量的五香粉。

　　9、小碗里磕入一个鸡蛋，用筷子搅散成蛋液。

　　10、搅好的鸡蛋液倒在锅里。

　　11、用筷子把蛋液划散，形成絮状的蛋液。

　　12、吃的时候，把油茶舀入碗中即可食用;也可以加入点葡萄干增加风味。

牛油茶面的功效是什么

牛油茶主要是补热量的，牛油茶通常盛在细瓷小碗中，碗面结着一层淡黄的牛油皮，油皮下是滚热的糊状流汁，它营养丰富，含热量极高，油而不腻，鲜香滑爽，口感颇佳。当北风劲吹，寒凝大地之时，喝一碗牛油茶，定叫你全身舒坦，手脚不僵。所以我国西北方人喜欢食牛油茶，它成了西北方地区的风味小吃。回族人也喜欢食牛油茶，它成了回民家的待客佳品。