有哪些增肥的食谱？

一、有哪些增肥的食谱？

牛奶一杯,肉包两。中餐,红烧猪肉,红烧鱼,胡萝卜青椒土豆丝,红烧肉汤泡饭。晚餐,凉拌菠菜,红烧鸡腿,山药红烧猪肝

二、有什么增肥的食谱啊？

总结最经典的四个字，汤糖躺烫，汤就是喝汤，糖就是甜的，躺就是没事就躺着睡觉，舒服，烫，就是麻辣烫之类，辣的东西，开胃，这样就会胖了

三、寻求增肥的食谱

饱吃酣睡猛长膘

四、寻增肥食谱！！！！！

试试晚上吃饱点且多吃点油腻如回锅肉、红烧肉等高脂肪的菜，吃完后尽量别运动，22：00之前正常睡觉，且在睡前再吃点蛋糕、饼干、巧克力之类的零食；连续半个月应该会有效果。

五、增肥食谱,怎样才能增肥增肥食谱

增肥食谱：从营养学角度而言，身体偏少关键还是胃肠摄取不充分，胃肠摄取不足，肠胃他不能充分的将食物中的营养物质吸收和摄取，是导致身体偏少的根本原因。所以很多需要增肥的朋友，会很关注什么一些增肥食谱，想让自己长胖一定的幅度，那肯定是是事与愿违的。

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六、最有效的增肥食谱

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