清凉补有哪些材料可以泡水喝的中药方剂

清凉补有哪些材料可以泡水喝的中药方剂

夏季高温天气，人们容易出现疲劳、身体不适等问题，此时选择一些清凉补中药方剂来泡水喝，可以有效缓解身体的不适，帮助我们度过炎热的夏天。

1. 菊花决明子茶

这是一款非常适合夏季饮用的中药茶，在清热解毒的同时，还能明目养肝，帮助我们消除疲劳。

原料：

• 菊花10克
• 决明子10克

制作方法：

1. 将菊花和决明子洗净备用；
2. 将清水烧开，放入菊花和决明子，煮沸后再用文火煮10分钟；
3. 最后将煮好的茶汤倒入杯中，略微冷却后即可饮用。

2. 绿豆薏米汤

绿豆和薏米都具有清热解毒、利水消肿的功效，夏季饮用可以帮助我们解渴降火。

原料：

• 绿豆50克
• 薏米30克
• 冰糖适量

制作方法：

1. 将绿豆和薏米洗净，放入锅中加入适量水；
2. 大火煮沸后转小火煮30分钟；
3. 最后加入适量冰糖，煮至冰糖完全融化即可。

3. 金银花薄荷茶

金银花和薄荷都具有清热解毒、消炎解毒的作用，适合于夏季饮用。这款茶水既可以解渴，又可以帮助我们改善口腔问题。

原料：

• 金银花15克
• 薄荷10克

制作方法：

1. 将金银花和薄荷洗净备用；
2. 将清水烧开，放入金银花和薄荷，用文火煮沸10分钟；
3. 最后将茶汤过滤出来，稍微冷却后饮用。

4. 枸杞菊花茶

这是一款非常适合长期使用的中药茶，具有滋补肝肾、明目养颜的功效。经常饮用可以帮助我们改善眼睛疲劳和体力疲劳。

原料：

• 枸杞10克
• 菊花10克

制作方法：

1. 将枸杞和菊花洗净备用；
2. 将清水烧开，放入枸杞和菊花，煮沸后再用文火煮10分钟；
3. 最后将煮好的茶汤倒入杯中，稍微冷却后即可饮用。

5. 芦荟苦荞茶

芦荟具有清热解毒、润肠通便的作用，苦荞茶具有降火、改善消化功能的功效。这款茶水不仅可以清热解暑，还有助于调理肠胃。

原料：

• 芦荟30克
• 苦荞茶包1个
• 冰糖适量

制作方法：

1. 将芦荟洗净切段；
2. 将清水烧开，放入苦荞茶包和芦荟，煮沸后再用小火煮30分钟；
3. 最后加入适量冰糖，煮至冰糖完全融化即可。

以上就是夏季适合泡水喝的清凉补中药方剂，大家可以根据自身的需求选择合适的方剂来饮用。但是需要注意的是，中药有一定的药性，不同体质的人饮用效果可能会有所不同，最好在医生指导下进行选择和饮用。