两个人的饭菜怎么做

一、两个人的饭菜怎么做

做多做少看心情；看季节可以选择一顿饭菜吃一天就省事；多点蒸菜

二、寻找2个人菜谱,简餐之类的

试3试吧？

@..@，在家里，俺就是常常这么做的：

超可口！《多彩芦笋》----

主料：

芦笋，熟火腿，蘑菇。

调料：

葱末，姜末，盐。

做法：

1.将芦笋洗净，削去根部；火腿切成薄片；蘑菇洗净；葱姜分别切末备用。

2.将芦笋和蘑菇分别放入沸水中焯烫，取出过凉沥干水分；将芦笋切段。

3.炒锅倒油烧热，至五成热时，下葱姜末爆香，随后放入芦笋，火腿，蘑菇翻炒，最后加盐调味炒匀即可出锅。

4.也可以放入一些清汤，待收汁后出锅。

还有一道荤菜！《香菇滑鸡》----

主料：

鸡一只

辅料：

水发香菇10朵，小洋葱5个，大蒜5个

做法:

1、沙锅加油火上加热，7成热时加入洋葱大蒜。

2、待洋葱大蒜炒半分钟出味后，加入鸡块，翻炒至鸡肉变白。

3、跟着放入香菇、一勺料酒、2勺生抽，翻炒均匀。

4、最后倒入漫过鸡肉的清水及适量精盐，盖上锅盖后小火慢慢焖到水收干，即可装盘。

再来一道靓汤！《茶香牛肉汤》----

主料：

牛肉

辅料：

青豆，铁观音茶叶，柠檬（两片），橙子（橙皮若干片），八角（两三个），枸杞少许,黑胡椒碎，桂皮，香叶,花椒

做法：

１.茶叶泡茶待用，只留少许茶叶，柠檬两片，橙皮切丝，把所有的配料与牛肉倒在一起，加水，用高压锅炖（也可以用炖锅炖）

２.高压锅冒气，调最小，再炖二十分钟，打开盖倒入茶，再煮五分钟即可

三、两个人吃的饭菜、简单容易做的、材料要最普通的、除了蛋炒饭面条！我要做简单的炒菜…家常菜

酸辣土豆丝，超市有现成切好的，回家直接炒就是了，葱花鸡蛋，西红柿鸡蛋，炒豆芽，手撕包菜什么的，都是比较快而且容易做的。

四、两个人吃饭，烧些什么菜呢?

给你推荐一份营养的白领套餐吧

早 推荐原料：鸡蛋50克 牛奶100克 吐司70克 火腿30克 黄瓜30克 苹果100克 推荐食谱：三明治

中 推荐原料：豆腐(北)100克 鳙鱼50克 菜花100克 猪肉(肥瘦)30克 粳米250克 菜籽油15克 柑橘100克 推荐食谱：砂锅鱼头豆腐 肉片烧菜花

晚 推荐原料：牛肉(肥瘦)30克 白萝卜100克 莴笋150克 粳米220克 蓝莓100克 菜籽油10克 推荐食谱：胡萝卜炖牛肉 凤尾莴笋