哺乳期花生炖猪蹄和黄豆炖猪蹄哪样下奶多啊？

一、哺乳期花生炖猪蹄和黄豆炖猪蹄哪样下奶多啊？

都是容易下奶的汤水的,都是可以多喝的

这个问题不知道啊,不好意思了

我家用的是花生炖

二、花生炖猪蹄怎么做？

1.

准备猪蹄800克、洗净剁块、放入锅中加清水2L、姜片2克、葱结1个、料酒20克焯水15分钟

2.

捞起洗净、沥干水份备用

3.

准备姜片5克、蒜片5克、小米辣3克、香叶1克、八角1克、草果1克、冰糖2克备用

4.

准备花生仁80克、挑出杂质、烧水2小时、洗净备用

5.

起锅烧油、下入冰糖炒出糖色

6.

下入所有香料炒香

7.

倒入猪蹄翻炒均匀

8.

放入花生仁、加入生抽5克、老抽5克、食盐3克、鸡粉2克、炒至食材上色

9.

把炒好的猪蹄倒入砂锅

10.

加入清水500克、加入啤酒一罐35omm 、没过猪蹄

11.

大火烧开、小火慢炖1.5小时即可

12.

成品图

三、猪脚炖花生还可以加什么

猪脚炖花生还可以加冬菇，做法如下：

主料：猪脚750克

调料：八空歼角1棵、酱油3勺、水1300毫升、油2勺、蒜头3片、冬菇(干)25克、花生100克

做法态亏尘步骤：

1.猪脚砍块并冷水下锅除去血水，然后用清水洗净

2.捞起猪脚并晾干，然后准备八角并将蒜头拍成蒜粒

3.将冬菇和花生洗净泡入温水中

4.倒入约1勺花生油下锅

5.加入蒜粒和八角并用小火爆香

6.倒入猪脚帆禅并中火翻炒爆香，炒至猪皮微微焦黄即可

7.加入酱油和水

8.转移入砂锅中小火炖煮至肉质酥软转中火收汁即可

9.成品

做法一

食材准备

材料：花生100克、猪脚1只

调料：盐、姜、糖各少许、酱油4汤匙、酒2汤匙

制作步骤

1、将猪脚洗净川烫，然后放进锅中炒至微黄色。

2、加入花生、酱油、糖、酒和适量的水。

3、以小火炖煮，炖至猪脚熟透即可。

注意事项

1、在做这道菜的时候，稍微加入适量的白醋，可以使猪脚更容易酥软，口感更佳。

2、唤缺选用准备好的炸花生米更适合下酒，如果喜欢花生的香味，可以选用花生酱或者花生粉（可在超市买到），更香醇。

做法二

食材准和蚂辩备

主料：猪蹄、花生仁

辅料：枸杞子、食盐、鸡精、葱、姜、料酒、胡椒粉适量

制作步骤

1、猪蹄剁小块放入凉水锅中焯熟去血沫待用

2、锅中做开水放葱姜、和焯好的猪蹄大火烧开烹入绍酒，改小火炖1小时

3、开盖放入泡好的花生米，盖盖煮约30分钟

4、加盐、鸡精调味，最后撒入泡好的枸杞，即可出锅装碗[1]

注意事项

1、在煮花物答生仁时，最好先泡半天再煮，这样较容易熟。

2、要花生不变黑，可在水滚后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，这样煮出来的花生就不会变黑了，

