比较适合长期喝的饮料？

一、比较适合长期喝的饮料？

在平时生活中经常喝含有维生素C和矿物质比较丰富的饮品，对身体有一定好处。维生素能够提高自身免疫力，对于护肤也有一定好处，可以起到抗氧化功效。矿物质能够促进骨骼发育和生长，对于正在发育期间的人群非常重要，对以后的身高有一定帮助。饮料一类的不建议喝，最好喝白开水，对身体比较好。

二、什么饮料可以长期喝？

答案：有矿泉水红茶绿茶淡柠檬水还要荞麦茶和淡豆浆，还有纯果汁和无糖汽水以上这些饮料都是可以长期喝的饮料品。

三、适合长期喝的三种饮料？

第一类，最推荐饮料，基本上无需限量。

　　这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。

第二类，较推荐饮料，健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。

　　这一类是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康。

第三类，营养价值低的甜饮料，如各种果汁饮料，茶饮料之类。

    这类饮料维生素和矿物质含量低，含有糖分、香精、色素等。水果醋不属于健康饮料，其甜度往往高于纯果汁，其中真正的发酵醋比例很低。

四、什么饮料适合女生喝？

要回答这个问题，首先就要先弄清楚女性朋友的身体机能最缺什么？最需要什么？

由于男女的身体构造不同，女性的身体健康和容颜衰老是由体内的雌激素和异黄酮决定的，一般女性朋友到了更年期后体内雌激素水平比较低，身体机能开始下降明显，容颜也开始衰老的比较快，中国是个历史悠久的国家，同时饮食文化也源远流长，纵观中国几千年的历史我们发现有一种饮品一直流传到现在，是什么呢？它就是豆浆，没错，豆浆是我们老祖先留给我们的宝贵优质饮品，特别是适合女性朋友。因为它是优质植物蛋白的来源还含有女性朋友所需的丰富雌激素和异黄酮是最天然的优质饮品，所以大家要好好珍惜不要再去喝那些饮品店里用各种添加剂调制出来的各种饮品啦！(世界上最健康的三种天然饮品:茶叶，咖啡，豆浆）。

五、女性适合喝什么饮料？

饮料为了好喝好看保持稳定性会添加很多糖和添加剂，还不如自己泡健康养颜的茶，完全可以自己准备好配料，想喝的时候直接用热水泡来喝，方便快捷。

①气血养颜茶

党参五克。枣仁，玫瑰花各八克，冰糖适量。用开水泡十分钟，即可饮用。党参可以补充元气，枣仁，玫瑰花养血调血。

②养阴生津麦冬乌梅茶

将麦冬，乌梅放到保温杯中。一个酸味，一个甘味，酸甘化阴，可以滋阴

③益血活血三红茶

将山楂，红枣掰开，和枸杞一起用开水冲泡，每天用它替代茶。此茶主要补血养血，其中包括活血化瘀的山楂三四个，补血养阴红枣五六颗，滋补肝肾枸杞十颗。此茶更适合秋冬，一是食材当令，另外是秋冬更需要补血活血。

六、开车适合喝什么饮料？

开车时间长了很容易感冒困扰、疲乏，从而影响注意力，这是十分危险的，有不司机喜欢喝浓茶或者咖啡提神，但是经常喝浓茶和咖啡对健康是不利的，那么开车时可以喝饮品提神更好呢?以水代茶更易提神养息有不司机喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。

而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。开车时喝什么提神？

橘子皮泡水因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。

橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。

所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。

出门在外，如果不方便吃橘子，就直接买果汁，如橙汁、葡萄汁等，因为这些果汁里都含有钾元素。

薄荷菊花茶制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。

酸梅汤从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。

其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。

身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。

因此，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。功能性饮料像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，偶尔的拿来救急还是可以的。

七、骑车适合喝什么饮料？

骑山地车最适合的运动饮料(脉动、激活、佳得乐、红牛等) 优点:配置合理,含有能量、电解质、维生素 缺点:价格较贵,购买不方便,浓度较高 / 这类饮料是专门为运动设计的这类运动饮料每瓶一般在3～6元左右。

八、长期熬夜喝饮料会怎样？

会变胖。

一罐红牛（355毫升装）160千卡，两罐红牛320千卡。如果你坚持一个月，30×320＝9600。妥妥地，将近三斤肥肉。

更可怕的是热量背后的营养配比：糖分占了97%。

在这个250毫升装的营养配料表上，你也可以看到，100毫升含糖13.3克，两罐500毫升，就是66克。而且太多其他什么营养物质的存在。

跟你说个例子吧。

我们刚刚出院的46床，有段时间，工作辛苦，加上碰上烦心事，每天晚上燥得不行，一定要喝一罐可乐才能睡觉。

然后，她就从120涨到180。得了糖尿病，来住院了。

当然这个例子比较少见，但是很显然，晚上喝饮料对人的糖脂代谢肯定是有负面影响的。

你之所以要喝红牛，是因为加班需要提神。那么有两个建议：

第一：红牛提神主要是靠咖啡因，你可以直接直接喝黑咖啡啊。提神效果杠杠的，黑咖啡没有那么多糖，虽然口感差一点，但是习惯了之后，自然有一股醇香的。

人每天建议摄入的咖啡因不超过400mg，一罐红牛和一杯黑咖啡，大概的咖啡因含量差不多，50mg左右，因此可以起到类似的提神作用。但是黑咖啡的热量明显更低，不会导致肥胖，反而可能有一点减肥效果

九、什么黄酒适合长期喝？

你好，黄酒有很多种，不同的黄酒口感、品质和适用场合也不同。一般来说，适合长期喝的黄酒应该是品质好、口感优雅、保存方式正确的黄酒。

以下是一些适合长期饮用的黄酒：

1. 茅台迎宾酒：这是一种以高粱、麸曲为原料，采用传统工艺酿制而成的黄酒。它具有清香幽雅、口感醇厚、回味悠长的特点，适合长期饮用。

2. 桂花陈酿：这是一种以糯米、麸曲、桂花为原料，经过长时间的陈酿而成的黄酒。它具有香气浓郁、口感绵密、回味悠长的特点，适合长期饮用。

3. 清香老酒：这是一种采用优质糯米、麸曲酿制而成的黄酒。它具有香气清新、口感醇厚、回味悠长的特点，适合长期饮用。

4. 八年陈酿：这是一种经过八年陈酿而成的黄酒，口感醇厚、回味悠长，适合长期饮用。

总的来说，适合长期饮用的黄酒应该具有品质优良、口感细腻、保存方式正确的特点。同时，长期饮用黄酒也需要注意适量，以免影响健康。

十、什么果茶适合长期喝？

你好，长期喝的果茶应该是无添加糖分，低热量的，例如红茶、绿茶、花草茶、水果茶等。此外，应该选择新鲜的、天然的、有机的果茶，避免过度加工和添加防腐剂和化学物质。

鲜果茶和干果茶也有不同的营养成分，可以根据个人口味和需求进行选择。总的来说，喝果茶可以补充身体所需的水分和维生素，有助于保持健康。