湖南卫视百科全书这次的九天半断食排毒方法的配方有哪些
一、湖南卫视百科全书这次的九天半断食排毒方法的配方有哪些
混合榨汁:胡萝卜+苹果+黄瓜+鸡蛋+安利蛋白质粉+安利果蔬纤维(2片)
二、有没有什么食疗减肥法?_健一健康
我现在喝了新婷美瘦身胶囊已经半个月了,没感觉到有什么副作用,
就连拉肚子,头晕都没有,买之前还有点担心,现在看来担心是多余的了。
现在半个月过去了。肉肉真的减下来了!快开心死了。
三、林海峰的断食排毒法
没有问题的 我正在吃 效果还是不错的 如果你是低血压就不要放芹菜 在加上吃点基础营养素 一天喝八杯 坚持吃三至七天 405963370 这是我的QQ 我叫阿菲 我们可以交流一下
四、求林海峰老师的断食疗法究竟怎样做?
听说过这个人,不很关注。抑药物扬保健品也没什么,但暗示人人都需要额外补充营养剂就有点过头了。至于他的食谱反正我不会尝试,正餐要求用搅拌机制作的我都比较抵触,介于软食和半流食之间的糊状物无法充分咀嚼,还没能给胃准备的时间就搞突然袭击,我不认为有什么益处。 言归正传,不知道你想采取的倒底是营养早餐+养生茶,还是排毒餐,还是简单的果菜汁,还是这种复杂的果菜汁。前两种问题不大。如果是后两种,提醒你严格断食及准严格断食凡持续4天以上的,其后的复食期通常十分关键。增加的第一顿必须是早餐,先从菜汤喝起,几餐之后开始喝以糙米和块茎类煮的汤,逐渐加浓。断食一周的一般复食也要一周。万一不慎吃早了主食和肉,就等着引发新的便秘好了——这一点对于初级的瑜伽禁食术道家辟谷术什么的都适用,估计你的林氏疗法也不会例外。 我因为比较瘦,只试着玩过两次四五天的蜂蜜水断食,还没有自己的心得。 林氏营养早餐:熟鸡蛋一个,苹果一个(或香蕉一根),一把熟豆(各种豆类的集合),一袋酸奶(牛奶),一勺蛋白粉。放入搅拌机搅碎。 林氏养生茶:黄豆、黑豆、芸豆、红豆、白豆、绿豆各一把,小米、苡仁、黑米各一小把。以上物质加水混合,浸泡一晚(6小时以上)煮熟。加入花生、芝麻、坚果、葡萄干等各一小勺,橄榄油一大勺,蜂蜜一勺,蛋白粉一勺,维生素B(1.2毫克)、维生素C(60毫克)各两颗。将以上全部倒入搅拌机搅拌成奶昔状即可食用。称为茶,意思是可以随时饮用。 林式排毒餐:甘薯一个,芋头少量,土豆一个,南瓜一块,菠萝半个;蛋白粉半勺,橄榄油两勺。食用时将甘薯、芋头、土豆、南瓜、菠萝蒸熟,放入搅拌机,加水搅拌,成奶昔状。最好额外补充钙镁片、维生素B、维生素C、维生素E及鱼油。 林式果菜汁断食法:胡萝卜、西芹、黄瓜一起榨成汁,每天加蛋白质粉1-2勺、维生素B7颗、维生素C12颗、钙镁片9颗,VE6颗,胡萝卜素6颗。一次一小口慢慢喝,现榨的汁一小时内喝完,每天喝8杯。别的什么餐或茶都不吃。
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