3、最关键的是在做这道菜的时候千万不要把花生的红皮剥下，红皮可是能补血的佳品。

《猪脚》懒人做法，花生悉旅和猪脚简陆旅一锅炖拦凳，出锅那一刻，

还可以加一些黄豆、黑木耳、当归黄芪。

猪脚炖花生的做法：

食材用料：

猪蹄三只、花生一碗、姜葱适量、当归黄芪2、3片、水适量、米酒少许。

菜逗碰慧谱做法：

1.猪脚吵没去毛剁块。放清水里。

2.先煮开2分钟。脏水浮沫全部出来，蒸锅水倒出，清洗半熟猪脚。

3.葱姜洗净打结切片。花生冲洗干净。

4.加入猪脚中，倒水，少许料酒、盐。炖煮到猪脚酥烂。可以用高压山答锅，半小时即可。

5.开盖，汤色微红。

6.猪脚酥烂，骨头都能嚼烂。

7.猪脚连皮带肉和花生一起吃，汤喝下。

猪蹄炖花生能加点什么呢

四、花生炖猪脚的功效

花生炖猪蹄的作用尽管算作一道家常小炒，但实际上还可以算作饮食疗法的药方，由于花生炖猪蹄的作用和功效确实是太强了，从表层就能看得出这二种配搭的表达效果所属，花生仁具备丰富多彩的大豆蛋白，而猪脚是具备了动物蛋白的，二者协作可以提升丰富多彩的胶原蛋白粉，常吃花生炖猪蹄毫无疑问另我们皱褶全消。

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花生炖猪蹄的功效

花生炖猪蹄十分的滋补养生，花生炖猪蹄合适全部人群服用，非常是孕妇，孕妇服用花生炖猪蹄后有益于小宝宝的生长发育，花生炖猪蹄能补血补气和美容护肤，因此 备受大家的喜爱。

作法一

制做食物

猪脚1只，花生仁100克，姜片10克，平菇15克。

盐8克，鸡精粉2克，绍兴酒3克，白胡椒粉少量。

制做步骤

1、将猪脚解决干净，劈成块，花生米用温开水泡透，姜片切一片，平菇去蒂清洗。

2、锅内烧开，待水开后，资金投入猪脚，用低火煮尽鲜血，捞出备用。

3、取炖锅一个，添绝源加猪脚、花生米、姜片、平菇，加入盐、鸡精粉、白胡椒粉、绍兴酒，引入适当白汤，盖上，炖约2小时后就可以服用。

制做秘诀

猪脚的外皮要烧洗干净，要不然会出现毛腥味儿。

作法二

制做食物

生产原材料疫苗猪脚500克、花生仁250克、金针菜50克、姜片10克、葱5克。

生产调味品疫苗食盐10克、鸡精8克、绍兴酒10ml。

制做步骤

1.猪脚清洗斩块，花生仁用冷水浸湿，金针菜切去首尾，生生姜切成片，葱切条。

2.锅内加水烧开，放进猪脚稍煮一会儿，捞出备用。

3.取炖锅一个，将猪脚、金针菜、花生仁、生姜片、葱段、绍兴酒一起放进盅内，添加冷水，用低火炖约3个钟头，加入食盐、鸡精即成。

制做小提示

需要强调的是花生仁炒过或煎炸后，特性热燥，不适合多食。在诸多食用方法中花生仁以炖吃味最好。那样既防止营养元素的毁坏，又具备不冷不热，口味潮润、通道易烂、便于消化吸收的特性。虽然猪脚是好东西，但也不适合过多服用，不然，你需要担忧休重了。

菜谱作用

清暑退热，生津解闹宏胡渴，适用怀孕合拼腹痛。

猪脚又叫猪蹄、猪蹄。猪脚营养丰富，味儿爽口。它不但是常见菜式，并且还是滋补养生上品。

猪脚能补血补气、催乳、健腰脚、托疮，合适腰脚酸痛乏力、痈疽疮毒久溃难愈的人服用。猪脚汤还具备催奶功效，针对哺乳期间能具有催奶和美容护肤的双向功效。

花生仁带有多种营养。花生仁带有丰富多彩的维生素b22，多吃一些花生仁，有利于预防唇腭裂、眼圈发红瘙痒、脂溢性皮炎等多种多样病症。除此之外，花生仁带有的维生素E和锌，不仅能提高记忆力、耐老化、减缓脑作用衰落，并且还能滋养皮肤。

猪脚是美容护肤“的佳品”，猪脚中含有胶原蛋白蛋白和鱼胶原蛋白，具备改进人的皮肤组织体细胞储水作用，使皮肤不容易发皱。鱼胶原蛋白可使皮肤维持延展性，常食之可降低脸部皱纹，减缓皮肤细胞的衰退，使皮肤光泽度，莹润细致。

适合群体

身患肝胆病和高血压病的人理应少吃或不要吃。液拦

晚饭吃得太迟时或睡前不适合吃猪蹄，以防提升血粘度。