夏季有哪些适合体寒的女生养生的食谱啊？

一、夏季有哪些适合体寒的女生养生的食谱啊？

夏天的食物多属寒性。1、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

2、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。3、肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

 4、根茎类：藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

 5、 含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

二、关于后厨的电视剧？

厨王（大长垣）

是由张子恩执导的作品，王学兵参加演出。故事讲述了清末，河南长垣厨师牛长远成为宫中有名的御厨，九王爷对他十分喜爱。多年后，其儿子进京跟随学厨，与王府的格格情投意合，牛长远强力反对，父子反目。儿子一怒之下离开牛长远，拜太平楼名厨张自强为师，与父亲摆下擂台。牛长远在和张自强的厨艺比赛中发现张家的配方和牛家有很多可以相互融合的地方，他找到张自强，但被拒绝。抗战爆发后，由于张自强宁死不给日本人做饭被关押。临刑前，他秘密托人把张家菜谱送给牛长远。此时牛长远隐居长垣，潜心研究烹饪技艺，终将“大长垣”菜谱完成，传给后人。

食神

食神是胡明凯、姚天堂、梁德华执导，郑则仕等主演的电视剧。

该剧主要讲述赵十两（郑则仕饰演）是京城赵府的少爷，平日游手好闲，经常流连赌场，但是因为赵府的厨房在京城非常有名，从小练就一张美食家的嘴，对食物非常挑剔，但是只会品不会做！赵十两在宫里有一个从小一起长大的朋友周武（徐锦江饰演）任职宫内侍卫统领，得以入宫游玩，无意中遇到还未登基的太子乾隆在踢球，与其比试结为好友！后来赵十两因为终日流连赌场气死了父母，使得赵府家道中落，被外人欺压，赵十两重新振作勤练厨艺，与天下第一楼的厨师比试，最后3局2胜，使得赵府恢复昔日的繁荣，赵十两进宫应征御厨，最后淘汰众多对手成为御厨，凭着自己的手艺和心思成为御厨总管，深得乾隆喜爱。

后因得罪太监总管李天乐（刘兆铭饰演）逃出宫，与其干女儿赵珊珊（林心如饰演）流落杭州，开了一家富多来小馆，周斌（陈志朋饰演）从小喜欢赵珊珊，但因为小时候被父亲送入宫中净身做了太监而痛苦不已，但内心深处仍然无法放弃珊珊，遂隐瞒自己身份和珊珊来往，最后终于身份被揭穿，珊珊气愤周斌欺骗其，离开周斌，选择了逢春（陈国邦饰演），但仍然无法舍弃过去的这段感情！

三、新加坡的菜单有中文吗

有的。有很多店都有中文。华人开的店都有中文。