冬季有哪些阳补肾菜谱

一、冬季有哪些阳补肾菜谱

冬季补肾食谱1、锁阳壮阳粥

材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

补肾功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

冬季补肾食谱2、萸肉苁蓉羊肉汤

材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

补肾功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

冬季补肾食谱3、茴香腰子

材料：猪腰子90克，小茴香6克。

做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。

补肾功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。

冬季补肾食谱4、益智仁粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

补肾功效：益脾，暖肾，固气。有温肾固精，治“遗精虚漏”之功效。

二、怎样补肾？有什么简易的家常菜谱啊？

一 鹌鹑烩玉米

二 补肾果

三 芝麻以及吃韭菜

四 枸杞子、山药、虾子、桑椹、丝瓜

五 炒腰花

性生活也要注意不要过度频繁！！切忌！！

三、吃什么补肾,指家常菜类

韭菜芝麻 枸杞蚕蛹 虾黑豆黑木耳山药黑米莲子

以上都是，你可以在做饭、做菜的时候自行添

四、什么菜可以补肾?求做法步骤?

核桃花生猪尾益精补髓汤 ：

【原料】核桃10个.花生仁100克.陈皮1块，猪尾1 条，盐少许。

【做法】①猪尾去净毛.洗干净，切成段。核桃去壳取肉，保留核挑衣，与花生仁、陈皮洗干净。②瓦煲放人清水，用猛火煲至水滚后放人材料，改用中火继续煲3小时，加少许盐调味，即可饮用。

【功效】本品健脾补肾，益梢补翻、长肌肉、增体重.若脾肾虚、腰膝无力、小便频密、夜尿多、精神疲乏、头晕眼花、耳鸣、男子遗精、早泄、不育、女子不孕，亦可用本品作食疗

五、补肾的食普有那些？

在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。
    第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
    第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
    第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
    第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
    第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
    第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
    第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
    第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
    第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
    第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
超/邦/黄/精/胶/囊是有黄精、山药、牡蛎等名贵中药提取而成并且是经【国家质量监督局12365质量担保】,每个产品的包装上都有防伪标签，可以去12365网站上查询的，治疗男性阳痿、早泄、短小、举而不坚有很好疗效，纯中药的，没有副作用，放心可靠。
推荐指数：★★★★★

六、想知道一些可以补肾的家常菜。

猪腰炖党参，杞子，淮山