营养食谱有什么？

一、营养食谱有什么？

鸡蛋+牛奶+米饭+青菜+猪肉

二、推荐几个家常菜

1.玉米炒三丁，三丁是玉米，豌豆，火腿，三者混合炒根据你口味调味。2。芹菜炒蛋。3.土豆烧肉。4.肌肉麻辣豆干，先将鸡肉容易熟的部分切成丁，豆干辣椒切好先下肌肉，后在放那两个，自己口味来做。5。煎巴子，把面粉加水和成糊，然后根据自己口味放糖盐味精，葱，菜一定要切碎或用搅拌机和面粉和在一起长呢感糊，然后用小火下锅炸。

三、求几个简单易做又有营养的家常菜食谱（最好有点辣的），谢谢了！

37道最常见的家常菜（新手训练营）

20道超低成本家常菜

简单易学又很体面的23道宴客菜

31道上班族便当菜一学就会哦

懒人菜|快手菜|饭菜一体

希望对你有帮助。