牛油果配无花果的做法步骤图，怎么做好吃

一、牛油果配无花果的做法步骤图，怎么做好吃

用料让握  

牛油果    

无花果    3只    

面包片    1片    

熟玉米    1只    

火腿    若干    

酸奶    1盒    

牛油果配无花果的做法坦森庆  

所有食材切成丁春野，拌上酸奶，搞定！

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二、简单又好吃的土豆食谱 简单又好吃的土豆食谱大全

简单又好吃的土豆食谱

吃土豆的好处

土豆能够提供给人足档厅李够的能量和一定的优质蛋白，土豆还能提供比米饭更多的矿物质、维生素等营养素。而且现代研究证明，土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保伏携健品，因此，吃土豆益处多多。

简单又好吃的土豆食谱

原味土豆泥的做法

原料：土豆3个，葱少许，盐适量，白胡椒粉适量，家乐清鸡靓汤口味浓汤宝半块，水适量。

做法：1、将土豆用开水煮熟，去皮，放入盆中用刨子或勺子按压成泥。

2、锅中加入少许水，煮沸后加入浓汤宝，搅拌至溶解。

3、加入土豆泥搅拌，盐和白胡椒调味，撒上葱花即可。

小贴士：土豆要带皮煮，这样的煮熟的土豆不会糊烂。土豆要煮熟，搅拌要均匀，这样口感更细腻。

卷心菜土豆泥饼的做法

原料：原味土豆泥1小碗（做法见上），卷心菜1/6颗，洋葱1/4只，鸡蛋2～3只，盐少许，胡椒粉少许，奶酪随意。

做法：1、卷心菜、洋葱切丝；鸡蛋打散成蛋液，奶酪擦碎末。

2、锅中倒一些油，先放入洋葱丝炒软，然后倒入卷心菜丝炒熟。

3、把炒好的菜和土豆泥混合，并加少许盐、胡椒粉、奶酪碎调味。

4、平底锅再倒少许油，倒入土豆蔬菜泥，再倒入蛋液，抹平，小火烘焙3－4分钟，待底下的那面凝固后，小心翻个再烘另外一面。

5、蛋饼烘好后盛盘、切成几份即可。

土豆牛油果沙拉的做法

食材：土豆1个，牛油果1个，甜玉米50克，黄瓜1根，食盐、白胡椒适量。

做法：1、土豆去皮后洗净，切丁煮熟，捞出晾凉，甜玉米粒淘净后煮熟过冷水放凉，黄瓜去瓤后切丁备用；

2、成熟的牛油果去皮去核，用勺子压成泥，加一点盐和白胡椒粉拌匀，即可做成天然的沙拉酱；

3、将土豆、玉米、黄瓜混合，拌入牛油果酱即可食用。

淡奶油土豆汤的做法

原料：原味土豆泥1碗，水适量，淡奶油2～3勺，家乐清鸡靓汤口味浓汤宝半块，香芹1小根。

做法：1、行迟土豆泥倒入小煮锅中，盛少许水，加入半块家乐清鸡靓汤口味浓汤宝，一边搅拌、一边以小火慢慢加热。

2、土豆汤沸腾后关火，倒入淡奶油拌匀，再撒上香芹碎。

土豆蔬菜粥的做法

原料：土豆、糙米、各种蔬菜。

做法：1、将一个干净土豆切成小块，与糙米一起下入锅中煮成粥。

2、在煮粥的过程中，可以加入自己喜欢的绿色蔬菜，比如生菜、紫甘蓝、西兰花、包菜等高纤维素蔬菜。

3、注意只是小量就好，并尽量切得很碎，每天食用，每次饱腹感控制在6分饱为宜。

三、牛油怎么烤

步骤一：处理牛油果

准备好所需材料，首先将牛油果对半切开，去核去皮，切成肢此洞小瓣状。

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步骤二：扒链撒盐、黑胡椒

将切好的牛油果放好，撒上一些盐、黑胡椒，待定。

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步骤三：处理鸡蛋

将鸡蛋打成蛋液状，搅拌充足。

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步骤四：裹蛋液、面粉、面包糠

然后将一瓣瓣的牛油果，以此裹上蛋液、面粉、面包糠。

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步骤五：入烤盘

在烤盘上淋上橄榄油，然后铺上裹好蛋液、面粉、面包糠的牛油果；再撒上芝士粉。历枯

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步骤六：入烤箱

调至180度，烤20分钟！

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步骤七：出烤箱

到时间，将牛油果拿出烤箱，装入盘中，美味的烤牛油完成，可以根据你的喜好，沾不同的酱料吃！

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四、牛油果宝宝辅食怎么做？

牛油果怎么做辅食给孩子吃？

牛牛怕困难 21小时前

方式一

步骤/方式

1.准备一个苹果和牛油果

2.将苹果去皮切块

3.放入蒸锅中蒸熟，大概需要20分钟

4.蒸熟后取出稍微放凉

5.连同汤汁一起倒入辅食机中

6.牛油果去皮切块挖出

7.一起放入辅食机中

8.启动辅食机，搅打成泥状

1/2

9.倒入碗中

10.就可以会给宝宝吃了

对我有帮助

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牛油果营养丰富，有“森林奶油”之称，它的脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸，还富含叶酸和膳食纤维；能帮助宝宝大脑和身体的发育。

刚开始小月龄的宝宝可以吃牛油果泥，牛油果奶昔；有一定咀嚼能力的宝宝可以直接吃切小块的牛油果，或者是用牛油果做成的其他辅食。

简单的牛油果泥、奶昔怎么制作我就不多说啦，在这分享几个牛油果做成的其他辅食食谱给你参考下：

牛油果蛋黄奶酪卷（1岁以上）

食材：牛油果半个、熟蛋黄1个、奶酪片2片、吐司片3片、鸡蛋1个

做法：

1 牛油果切开挖出果肉，然后和熟蛋黄一起碾压细腻成酱备用；

2 吐司片去掉硬的边缘，之后擀面杖压实；

3 奶酪片切开，一片成三份条形状；鸡蛋打入碗内打散；

4 取一片吐司片，在其中一边涂上牛油果酱，一边留出不涂；

5 在有果酱的一端放上奶酪片，然后卷起来，封口处涂点蛋液增加凝固；

6 卷好后吐司卷放入鸡蛋液中滚一圈，然后放入平底锅小火慢煎至熟，奶酪融化后出锅，稍稍凉后切段即可。

牛油果酱意面（11个月以上）

食材：牛油果、虾仁、意面、配方奶

做法：

1 虾仁盖上柠檬片腌制几分钟去腥，之后切碎；意面入沸水锅煮熟后捞出；

2 牛油果取出果肉，放入搅拌杯内加入配方奶搅打成泥；

3 锅内放油，放虾仁翻炒至变色，加一点点清水；

4 水沸后倒入牛油果泥拌开，再倒入意面拌匀出锅。

牛油果香蕉松饼

食材：牛油果、香蕉、鸡蛋、低筋面粉

做法：

1 牛油果取出果肉切小块，香蕉去皮切小段；之后捣烂成泥；

2 鸡蛋打散，加适量清水搅拌开，放入果泥拌匀最后筛入低筋粉；

3 平底锅刷油，舀入面糊成小饼状；最后煎至两面金黄即可。

注：图片来源于网络，侵删！