流产吃什么好恢复营养

问题一：人流后吃什么好补充营养 人工流产后“食补”

传统的食补见效慢，恢复时间长，无法满足现代女性的需求。如食用鸡汤、鱼汤等，但由于食物中营养成分单一、没有针对性，难以满足人工流产女性的特殊需要。

人工流产后“药补”

人工流产后脾胃虚弱，马上药补，很易上火，造成气血循环不畅，不利于子宫收缩和恢复。

人工流产后补养原则

1在选择做人工流产后，为尽快会恢复身体营养，在日常饮食上应符合以下流产后补养原则：

2人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生人工流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精华，天然、安全，足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量，并且吸收快。

3人工流产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。

4在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食 *** 性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能 *** 性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流产恢复营养素经过脱脂处理，提取的蛋白质精华，身体迅速吸收的同时，还能避免大量脂肪摄入，帮助保持优美体型。

5另外，人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳，添美生流产恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素，以及维生素C、锌、等协同作用，清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气血。

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人工流产后补养小贴士：

专家建议：人工流产后日常补养气血，还可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

人工流产后多数女性会有负面情绪，为缓解并恢复自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素C、钾、铁和钙，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物。

问题二：流产后吃什么最营养补得快 好的饮食习惯快速恢复身体 (1)人流后忌食 *** 性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能 *** 性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

(2)流产后，身体虚弱，多补充维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。【添美生流产恢复营养素】特别添加了益生元，益生元可以减少便秘，还可以排毒噢！

(3)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。【添美生流产恢复营养素】含有丰富的亮氨酸，可帮助人体燃烧脂肪，可以在降低食欲，减少进食的情况下保证营养，迫使人体降低脂肪储备，燃烧脂肪提供能量。特有的乳清蛋白可以促进肌肉组织的构建，让流产女性在补充营养的同时，加速身体体形的修复。

问题三：药流后吃什么好恢复营养 很多人对流产的认识存在一个共同误区，认为不需要手术进行流产对身体的伤害会更小，药物流产是最常用的流产方式，临床数据显示：药流的成功率低、女性更应谨慎。如果流产不全二次清宫。二次清宫机率很高，一旦出现流产不干净，残余的胎膜组织会造成血崩，须立即入院进行二次刮宫清理，否则会有生命危险。药物的副作用很大。据世界卫生组织统计，世界各国多次报道女性在服药过程中突发死亡的病例。此外，药流还会损伤卵巢，打乱女性内分泌，导致容颜加速衰老。避免流产后并发的感染。药流后， *** 出血时间较长，少则十几天，多则一个多月。在这过程中，整个生殖道极易感染，造成 *** 炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎等各种疾病。首先应了解药物流产的成功率有多大以上已经说明清楚了，鉴于药流的巨大风险，但是，在我国，意外怀孕的女性可以私自买到打胎药在家吃，造成大出血以致死亡的病例比比皆是，而且造成感染留下后遗症的比例极高。要想避免感染、留下流产后遗症，即使是安全系数更高的流产，更要重视药流后吃什么及时进行恢复营养，是关爱女性健康的首要原则。【添美生流产恢复营养素】针对女性流产恢复营养特殊需要，配比专方修复因子，富含乳清蛋白不仅提供充足营养，更有修复机体、抗感染、提高免疫力等功效，针对性强、吸收好、营养价值高，是目前流产女性保养首选第一营养品。