我想要菜谱！！我喜欢烹饪美食！

一、我想要菜谱！！我喜欢烹饪美食！

番茄炒蛋不简单 9大神奇功能

1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。

3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

4、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。

5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保进红血球得形成，有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

6、鸡蛋是自然界得一个奇迹，一个受过精得鸡蛋，在温度可以得机会下，没必要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养。

7、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。

9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的做用。

有实验证明，鸡蛋防治动脉粥样硬化，取得了出人意料得惊人成效。鸡蛋中含有较多得维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复做用，蛋黄中得卵磷脂可促进肝细胞再生！

二、谁知道八宝烤鸭怎么做啊

自做的是八宝鸭，但不是八宝烤鸭。

主要是鸭肚里放嫩母鸡；鸡肚里放鸽子；鸽肚里放鹌鹑。4种都要买鲜活的宰杀，拔毛去腥地弄干净；每套一层时都要同时塞小葱和姜块（拍松），最好前3层的肚里都涂点盐（懒时没涂盐也过了，以后的汤里放咸些也成）。

先将八角，桂皮等大料（超市有现成的卤料包卖），红枣，冰糖，酱油加开水放大锅里烧开，瞥去浮末后下鸭（水没过鸭，而且要留足焖鸭的余量）），盖盖；汤再开后，揭盖倒入1两黄酒或绍酒（一般料酒太淡），搅一下汤水，待闻不到酒味后盖锅盖。大火焖10分钟改小火焖，闻到肉香后加盐，再加点桂元肉，枸杞，接着焖到用筷子轻松插入肉时关火。

三、请问八宝鸭的吃法顺序是怎样的

请问，八宝鸭的吃法顺序是怎样的？

再看看别人怎么说的。

四、八宝鸭怎么弄- -!!

八宝鸭

所属菜系

沪菜

简介

“八宝鸭”是上海各家饭店的名菜，但以上海城隍庙上海老饭店烹制的为最佳，故被美食家誉为席上一绝而驰名中外。

20年代初，老饭店并没有八宝鸭。有一天，店主在店堂里听客人谈起某菜馆的八宝鸭如何如何好。为了生意兴隆，店主便带着厨师装扮成顾客专门去某菜馆品尝，并带回一只八宝鸭细细剖析、研究。他们在吸取他人烹调技艺的基础上，在操作工艺和用料方面作了改进：一、改八宝鸭拆骨的传统操作法，用带骨鸭开背，填入配料，扣在大碗里，封以玻璃纸；二、将烧改为蒸。这样，鸭形丰腴饱满，原汁突出，出笼时满堂皆香。再浇上用蒸鸭原卤调制的虾仁和青豆，使成品更丰富多彩。顿时，老饭店“八宝鸭”名声大振。

特点

成菜色泽红润，形状完整，鸭肉酥烂，腴香浓溢，汁浓味鲜。

原料

肥鸭，笋丁，肉丁，火腿丁，栗子丁，鸡肫丁，冬菇丁，莲子，虾米，糯米饭，绍酒，酱油，白糖，味精，虾仁，湿淀粉，熟青豆，猪油。

制作过程

将肥壮嫩鸭宰杀治净，劈开背脊，剪去鸭脚，入沸水锅焯水后捞出洗净，沥干，在鸭身上抹上酱油；将笋丁，肉丁，火腿丁，栗子丁，鸡肫丁，冬菇丁，莲子，虾米，糯米饭放入碗内，加绍酒，酱油，白糖，味精，拌和成馅放入鸭肚内，背朝上放入盛器，上笼蒸三四小时，至鸭肉酥烂时取出翻扣在盘中；炒锅烧热，下猪油，将虾仁滑熟取出，锅内留油少许，放笋片，冬菇片，加酱油少许，蒸鸭原汁适量，烧沸后放虾仁和熟青豆，下湿淀粉少许勾芡，淋上猪油，出锅浇在鸭身上即成。

五、做八宝鸭的具体步骤是什么啊？

主料：光母鸭1只，鸭肫1个，熟火腿、熟鸡肉，冬笋、冬菇、荧实，海米、黄酒各25克，瘦猪肉50克。

辅料：酱油100克，白糖15克，精盐5克，葱1根，姜1块，油750克。

制法：1、将生姜刮去皮；葱去头及黄叶，洗净，将荧实洗净，放碗内，加水，上笼蒸熟。2、将光鸭颈下右侧用刀直划6厘米长的口子，在宰口处拉出颈骨，斩断，（皮不能断破）。从刀口处将皮肉翻开，连皮带肉往下翻剥去骨，保持皮肉不破，鸭形完整。然后洗净，沥干水分。3、将各种槽糕切成小丁，生姜拍松；葱切段。4、汤锅上火，放入清水1500克烧沸，将八宝槽糕放入略烫，待吃不开现魄时用漏勺捞出，放盘内冷却，再灌入鸭肚内，用细麻绳将宰口处扎紧，用酱油少许在鸭皮上抹匀。5、炒锅上火，放油浇至八成热，将鸭脯向下放入锅内，不断翻身，炸至呈金黄，捞出沥油。6取大沙锅1只，用竹蔑垫底，将鸭脯朝下放入，加清水约2000克，再将生姜、葱、精盐、白糖、酱油、黄酒放入，加盖置旺火烧沸，移上小火炖约4小时，至鸭肉酥烂离火；取出竹篾、葱、姜；拆除麻绳，鸭脯向上，上托盘、沙锅加盖上桌。