痛风菜谱100道简单做法大全

痛风菜谱简单做法如下：

一、白菜炒豆芽

准备材料：白菜、黄豆芽、葱花、姜丝、酱油、食用盐。

将白菜洗净，切条。将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。炒锅置于火上，放入植物油烧热。加入葱花、姜丝煸香，投入黄豆芽、白菜等煸炒。炒至将熟，加入酱油、精盐继续炒。炒到白菜、豆芽熟透入味时，加入味精调味，出锅即可。

二、西红柿炒鸡蛋

准备材料：西红柿、鸡蛋、酱油、盐。

西红柿洗干净后在其头上切一个“十”字架，用热水烫2分钟去皮。鸡蛋打入碗，加入少许酱油(如不喜欢酱油可以换成盐，可加入少许胡椒粉)，打散后备用。锅倒些油直到热，再倒入已调味好的鸡蛋下去炒，凝固后盛入碗里。把锅洗净后加热，放入西红柿用大火炒，加入糖炒匀，再加入炒好的鸡蛋翻炒几下就完成了。

三、栗子粥

准备材料：栗子、糯米。

栗子粉与糯米加水400毫升。放砂锅内用文火煮成稠粥。用法：温热服食，早晚各1次。

四、莲子百合粥

准备材料：百合50g、莲子50g、大米50g

百合、大米洗净、莲子去芯洗净，将处理好的食材放入内胆中，加入适量清水，启动程序炖煮，炖煮好后，调味即可食用。

五、小麦山药粥

准备材料：糯米、小麦各30g、山药。

糯米、小麦洗净，山药去皮洗净，切块，将处理好的食材放入内胆中，加入适量清水，启动程序炖煮，炖煮好后，即可食用。