薏米怎么吃法大全？ 为啥薏米可以除湿？
一、薏米怎么吃法大全？
薏米的吃法：
1，香菇薏米。
取生薏米洗净浸透；温水发香菇，香菇浸出液沉淀滤清备用；香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀，加油盐调味，撒上清豆上笼蒸熟即可。
2，薏米汤。
取薏米加水适量，煎汤饮服。具有健脾利湿，益胃补肺，清热消痈，利水抗癌的功效。
3，绿豆薏米粥。
最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。
4，瓜皮薏米车前汤。
薏米、车前草要浸透洗净，车前草切段，冬瓜皮切块。然后将冬瓜皮、薏米、车前草放入干净瓦煲中，加入清水熬至出味。加入白糖即成。
5，薏米赤豆鲫鱼汤。
鲫鱼去鳞及肠肚，洗净，入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，加入适量料酒，煮沸片刻后即可食用。
二、为啥薏米可以除湿？
你好，薏米含有丰富的黏性蛋白质和淀粉，这些成分可以吸收空气中的水分，并将其固定在薏米中，从而起到除湿的作用。
此外，薏米还含有一些有效成分，如薏苡素和薏苡仁多糖等，这些成分具有调节体内湿气的作用，进一步增强了薏米除湿的效果。
三、薏米的最佳吃法？
薏米最佳吃法是
主料
冬瓜半个
薏仁80克
排骨200克
辅料
葱适量
老姜适量
料酒适量
盐适量
排骨薏仁冬瓜汤的做法
1.
提前准备原材料
2.
锅内倒水，将清洗干净的排骨放入加姜片、葱结、料酒的水中煮沸，捞出清洗干净浮沫待用
3.
将冬瓜去皮，洗干净切成块
4.
砂锅内倒清水加姜片，下刚刚焯水的排骨大火烧开，然后转为小火；将薏仁用清水冲洗一下放入沸水中煮
5.
因为薏仁比较赖煮，所以煲薏仁汤的时候时间煮久一点，等到排骨汤发白，薏仁膨胀时下冬瓜，冬瓜比较易熟（熬汤建议用文火）
6.
等到冬瓜煮熟就可以关火了，全程大概1.5-2个小时
7.
临出锅前撒盐调味，出锅后撒上葱花即可食用
四、薏米粉的吃法？
主料
小豆薏米粉2匙
辅料
开水适量
调料
酸奶麦片小许
1. 小豆薏米粉。
2. 取2匙放碗里。
3. 放入热水。
4. 分次加入开水快速搅拌。
5. 搅拌成迷糊状。
五、薏米仁的吃法？
主料
冬瓜半个
薏仁80克
排骨200克
辅料
葱适量
老姜适量
料酒适量
盐适量
排骨薏仁冬瓜汤的做法
1.
提前准备原材料
2.
锅内倒水，将清洗干净的排骨放入加姜片、葱结、料酒的水中煮沸，捞出清洗干净浮沫待用
3.
将冬瓜去皮，洗干净切成块
4.
砂锅内倒清水加姜片，下刚刚焯水的排骨大火烧开，然后转为小火；将薏仁用清水冲洗一下放入沸水中煮
5.
因为薏仁比较赖煮，所以煲薏仁汤的时候时间煮久一点，等到排骨汤发白，薏仁膨胀时下冬瓜，冬瓜比较易熟（熬汤建议用文火）
6.
等到冬瓜煮熟就可以关火了，全程大概1.5-2个小时
7.
临出锅前撒盐调味，出锅后撒上葱花即可食用
六、薏米怎么吃法？
1.直接搭配相关食材熬汤，如薏米芡实老鸭汤、薏米冬瓜排骨/筒骨/骨头汤、薏米茯苓瘦肉/排骨/筒骨/骨头汤……
2.薏米搭配赤小豆或者搭配红豆再加陈皮煮红豆沙，再加粳米可以煮成粥，如果有料理机可以研磨成米糊或者米浆……
七、除湿薏米水的正确做法？
由于每个人的体质、体内的湿气程度不同，效果也有所不同。以下是常见的煮薏米水的方法：
1、可以加入赤小豆或者红豆等具有祛湿作用的豆类，去湿气的效果更佳。煮之前先用清水浸泡一会，更容易煮熟。
2、在锅中加入适量的水，待水烧开后，倒入浸泡好的薏米、赤小豆等。
3、大火煮10-15分钟再改用小火煮30-40分钟，以薏米、赤小豆等原材料变软为宜，口感较好。
4、最后可适当加入盐或糖进行调味，不建议过咸或过甜，可能会影响去湿气的效果。
八、薏米除湿气最好的方法？
薏米具有除湿气的作用，也具有利水的作用，薏米可以平时的时候正常的食用，也可以药用，在自身体内湿气比较重的时候，可以在平时的饮食上注意多吃些薏米的，体内湿气症状比较严重的时候，可以对症的选择使用中药来做治疗的，不要长时间处于潮湿的环境之中。
九、薏米茶是除湿的吗？
是的
喝薏米茶可以去湿气，因为薏米它有除湿的效果，把薏米在茶叶当中混合在一起，有茶叶的清香不但能够满足喝茶的口感，而且还有保健作用，去湿气把身上的寒气除去。在南方地区很多人平时都喝薏米茶，确实效果不错。
十、红豆薏米可以除湿吗？
是可以的，因为薏米仁含有丰富的水溶纤维，并且可以帮助身体消化脂肪，同时肠道脂肪的吸收，同时也会降低脂肪，同时进入体内的血液帮助新陈代谢祛湿、消肿的作用，同时养生保健也是饮食中的营养物质，红豆薏米可以每天坚持食用有很大的好处。
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