每天买菜做饭真得很头疼，要怎样才可以买到既美味又可口，既经济又实惠的菜肴，食材在20元以内，够一家五口人吃？

一、每天买菜做饭真得很头疼，要怎样才可以买到既美味又可口，既经济又实惠的菜肴，食材在20元以内，够一家五口人吃？

要保证孩子每天1个鸡蛋；买6~8两五花肉（8~10元左右）或鸡胸脯肉（只要5~6元钱）或1.5斤（不到10元）的草鱼；剩下的买豆腐青菜，也可以买到3~4样菜。有的菜贵，但买少一点，做盘菜总成本并不高的。

中午4个菜，晚上3个菜，也挺好的。

如：烧鱼、清蒸鳊鱼、烩豆腐、鸡丁黄瓜、炒白菜、篜蛋羹、蒸南瓜、蒜叶白萝卜丝、滑藕片、溜茄子、豆干芹菜回锅肉、青椒肉片、洋葱肉片，······可以换着吃的。

二、每天买菜都不知道要买什么了，不知道要吃什么啦。有什么好建议吗，吃也是个好大的问题啊，？

根据人的营养需要和爱好，提前安排好一周或者几天的菜谱，网上很多地方都有介绍营养菜谱的。根据这些区买菜就不盲目了。给你介绍个网站吧，www.hoto.cn

三、每天都要买菜都不知道买什么好.

西红柿\黄瓜\苦瓜\芸豆\白菜\豆腐\胡萝卜\蜂蜜\茄子\洋葱\土豆\鱼\虾\鸡蛋

1.西红柿和蜂蜜凉拌:开胃

2.苦瓜和蜂蜜榨汁:去火

3.茄子和面粉或粉坛炸条或茄合

4.白菜心和黄瓜丁和胡萝卜丁凉拌

5.白菜炖豆腐

6.土豆炖芸豆

7.豆腐炖鱼

8.白菜炖虾

9.黄瓜和西红柿炒蛋

10.洋葱炒蛋

四、天天买菜做饭不知道买什么菜好，而且不太会做菜呢，怎么办呀

去买几本菜谱，每天找几道想吃的菜，再按菜谱买原材料，照着菜谱做，过一段时间你就发现自己很会做菜了。

五、每天都到菜市场，可是都不知要买什么好，晕啊！请大家说点菜谱哩，让我参考参考。

自己喜欢吃的、家常菜好啊，比如麻婆豆腐、番茄炒鸡蛋、凉拌黄瓜、水煮肉片、炒苦瓜、酸菜鱼、黄焖牛肉、红烧肉、回锅肉、炒土豆丝、炖南瓜，再弄个汤，每次三菜一汤，荤素搭配，差不多，换着吃就行了…