20元标准盒饭一周菜谱？

一、20元标准盒饭一周菜谱？

     周一：红烧肉、卤翅根、清炒白菜，炝炒土豆丝。

  周二：蒜蓉猪蹄、红烧带鱼，凉拌青菜、炝炒白菜。

   周三：香菇滑鸡、糖醋鱼块、凉拌黄瓜、炝炒青菜

 周四：卤鸡腿、青椒肉丝、炒时蔬、清炒蒜苔

   周五：肉沫茄子、回锅肉、凉拌时蔬、香菇油菜

   周六：肉丝蒜苔、香辣鸡块、炒时蔬、蒜蓉圆白菜

   周日：红烧鱼、山药炒肉片、清炒时蔬、炝炒青椒

   这些只是菜单中其中之一

1,白菜+冬瓜+梅干菜+杏鲍菇鸡丁

2,土豆丝+魔芋+凉拌粉皮+炒粉丝

3,鸡肉炖土豆+萝卜干+黑木耳煮胡萝卜，

4,干锅花菜+西红柿炒蛋+红烧豆腐

二、快餐炒菜方法？

家常小炒肉

食材：银耳1朵、干木耳半把、干黄花菜半把、五花肉100g、葱1段、姜1小块、酱油1勺、醋1勺、油1勺、盐1勺

做法：

1、把干银耳、干木耳、干黄花用清水泡发，有根蒂的去掉根蒂，银耳撕成小朵，洗净沥水备用

2、五花肉切薄片；葱切片、姜切丝备用

3、热锅热油，放入五花肉煸炒出油

4、放入葱和姜炒香

5、调入酱油和醋，记得要放醋哦！大火炒匀炒香

6、放入泡发的菜继续大火翻炒两分钟左右

7、调入盐，炒匀即可关火

快餐炒菜的方法，现在有了心事的那种炒菜机子吗？

一个圆锅带钻的那种圆锅，他炒菜就很快呀，但是一般的情况下都是一个厨师小店，他也没有配备那种工具的话，快餐一般都是大锅炒，然后一个厨师嘛，就是店长在那里炒菜，嗯，特别是要装那种吹风机，要不然吵不起来的。

三、自选快餐菜谱的做法？

青椒鸡蛋炒饭，先把青椒煎炒成虎皮样，米饭倒进翻炒均匀，在吧鸡蛋加点水打散淋在米饭里，快速翻炒至蛋液包裹在饭粒上，炒至变色撒上葱花，完活，很香

四、中学食堂快餐菜谱？

米饭，炒土豆，炒辣椒，炒鸡，炒猪肉，意大利面条。

五、快餐三荤二素食谱？

快餐三荤两素的食谱有，三荤：青椒炒肉丝，鱼香肉丝，回锅肉

两荤：清炒食疏，南瓜汤

这个就是快餐，三荤两素的食谱