碟鱼身子的家常做法(碟鱼身做法大全)

碟鱼身做法大全

主料：鲽鱼 (750g)调料：葱姜蒜 (适量)、御品鲜酱油 陈醋 (适量)厨具：炒锅步骤：将鱼鳞刮净 清洗后用咸盐姜片腌15分钟 下油锅炸至微黄 出锅空干油 将锅油少许加入葱姜蒜花椒 把炸好的鱼放上 倒入料酒 陈醋 御品鲜酱油 超香后倒入开水 小火炖5分钟 然后将葱姜蒜撂净 勾芡即可出锅。

将鱼鳞刮净 清洗后用咸盐姜片腌15分钟 下油锅炸至微黄 出锅空干油 将锅油少许加入葱姜蒜花椒 把炸好的鱼放上 倒入料酒 陈醋 御品鲜酱油 超香后倒入开水 小火炖5分钟 然后将葱姜蒜撂净 勾芡即可出锅。

将鱼鳞刮净 清洗后用咸盐姜片腌15分钟 下油锅炸至微黄 出锅空干油 将锅油少许加入葱姜蒜花椒 把炸好的鱼放上 倒入料酒 陈醋 御品鲜酱油 超香后倒入开水 小火炖5分钟 然后将葱姜蒜撂净 勾芡即可出锅。

碟鱼身的营养价值

鲽鱼一般用来做鱼油或鱼片。

鲽鱼生活在深海比较寒冷的海域，所以需要大量脂肪来御寒，因此鲽鱼身上的脂肪比较多，直接吃的话会感觉腻，所以鲽鱼身子更多的被用来做鱼油和鱼片。

鲽鱼是一种很有营养的食物，可以预防许多疾病，因为鲽鱼大多是进口的，鱼头在国外吃的人几乎没有。只不过被博大精深的中国烹饪技法给发掘出来，变成了美味。

碟鱼做法家庭简单

先将蝶鱼处理好备用，切姜丝葱丝备用，鲽鱼改刀，鲽鱼正反两面滑几刀，然后将切好的葱丝姜丝塞进刀口里面然后将改过刀的鲽鱼放到盘子里，找一个小碗，倒入适量蒸鱼豉油海鲜酱油白糖一点点盐搅拌匀，，将装有鲽鱼的碟子放入蒸锅，再将刚调好的酱汁淋入碟中，盖盖蒸十五分钟，另起一锅放油开会烧热，待油热后淋到刚蒸好的鱼上即可

怎样做鲽鱼身好吃

材料

冻鲽鱼块750克，嫩豆腐1块，香葱2棵　　生姜1块，大蒜6瓣，尖椒1个，香菜1棵　　淀粉适量，食用油800克（实耗100克）　　香油3克，酱油6克，料酒3小匙，辣豆瓣酱30克，精盐6克，白糖6克，味精1.5克

做法

1.冻鲽鱼块洗净沥干水，在鱼块的两面划斜刀；

2.锅内放油烧热，将鲽鱼块炸熟后捞出沥油，放入盘中备用；

3.将嫩豆腐切丁，葱、姜、蒜、辣椒、香菜洗净切末；

4.锅内放适量油，烧热，先爆葱、姜、蒜、辣椒、辣豆瓣酱，再炝入料酒，放酱油、盐、糖、味精、水，煮沸后加入豆腐丁，煮几分钟后用水淀粉勾芡，再淋上香油，撒上香菜，趁热淋在鲽鱼块上即可。

如何做碟鱼身

用料:

鲽鱼一条一斤半左右

盐适量

黑白胡椒粉或者喜欢的粉剂调料适量

做法:

步骤 1

鲽鱼洗净擦干后切成缝，用盐和佐料腌制一小时以上。

步骤 2

杏鲍菇切成大片，因为下边本来也要放上托盘，别浪费了资源。

步骤 3

烤架放上鱼，200℃先来了20分钟，不能翻面，否则就面目全非了，饭店的也是一面的。

碟鱼身图片大全大图

鲽鱼又称比目鱼，除了味道鲜美以外，营养价值很高，富含丰富的蛋白质和各类维生素，还有许多人体所需要的微量元素。具有减肥、增强智力、预防骨质疏松的作用。

1、有助于减肥 鲽鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，而脂肪含量较少，有利于减肥，是减肥期间的佳品。

2、增强智力 鲽鱼富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。

3、预防骨质疏松 常吃鲽鱼可补充维生素D，对老年人的骨折有预防作用，常吃鲽鱼可以预防骨质疏松。

碟鱼怎么做最好吃?

先用少于料酒涂抹均匀，并佐以姜片，可达到去腥效果。

鲽鱼的做法 最正宗的做法

步骤 1

葱姜蒜切好备用

步骤 2

碗中放腐乳一块，生抽老抽放入碗中一起调匀备用

步骤 3

鲽鱼块裹鸡蛋液

步骤 4

锅中热油放入鱼段，炸至金黄即可捞出（炸鱼的剩油每次可单独存放，用于下次炸鱼用。做饺子馅包子馅时可稍微放一点提鲜）

步骤 5

锅中留底油，放入葱姜蒜等辅料爆香，放入炸好的鱼段，放醋烹香（此步需盖锅盖），加凉水漫过鱼段，放入调好的酱油汁，豆瓣酱，盐，糖，酒，慢炖，十分钟后鱼翻面，加入香油。

再中小火炖十五分钟，大火收汁装盘出锅

鲽鱼的做法家常做法

食材：

深海碟鱼，蒸鱼豉油，料酒，胡萝卜，姜，大料，油，香葱

做法：

1、准备食材

2、准备碟鱼身清洗干净去鳞片

3、将鱼身呈45度角斜切 两面鱼身都要切 不要切断

4、切葱丝姜丝

5、将切好的葱丝姜丝放入切后的鱼肉里夹住 到料酒半碗 盐少许 腌制一个小时 中间时候翻一下腌另一面

6、将盘子上铺满葱丝姜丝 我用的是披萨盘

7、将腌制好的鱼放入盘中

8、凉水放入蒸锅 大火烧开 水开后计时十分钟

9、十分钟后将蒸熟的鱼取出 倒掉汤汁 扔掉鱼身上的葱丝姜丝 将鱼倒入干净无水的盘中

10、再次切葱丝 姜丝 胡萝卜丝

11、将切好的三丝撒在鱼身上

12、倒入蒸鱼豉油适量

13、油锅放入两粒大料烧热炸香

14、将大料取出扔掉 将烧好的油泼在鱼身上 撒入少许香葱 就可以美美的吃了

碟鱼身子的做法

鲽鱼不带头和尾巴是假的。

根据查询相关公开信息显示,据水产商户介绍,鲽鱼的身子鱼刺少,鱼头贵鱼尾珍贵,黑心商家会单独将鱼头和尾巴出卖。

碟鱼如何做

秘制蝶鱼头 制作/王朝华 原料：蝶鱼头（2000克左右），奶油小馒头。 调料：海天酱油，豆瓣，鸡精，蒜汁，味精，清酒少许，葱、姜件,天然药材。 制法：

①把蝶鱼头用水泡30分钟，去鳞。

②取锅加油下豆瓣、葱、姜煸炒，加适量水，放入蝶鱼头煮熟。

③另用锅加水、酱油、蒜汁、味精、清酒烧开打浓汁浇在煮熟的碟鱼头上。

④把蒸透的小馒头摆放在蝶鱼头边即成。 特点：酱红色艳，肉色洁白，沾食小馒头营养搭配合理。