家庭一周健康菜谱？

有哪些呢?下面就让我告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

星期一：早餐: 小米粥，花卷，蒸鸡蛋，咸菜。

加餐: 牛奶

午餐: 大米饭，酱肝片，拌香乾，黄瓜，西红柿,豆腐汤。

加餐: 西瓜

晚餐: 麻酱蒸饼，小米粥，红烧牛肉，虾皮冬瓜汤。

星期二 早餐：枣饼，酱肝片，豆干丝

加餐：豆浆

午餐：包子***猪肉白菜馅***，绿豆粥，蒸鸡蛋，糖醋黄瓜。

加餐：密桃

晚餐：大米饭，红烧丸子，胡萝卜，虾皮白菜汤。

星期三早餐：大米粥，豆沙包，花生米。

加餐：牛奶

午餐：大米饭，红烧鳊鱼，香菜萝卜汤。

加餐：桔子

晚餐：花卷，瘦肉丝炒芹菜，西红柿鸡蛋汤。

星期四 早餐：大米粥,肉包,茶叶蛋。

加餐：豆浆

午餐：发面饼,肉丝炒茄子,鸡块冬瓜汤。

加餐：西瓜

晚餐：大米饭,冬瓜排骨汤,葱花拌豆腐。

星期五 早餐：红枣米粥,菜包,香干拌芹菜。

加餐：牛奶

午餐：水饺***猪肉,冬瓜馅***,肚丝,黄瓜丝凉拌。

加餐：香蕉

晚餐：大米饭,馒头,红烧鸡块,大白菜豆腐汤。

星期六 早餐：大米粥,菜包,鸡蛋。

加餐：豆浆

午餐：大米饭,牛肉丝炒黄瓜,虾皮冬瓜汤。

加餐：苹果

晚餐：面条***肉片,鸡蛋,木耳,西红柿***

星期天 早餐：玉米面粥,豆馅饼,煮花生米。

加餐：牛奶

午餐：大米粥,蒸饺,糖醋排骨。

加餐：煮蜜枣

晚餐：大米饭,炒腰花,木耳,花椒油炒白菜。