两岁宝宝食谱大全有哪些

一、两岁宝宝食谱大全有哪些

2周岁宝宝食谱做法大全有哪些?2周岁宝宝的牙齿根本上已经长齐，咀嚼和吞咽功能也很成熟，可以吃一些和大人一样的食物，下面根据2岁宝宝的饮食特性，推荐几款美味的2周岁宝宝菜谱。

2周岁宝宝菜谱1：肉丝豆腐干蒜苗

材料：猪肉50克、蒜苗200克、香干豆腐50克;生抽、盐、姜各少许

做法：

1、猪肉洗净切丝，蒜苗择洗好，切成3厘米长的段，豆腐干切成丝。

2、锅置火上，放油烧热，下蒜苗翻炒，再下蒜苗翻炒，再放入姜丝、肉丝、生抽同炒，炒熟盛出。

3、油锅烧热，放入豆腐丝炒几下，再将已炒好的肉丝、蒜苗放入，放盐炒熟盛出。

2周岁宝宝菜谱2：韭菜肉丝

材料：瘦肉50克、韭菜50克、植物油适量、黄酒1小匙、盐、香油各少许

做法：

1、瘦肉切成细丝，韭菜浸泡在淡盐水中20分钟后，捞出冲洗干净，切成段。

2、起油锅烧热后，加入瘦肉丝煸炒至变色，加盐、黄酒后炒匀，再下入韭菜段，翻炒两下，加入一点盐，滴入香油，即可。

2周岁宝宝菜谱3：土豆烧排骨

材料：猪排500克、土豆2个、植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖各适量。

做法：

1、土豆去皮切成块;排骨剁成小块，在沸水中略焯去血水。

2、油锅烧至七成热，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒到排骨变色时加入黄酱炒，再加入高汤漫过排骨，倒一点点醋，放1小块八角香料和少许白糖。盖上盖子，大火烧开后转小关慢炖，至排骨熟加入土豆，大火再次烧开后转小火熬，土豆熟后便收汁起锅。

2周岁宝宝菜谱4：鸡丝拌苦瓜

材料：鸡胸肉150克、苦瓜100克、鸡蛋1个、花生油适量、生抽1小匙、盐、醋、香油各少许

做法：

1、将鸡胸肉切成细丝，放入碗内，打入鸡蛋搅拌均匀，加盐和生抽腌一下。

2、苦瓜洗净，切丝后，用热水烫熟，沥干、晾凉。

3、起油锅烧热后，放入鸡丝炒熟，捞出，沥净油。

4、鸡丝放入盘中，上面加上苦瓜丝，然后浇上醋、香油和少许盐调成的汁，即可。

2周岁宝宝菜谱5：软炸蔬菜

材料：白菜1片、芹菜1段、胡萝卜1段，柿子椒1个，鸡蛋1个，淀粉1勺，调料少许

做法：

1、将蔬菜洗净，分别切成小片。

2、油倒入锅内加热，蔬菜一片一片沾上蛋糊，放入油锅内，小火炸黄;逐一放入盘中，用一小碟放盐作为调味即可。

二、2岁半的宝宝食谱，要简单一点的。

2岁半至3岁的宝宝，基本上可与成人吃一样的食物了，对饮食的限制也较少。根据地区食物的不同，可增添各种花样的食物。 2岁半～3岁宝宝的喂养方法： 由于宝宝的消化吸收能力发育已相当完善，乳牙也基本长齐。此时，粗粮也应正式进入宝宝的餐谱，因粗粮中含有丰富的营养物质，如B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等，能满足宝宝的营养需求。 宝宝生活中易受到铅中毒的威胁，如汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等。而膳食中如果营养不均衡，缺乏铁、锌、维生素C、蛋白质等，都会造成铅吸收的增加，减少铅从体内的排出。因此合理均衡的膳食，如摄入足够的铁、锌、维生素C、蛋白质等，保持良好的营养状况，都能抵抗铅对机体的威胁。 2岁半～3岁饮食的注意事项 父母们都希望自己的宝宝聪明伶俐，科学研究也证明人脑细胞70%～80%是在3岁前发育完全的。所以在宝宝大脑发育的关键时期，要多吃含蛋白质丰富的食物，动物蛋白如鱼肉、瘦肉、蛋类、奶类，植物蛋白如豆类制品，同时，还应给宝宝多添加些谷类、蔬菜和水果。有规律地充足睡眠对宝宝脑部的发育也很重要，新生儿时期每日睡眠应保持在18～20小时，出生半年之内睡眠也应保持在15小时左右。此外，由于婴幼儿时期宝宝的大脑处于易兴奋也易疲劳的阶段，父母合理安排宝宝一天内用脑情况，也是促进大脑发育的手段之一。父母可根据宝宝年龄段的不同，宝宝兴趣的不同穿插安排宝宝进行看、跳、画等活动，有利于宝宝大脑的健全发育。多到户外活动，呼吸新鲜空气，对宝宝大脑的发育也很有益。 ----------------------------------------------------------- 2-4岁幼儿食谱： 7点：米粥或豆浆1小碗，菜包或面包1个； 9点：水果1个； 11点：米饭加荤素炒菜1小碗或带馅面食加粥； 15点：牛乳250毫升，水果1个； 19点：米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥。 2－4岁幼儿一日食物参考量： 牛乳：250毫升，加糖15－20克； 谷类：150－175克； 蛋、肉、鱼类：100－125克； 豆制品：20－25克； 水果：2个； 蔬菜：100－150克； 植物油：10－15克。 注意：宝宝的饭菜应单做，比成人稍细软。

三、请问，五口之家一星期的菜谱该如何制作呀？

我觉得大人还好,小孩子一定要多喝点汤水。

四、请介绍2岁孩子的菜谱给我？

其实和孩子吃一样的饭菜的就好,

一、番茄牛肉 营养分析:可以补充蛋白质和维生素A 制作方法: 1、将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。 2、将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。 3、锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。 二、奶酪鸡蛋三明治 营养分析:重点补充蛋白质和钙质。 制作方法: 1、平底锅小火加热,将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄,取出。 2、锅内倒入少许油,将鸡蛋打入,煎成荷包蛋。 3、面包片没有烤过的一面朝上,涂上少许沙拉酱,放上火腿片,再放一片横切的西红柿,放一片奶酪,放上荷包蛋,最后盖上另一片面包片。 4、将三明治切成1.5cm见方的块