晚饭最佳食谱？

1、栗子米饭

材料：米或糯米35克。

配料：栗子、料酒、盐各少许。

做法：

①栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。

②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

2、番茄蛋

材料：水煮蛋1个。

配料：番茄酱少许、迷迭香少许。

做法：

①将水煮蛋切开1/3，挖出蛋黄部分。

②将蛋黄淋上少许番茄酱，拌匀。

③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中，装饰上迷迭香即可。

适合控糖吃的晚餐菜谱，建议糖友收藏！ 1.西兰花炒虾仁 2.萝卜炖排骨 3.芹菜炒肉丝 4.香菇炒油菜 5.蒜泥海带丝 6.西红柿鸡蛋汤 7.小葱拌豆腐