为你的父母设计一份营养合理的午餐食谱．要求：营养合理、经济实惠
合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．据此我为父母设计了一份午餐：米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果，其中米饭主要提供淀粉等，鱼、猪肉主要提供蛋白质和脂肪，青菜和苹果主要提供维生素，较合理．
故答案为：我为父母设计了一份午餐：米饭、鱼、猪肉、青菜、苹果．
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